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S895 - The physiological impacts of wearing an antiviral protective mask during training depends on the intensity of the exercise
Sommaire: As discussed in another Savoir-Sport sheet (S894: http://www.insquebec.org/formation/savoir-sport/?requestedFiche=S894), as soon as the use of an antiviral protective mask is recommended or becomes ma...Date de création: 2020-08-31 08:28
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S894 - What are the physiological impacts of wearing an antiviral protective mask during submaximal training?
Sommaire: As soon as the use of an antiviral protective mask is recommended or becomes mandatory in order to reduce the risk of infection, you might wonder what the physiological impacts are during exercise, fo...Date de création: 2020-08-31 08:25
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S893 - L’impact physiologique du port d’un masque protecteur antiviral pendant l’entraînement dépend de l’intensité de l’exercice
Sommaire: Comme l’indique une autre fiche savoir-sport (Fiche S892: http://www.insquebec.org/formation/savoir-sport/?requestedFiche=S892) , dès lors que le port d’un masque protecteur antiviral est recommandé o...Date de création: 2020-08-24 03:36
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S892 - Quel est l’impact physiologique du port d’un masque protecteur antiviral pendant l’entraînement à intensité sous-maximale?
Sommaire: Dès lors que le port d’un masque protecteur antiviral est recommandé ou obligatoire pour réduire le risque d’infection, on peut se demander quels en sont les impacts physiologiques pendant l’effort, p...Date de création: 2020-08-24 03:32
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S891 - Les effets de la réduction ou de l’arrêt de l’entraînement soulignent l’importance de s’y remettre progressivement
Sommaire: Face à la crise sanitaire du début de 2020, les entraîneurs d’athlètes de haut niveau ont pris le maximum de mesures pour minimiser les conséquences fâcheuses du confinement, mais plusieurs ont été fo...Date de création: 2020-06-02 07:28
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S890 - Comment éviter de trop s’entraîner – Avis du Comité international olympique
Sommaire: Le CIO a réuni un groupe d’experts pour examiner les données scientifiques sur la relation entre, d’une part, la charge d’entraînement et de compétition et ses changements rapides et, d’autre part, la...Date de création: 2020-05-07 02:08
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S889 - Comment les athlètes d’élite peuvent-ils réduire les risques face à la COVID-19?
Sommaire: Dans cet article paru le 8 avril 2020 dans la prestigieuse revue scientifique The Lancet, les auteurs font ressortir des conseils ciblés pour veiller au bien-être des athlètes pendant et après le conf...Date de création: 2020-05-07 02:06
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S888 - Est-ce que modérer la charge d’entraînement améliore la fonction immunitaire?
Sommaire: Dès le début du confinement obligatoire face à la pandémie de la COVID-19, il a été souvent été question des risques d’infection ou de complications associées à un entraînement intensif (voir quelques...Date de création: 2020-04-16 01:05
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S887 - L'exercice peut-il affecter la fonction immunitaire et augmenter la sensibilité à l'infection?
Sommaire: Au début de l’année 2020, un collectif de spécialistes en immunologie et en pratique sportive s’est penché sur la question suivante : L’exercice physique peut-il affecter la fonction immunitaire et au...Date de création: 2020-04-16 01:01
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S886 - Les modèles de développement du sportif ne sont que des références générales, à ne pas ériger en dogme
Sommaire: Les auteurs de ce chapitre d’un livre sur le sport au Canada se penchent sur les fondements, concepts et enjeux d’action relatifs au développement des participants dans les sports, jusqu’au haut nivea...Date de création: 2019-05-30 10:50
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S885 - Prise de décision créative et recherche visuelle chez des joueurs de football qualifiés: André Roca ; Paul R. Ford & Daniel Memmert
Sommaire: La capacité à produire des solutions créatives est une des clés de la performance d’experts en sport. En soccer, l’un des attributs des joueurs de haut niveau est leur capacité à être novateur et surp...Date de création: 2019-01-10 10:39
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S884 - L’utilisation de séquences vidéo diminue le temps de réaction des athlètes
Sommaire: Prendre la bonne décision, au bon moment, sous pression et dans divers contextes est un important déterminant de la performance dans plusieurs sports. Un des moyens d’améliorer les décisions que prend...Date de création: 2018-06-26 09:41
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S883 - Les entraîneurs peuvent réduire l’anxiété des athlètes en modifiant leur comportement
Sommaire: Cette étude met en évidence le fait que le comportement d’un entraîneur influe sur le niveau d’anxiété de ses athlètes. À cet effet, plusieurs études ont mis en évidence la présence d’anxiété pendant ...Date de création: 2018-03-02 08:31
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S882 - Comment s’effectue le contrôle les vrilles pendant un saut périlleux ?
Sommaire: Un saut avec élan comprend trois phases, soit l’approche, le décollage et la phase aérienne. Le but de la première phase est de développer l’énergie cinétique qui sera majoritairement conservée durant...Date de création: 2018-01-30 11:12
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S881 - Des exercices sur plateforme vibrante améliorent momentanément la flexibilité et la force explosive chez les athlètes prépubères
Sommaire: La flexibilité et la force explosive sont deux qualités physiques primordiales dans plusieurs sports, et plus particulièrement la gymnastique, d’où l’intérêt de chercher à optimiser ces qualités penda...Date de création: 2017-07-19 08:31
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S880 - Des champions de sports d’endurance ne suivent pas les recommandations usuelles quant à l’affûtage
Sommaire: Les athlètes de pointe en sports d’endurance accumulent un volume d’entraînement annuel qui peut osciller entre 500 h (course de fond) et 1000 h (aviron, natation, cyclisme, triathlon). La distributio...Date de création: 2017-07-06 02:23
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S879 - Le préconditionnement ischémique augmente la perfusion musculaire, l’extraction d’oxygène et la performance chez des hommes entraînés en force
Sommaire: En compétition, l’entraîneur doit souvent gérer plusieurs composantes pouvant affecter la performance de l’athlète et l’une d’elle est la routine de préparation. L’échauffement est un élément essentie...Date de création: 2017-07-06 02:18
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S878 - L’effet ergogène du préconditionnement ischémique est plus prononcé chez les athlètes masculins que féminins
Sommaire: Les entraîneurs encadrant des athlètes dans un sport où la force et la puissance musculaire sont d’importants déterminants de la performance peuvent être tentés de leur proposer le préconditionnement ...Date de création: 2017-07-06 02:13
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S877 - S’auto-évaluer, une pratique de leadership
Sommaire: Le leadership est un ensemble de pratiques et de façons d’être qui peuvent s’apprendre et se perfectionner, et qui ont pour but de réaliser collectivement des projets au sein de son organisation. Kouz...Date de création: 2016-12-05 09:35
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S876 - Boxe olympique : ce qui distingue les gagnants des perdants
Sommaire: Un combat de boxe est composé de nombreux gestes, actions et mouvements, tant offensifs que défensifs, dont la fréquence et l’exactitude peuvent faire la différence entre les gagnants et les perdants....Date de création: 2015-12-02 11:14
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S875 - Le café du matin, en réduisant les effets négatifs des rythmes circadiens sur la force musculaire, permet d’atteindre, en début de journée, le niveau de performance des fins d’après-midi
Sommaire: On sait que la performance sportive matinale est négativement affectée par les rythmes circadiens de la température corporelle, de la concentration sanguine de plusieurs hormones, de la pression sangu...Date de création: 2015-12-02 11:12
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S874 - Que sait-on à propos des effets des exercices d’étirement sur la performance et les risques de blessure?
Sommaire: Dans la plupart des sports, on a recours aux exercices d’étirement avant les séances d’entraînement et les compétitions. Cependant, on ne connaît pas précisément l’effet de ces exercices sur la perfor...Date de création: 2015-11-03 01:45
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S873 - Quel est l’apport idéal en glucides pendant l’effort?
Sommaire: Dans cet article, Asker E. Jeukendrup – un spécialiste du métabolisme des glucides pendant l’effort prolongé – fait le point sur les connaissances actuelles et les recherches en cours quant aux effets...Date de création: 2015-11-03 01:44
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S871 - Contre-la-montre : leg press à l’échauffement pour améliorer la performance
Sommaire: On sait qu’ajouter un exercice favorisant la potentialisation par postactivation pendant l’échauffement peut améliorer la performance dans les sports de type explosif (saut, sprint, etc.). Dans cette ...Date de création: 2015-11-03 01:40
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S870 - Surf des neiges : échauffement précompétitif à bonifier
Sommaire: Il a maintes fois été démontré que, dans tous les sports, une bonne période d’échauffement est essentielle. Entre autres objectifs, elle doit activer le système cardiorespiratoire et élever la tempéra...Date de création: 2015-10-19 11:31
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S869 - Natation : un exercice de renforcement des muscles inspiratoires pendant l’échauffement améliore la performance au 100 m
Sommaire: On sait qu’un entraînement régulier de renforcement des muscles respiratoires améliore la performance dans plusieurs sports. Dans cette étude, les chercheurs ont voulu déterminer si un exercice de ren...Date de création: 2015-10-19 09:45
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S868 - L’entraînement polarisé améliore davantage les principaux déterminants de la performance dans les sports d’endurance que les méthodes les plus courantes
Sommaire: Les athlètes d’endurance ont recours à plusieurs méthodes d’entraînement bien connues : • l’entraînement « en volume » (EV, qui mise sur le temps accumulé), • l’entraînement à des intensités proches...Date de création: 2015-10-19 09:43
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S867 - L’entraînement polarisé s’accompagnerait d’une amélioration plus marquée de la performance en course à pied que l’entraînement où l’accent est mis sur des intensités qui se rapprochent de celles correspondant au seuil anaérobie
Sommaire: Pour les sports d’endurance, on sait que l’entraînement par intervalles (EPI) améliore davantage les déterminants de la performance que l’entraînement de type continu. On sait aussi que les sportifs n...Date de création: 2015-10-14 08:39
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S866 - La musculation dès l’âge de 5 ans
Sommaire: Dans pratiquement tous les sports, il est fortement recommandé d’intégrer de la musculation au programme de préparation physique. On sait aujourd’hui que dans un contexte sportif, la musculation est t...Date de création: 2015-10-07 08:14
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S865 - Patinage de vitesse courte piste : importance du rythme et de la position dans les derniers tours de piste
Sommaire: En patinage de vitesse courte piste, comment sont liés le rythme (temps requis pour compléter chaque tour), la position et le résultat final? Les auteurs de cette étude se sont penchés sur 85 courses ...Date de création: 2015-07-06 05:26
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S864 - Descente en vélo de montagne (VTT, en France) : principaux déterminants de la performance
Sommaire: La descente en vélo de montagne est une épreuve qui a beaucoup gagné en popularité. Mais les déterminants de la performance ne sont toujours pas bien identifiés. Dans la présente étude en quatre volet...Date de création: 2015-06-09 02:05
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S863 - Sports à efforts intermittents : un très court échauffement à intensité élevée améliore davantage la performance que les longues routines traditionnelles
Sommaire: Des études indiquent qu’on peut améliorer la performance dans plusieurs sports d’endurance à l’aide d’un court échauffement à intensité élevée. Les auteurs de la présente étude ont voulu déterminer si...Date de création: 2015-05-22 01:06
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S862 - Ne rien boire durant un contre-la-montre de 40 km débuté en état de légère déshydratation n’affecte pas la performance
Sommaire: Pour éviter une contre-performance dans les sports d’endurance, on recommande traditionnellement de boire suffisamment durant l’effort, afin de limiter la déshydratation à moins de 2 % de réduction de...Date de création: 2015-05-20 03:37
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S861 - Un entraînement de pliométrie de six semaines, constitué d’un seul exercice, améliore la performance en course de fond et de demi-fond
Sommaire: Depuis plusieurs années, on a recours aux exercices pliométriques afin d’augmenter la force explosive. Un exercice pliométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité des groupes musc...Date de création: 2015-04-16 01:53
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S860 - Récupération : le bain à contraste n’est pas plus efficace pour réduire les courbatures que les autres formules couramment utilisées
Sommaire: Afin de réduire la fatigue, les courbatures et les autres effets négatifs d’efforts physiques intenses sur le système musculaire, les athlètes ont recours à différentes stratégies de récupération. Dan...Date de création: 2015-03-27 01:52
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S859 - Le renforcement des muscles inspiratoires améliore la performance au contre-la-montre lorsque la température est fraîche
Sommaire: On sait que le renforcement des muscles inspiratoires (RMI) a des effets positifs sur la performance. Toutefois, la plupart des études sur le sujet se sont déroulées à température thermoneutre, soit a...Date de création: 2015-03-24 03:18
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S858 - Durant la période de transition précédant la saison de compétitions, une séance d’entraînement par intervalles (EPI) tous les 7 à 10 jours améliore la condition physique
Sommaire: En cyclisme, la période hors-saison est habituellement divisée en deux : transition et préparation. Afin de maximiser la récupération après la saison de compétitions, les entraînements durant la pério...Date de création: 2015-03-23 03:52
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S857 - S’entraîner sur pente de 2 % en maintenant la même longueur de foulée que sur le plat permet d’améliorer la performance sur le plat
Sommaire: En course de fond, la performance dépend notamment de déterminants biomécaniques. Par ailleurs, quand on court sur une pente, le coût énergétique est plus élevé que sur le plat. Par exemple sur une...Date de création: 2015-03-10 02:34
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S856 - Cyclistes entraînés : l’entraînement des muscles stabilisateurs pourrait s’accompagner d’une réduction de l’effort perçu, mais pas d’une amélioration de l’efficacité du pédalage
Sommaire: Malgré des résultats toujours équivoques quant à leurs effets positifs sur la performance dans les sports d’endurance, les exercices de renforcement des muscles stabilisateurs du tronc gagnent en popu...Date de création: 2015-03-10 02:31
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S855 - Chez les cyclistes très entraînés, l’entraînement de la force sous-maximale améliore autant la performance que l’entraînement de la force maximale
Sommaire: S’il est maintenant connu qu’ajouter des séances de musculation aux programmes d’entraînement des cyclistes permet d’améliorer leur performance, on ignore toujours quel type de musculation il faudrait...Date de création: 2015-02-24 03:28
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S854 - Séances d’entraînement par intervalles à haute intensité : des périodes de récupération à faible intensité permettent de maintenir plus longtemps un très grand volume d’éjection systolique
Sommaire: Il est bien connu que l’entraînement par intervalles (EPI) avec fractions d’effort à haute intensité (High-Intensity Interval Training, HIIT) est le moyen le plus efficace pour améliorer l’aptitude aé...Date de création: 2015-02-18 05:46
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S853 - Les effets des contraceptifs oraux triphasiques sur des athlètes très entraînées
Sommaire: Les contraceptifs oraux sont également prescrits pour des raisons autres que la contraception : régulation du cycle menstruel, traitement de la dysménorrhée et de l’aménorrhée, etc. Si les doses hormo...Date de création: 2015-02-18 05:44
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S852 - Les étirements statiques effectués avant l’exercice ont des effets nuisibles dans les sports où la performance est en partie déterminée par l’agilité, l’équilibre et la rapidité de mouvement
Sommaire: On sait que des étirements statiques avant l’exercice peuvent nuire à la performance, dans les sports d’endurance et de force, d’où leur remplacement par des étirements dynamiques. On connait toutefoi...Date de création: 2015-02-18 05:37
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S851 - Les chaussettes de compression n’améliorent pas nécessairement la performance, mais peuvent accélérer la récupération si elles sont portées après l’exercice
Sommaire: Les vêtements de compression, et plus particulièrement les chaussettes de compression, gagnent énormément en popularité chez les athlètes. Toutefois, un réel effet bénéfique n’a toujours pas été démon...Date de création: 2015-02-18 05:31
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S850 - Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied
Sommaire: Il est bien connu qu’un apport en glucides durant l’exercice améliore la performance dans les sports d’endurance. En effet, cela maintient la glycémie et préserve les réserves de glycogène. On fait au...Date de création: 2015-02-18 05:27
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S849 - Entraînement par intervalles en natation : une récupération passive dans l’eau améliore la performance
Sommaire: Les effets bénéfiques de l’entraînement par intervalles avec fractions d’effort d’intensité élevée ont maintes fois été démontrés. Des chercheurs ont voulu déterminer laquelle de ces deux méthodes don...Date de création: 2015-02-03 02:47
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S848 - Musculation : des périodes de repos de cinq minutes entre les séries et entre les exercices permettent d’augmenter davantage le volume de travail que des périodes de deux minutes
Sommaire: En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte les adaptations physiologiques. Plusieurs études révèlent que des temps de repos courts sont préférables lorsqu’on vis...Date de création: 2015-02-03 02:22
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S847 - Tous les types d’étirements (statiques, dynamiques et PNF) nuisent à la performance dans les sports de type explosif
Sommaire: On commence à admettre l’idée que les exercices d’étirement nuisent à la performance dans les sports de type explosif, c’est-à-dire à efforts courts et très intenses. Toutefois, dans la plupart des ét...Date de création: 2015-02-03 02:13
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S846 - Un bain d’eau froide (cryothérapie) immédiatement après un effort intermittent soutenu accélère la récupération et améliore, le lendemain, la performance à une épreuve de course à pied
Sommaire: On sait maintenant que la cryothérapie (bain d’eau froide) permet d’accélérer la récupération après l’effort. Dans cette étude, on a voulu déterminer s’il y a une différence entre un bain d’eau froide...Date de création: 2015-02-03 02:11
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S845 - Le renforcement des muscles extenseurs du genou pourrait améliorer la performance au marathon
Sommaire: La biomécanique des mouvements de la course est bien documentée. On sait également que la fatigue altère les composantes de la foulée, notamment une augmentation du temps de contact au sol et de la lo...Date de création: 2015-02-03 02:09
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S844 - Quel type de périodisation faut-il privilégier pour améliorer l’aptitude aérobie en quatre semaines?
Sommaire: De nombreuses études révèlent qu’on peut développer l’endurance à l’aide de séances d’entraînement très courtes comprenant un petit nombre de brèves fractions d’effort. Or, plusieurs athlètes d’endura...Date de création: 2014-12-09 02:09
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S843 - Le sommeil est-il affecté pendant une course cycliste à étapes?
Sommaire: De nombreux athlètes rapportent un sommeil de moins bonne qualité à la veille d’une compétition, ce qui peut être attribuable à différents facteurs, tels que l’anxiété ou le décalage horaire. Sachant ...Date de création: 2014-12-09 02:07
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S842 - Même chez les athlètes, être assis plusieurs heures par jour est associé à un taux plus élevé de graisse abdominale
Sommaire: Le fait d’être assis plusieurs heures par jour est associé à un risque élevé d’obésité et de problèmes, tels que le syndrome métabolique. Or, on recommande généralement aux athlètes s’entraînant plusi...Date de création: 2014-12-09 02:05
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S841 - En conditions de chaleur et d’humidité élevées, quelles stratégies de refroidissement faut-il privilégier?
Sommaire: Plusieurs stratégies peuvent être employées pour diminuer la température de l’athlète avant la compétition, en conditions de chaleur et d’humidité, par exemple l’emploi de vestes de refroidissement ou...Date de création: 2014-12-09 02:02
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S840 - En handball, sur quelles qualités doit-on mettre l’accent, et comment peut-on maximiser leur développement?
Sommaire: Le handball est un sport où la performance dépend non seulement de l’effort collectif et de la cohésion des équipiers, mais également de leur préparation individuelle. Dans cet article, on se penche s...Date de création: 2014-12-09 01:47
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S839 - Caractéristiques des coureurs d’ultramarathon
Sommaire: En 2012, le nombre de coureurs ayant complété un ultramarathon a augmenté de 22 %, par rapport à l’année précédente. La distance à parcourir varie entre 50 et 160 km, ou le temps de course va de 12 à ...Date de création: 2014-12-08 02:04
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S838 - Augmenter la charge d’entraînement avant une période d’affûtage peut en maximiser les effets
Sommaire: L’un des éléments clés du sport d’aujourd’hui est la modulation de la charge d’entraînement dans les semaines ou les mois précédant la ou les compétitions importantes. L’affûtage, ou réduction de la c...Date de création: 2014-11-19 03:13
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S837 - Rugby : l’immersion en eau froide après un match n’atténue pas les dommages musculaires, mais diminue la fatigue ressentie
Sommaire: Le rugby est caractérisé par des efforts explosifs avec contractions excentriques et de nombreux contacts physiques souvent responsables d’importants dommages musculaires. Il faut donc porter une atte...Date de création: 2014-10-21 12:27
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S836 - La fatigue des muscles respiratoires et posturaux nuit-elle à la performance en course à pied?
Sommaire: Selon plusieurs études, en course à pied, un contrôle adéquat des muscles posturaux permet un transfert optimal de la force. Par ailleurs, des chercheurs ont observé une fatigue des muscles respiratoi...Date de création: 2014-10-21 12:25
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S835 - Au volleyball, quels marqueurs physiologiques sont sensibles à une augmentation de la charge d’entraînement?
Sommaire: Le volleyball est un sport intermittent, où les déplacements latéraux rapides et les sauts sont nombreux. La puissance des membres inférieurs joue ainsi un rôle important dans plusieurs des actions cl...Date de création: 2014-10-21 12:16
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S834 - Course cycliste : débuter à cadence faible ou élevée?
Sommaire: Des études indiquent que les cyclistes de haut niveau ont tendance à choisir une cadence plus élevée que les néophytes. Pourtant, une cadence élevée est associée à un coût énergétique plus important e...Date de création: 2014-10-21 12:12
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S833 - Une fatigue des membres supérieurs est associée à une diminution de la performance cycliste
Sommaire: Le cyclisme exige d’importants efforts des membres inférieurs, ce qui porte à croire que les muscles des membres supérieurs ont peu ou pas d’importance. Même si des études mettent en évidence une soll...Date de création: 2014-10-21 10:34
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S832 - L’entraînement en co-contractions maximales améliore la force maximale isométrique des muscles agonistes et antagonistes
Sommaire: La force d’un groupe musculaire est l’un des déterminants de la performance dans plusieurs sports. Plusieurs méthodes d’entraînement permettent de développer la force musculaire. Elles nécessitent sou...Date de création: 2014-06-17 08:44
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S831 - Les voyages qui s’étendent sur plusieurs fuseaux horaires augmentent le risque de maladies infectieuses
Sommaire: Les déplacements où plusieurs fuseaux horaires séparent le point de départ du point d’arrivée sont associés à divers inconvénients susceptibles d’affecter la performance sportive : décalage horaire, c...Date de création: 2014-06-17 08:35
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S830 - Quelles évaluations devrait-on privilégier afin d’apprécier les qualités physiques de joueurs de tennis?
Sommaire: Le tennis est un sport qui nécessite un ensemble de qualités techniques, tactiques et physiologiques. Bien que le rendement de l’athlète puisse être évalué en compétition, l’issu d’un match dépend d’u...Date de création: 2014-06-17 08:33
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S829 - Quels exercices de musculation devrait-on privilégier afin de développer l’accélération en sports collectifs?
Sommaire: Plusieurs sports collectifs nécessitent de changer de direction et d’atteindre une vitesse de pointe rapidement, d’où l’importance de miser sur le développement des qualités liées à l’accélération, so...Date de création: 2014-06-17 08:27
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S828 - Entraînement en altitude et sports collectifs : mode d’emploi
Sommaire: Les athlètes en sports collectifs doivent effectuer de nombreux efforts brefs et intenses pendant plusieurs minutes, ce qui nécessite non seulement une bonne aptitude aérobie, mais aussi une puissance...Date de création: 2014-06-17 08:18
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S827 - Acclimatation à l’altitude et sports collectifs : mode d’emploi
Sommaire: L’altitude est associée à une détérioration de la performance, attribuable notamment à une diminution de l’apport en O2 aux muscles, en plus de perturbations métaboliques et nerveuses. On a ainsi obse...Date de création: 2014-06-17 08:13
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S826 - Est-ce que l’utilisation de pantalons chauffants à l’échauffement améliore la performance au sprint à vélo?
Sommaire: On sait que la température des muscles a une incidence sur la performance. Or, l’échauffement est souvent suivi d’une période d’attente plus ou moins longue dans certaines disciplines, comme par exemp...Date de création: 2014-06-03 01:07
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S825 - Quels sont les déterminants de la performance au sprint cycliste?
Sommaire: Il faut réunir plusieurs qualités pour être un bon sprinter cycliste : puissance, vélocité, technique, sens tactique, etc. Certaines disciplines nécessitent un effort unique (BMX, Keirin et contre-la-...Date de création: 2014-06-03 01:03
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S824 - L’entraînement polarisé s’accompagnerait d’une amélioration plus marquée de la performance cycliste que l’entraînement mettant l’accent sur le seuil anaérobie
Sommaire: Alors que la supériorité des séances d’entraînement par intervalles par rapport à celles de type continu fait consensus, on cherche encore les intensités cibles d’entraînement intermittent qui permett...Date de création: 2014-06-03 12:58
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S823 - Les exigences physiologiques d’une descente en vélo de montagne
Sommaire: Le vélo de montagne n’a été ajouté au programme olympique qu’à partir de 1996. Pour l’instant, peu de chercheurs se sont penchés sur les exigences physiologiques de cette discipline et de ses sous-dis...Date de création: 2014-06-03 12:40
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S822 - Quelles sont les meilleures méthodes de récupération entre des sprints cyclistes?
Sommaire: Certaines disciplines sportives, comme le cyclisme sur piste, nécessitent une récupération rapide entre des efforts brefs et intenses. Très souvent, les pistards n’ont qu’une brève période de récupéra...Date de création: 2014-06-03 12:37
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S821 - Dans un contre-la-montre de 20 km, est-ce plus avantageux de pédaler à puissance constante?
Sommaire: Selon plusieurs recherches, dans des contre-la-montre cyclistes où la distance est supérieure à 4 km, une distribution uniforme de la puissance de pédalage serait la meilleure stratégie. Certains aute...Date de création: 2014-06-03 12:34
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S821 - Dans un contre-la-montre de 20 km, est-ce plus avantageux de pédaler à puissance constante?
Sommaire: Selon plusieurs recherches, dans des contre-la-montre cyclistes où la distance est supérieure à 4 km, une distribution uniforme de la puissance de pédalage serait la meilleure stratégie. Certains aute...Date de création: 2014-06-03 12:34
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S821 - Dans un contre-la-montre de 20 km, est-ce plus avantageux de pédaler à puissance constante?
Sommaire: Selon plusieurs recherches, dans des contre-la-montre cyclistes où la distance est supérieure à 4 km, une distribution uniforme de la puissance de pédalage serait la meilleure stratégie. Certains aute...Date de création: 2014-06-03 12:34
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S821 - Dans un contre-la-montre de 20 km, est-ce plus avantageux de pédaler à puissance constante?
Sommaire: Selon plusieurs recherches, dans des contre-la-montre cyclistes où la distance est supérieure à 4 km, une distribution uniforme de la puissance de pédalage serait la meilleure stratégie. Certains aute...Date de création: 2014-06-03 12:34
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S820 - L’aptitude à tenir longtemps une intensité élevée d’exercice aérobie est plus grande le soir que le matin en dépit d’une efficacité réduite
Sommaire: Plusieurs fonctions physiologiques varient par cycle sur 24 heures (rythme circadien), notamment la température corporelle et la concentration sanguine de cortisol et de testostérone. Et on sait, qu’e...Date de création: 2014-05-20 02:22
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S819 - Course à pied : la présence d’un autre coureur n’influe pas sur la performance au 5 km
Sommaire: La gestion de l’effort est un élément déterminant de la performance en course de fond. Selon certaines recherches, des facteurs motivationnels extrinsèques, comme une rétroaction sur la performance ou...Date de création: 2014-05-20 02:19
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S818 - Course à pied au duathlon et au triathlon : reculer les cales améliore la performance
Sommaire: Plusieurs athlètes d’épreuves multisports affirment que la transition du vélo à la course à pied est une étape difficile et cruciale de la compétition. Des études indiquent que des cales placées dans ...Date de création: 2014-05-20 02:17
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S817 - Entraînement par intervalles courts : récupération active ou passive?
Sommaire: Les séances d’entraînement par intervalles courts sont associées à de nombreux effets bénéfiques, notamment l’amélioration de l’aptitude aérobie et de la capacité anaérobie. L’alternance des fractions...Date de création: 2014-05-20 02:09
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S816 - Test Wingate : normes établies auprès d’athlètes masculins universitaires
Sommaire: Le test Wingate permet notamment d’évaluer les qualités de puissance et de capacité anaérobie. Or, il existe peu de normes permettant de mettre en perspective les résultats de tests Wingate de sportif...Date de création: 2014-05-20 02:02
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S815 - Chez des sportifs entraînés en endurance, la méthode Live High : Train Low n’améliore pas nécessairement le VO2max
Sommaire: La méthode Live High : Train Low (LHTL), qui consiste à séjourner en altitude et à s’entraîner au niveau de la mer, est parfois utilisée par des sportifs d’endurance. Elle permet de maintenir la charg...Date de création: 2014-05-20 01:49
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S814 - Tirer une charge légère est le seul moyen d’augmenter la vitesse de course. Mythe ou réalité?
Sommaire: Pour des sports tel que le football ou le rugby, l'accélération sur une courte distance est très importante. Dans cette optique, lors des saisons mortes, les préparateurs physiques se doivent d'entrai...Date de création: 2014-05-20 01:46
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S813 - Quel est l’effet d’un tournoi de tennis sur la force, les dommages musculaires et la performance?
Sommaire: Un match de tennis est éprouvant, tant sur le plan physique que mental. Des études ont révélé qu’un match de tennis comprend entre 300 et 500 efforts de haute intensité, incluant des mouvements rapide...Date de création: 2014-05-06 03:49
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S813 - L’entrainement en force maximale améliore le rendement énergétique à la course
Sommaire: L’entrainement de l’endurance cardiovasculaire est une méthode bien répandue dans le monde de la course à pied, particulièrement pour les courses de longue distance. La consommation maximale d’oxygène...Date de création: 2014-05-20 01:43
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S812 - Étude de la cinématique de la raquette de badminton lors de smash chez des athlètes de trois différents niveaux
Sommaire: Une caractéristique distinctive des joueurs d’élite de badminton est leur capacité à transférer de grandes vitesses au volant lors de différentes frappes. Ainsi la performance des joueurs de badminton...Date de création: 2014-05-06 03:43
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S811 - Ajouter des exercices avec un ballon médicinal, ou une raquette plus lourde aux entrainements réguliers de tennis, augmente la performance du coup droit.
Sommaire: Être capable de renvoyer la balle à grande vitesse, et ce avec beaucoup de précision à l’adversaire, est l’un des principaux facteurs de la performance chez les joueurs de tennis. Cette étude veut dém...Date de création: 2014-05-06 03:36
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S810 - Les effets des entrainements par intervalles à haute intensité vs des sprints répétés : quoi choisir pour optimiser la performance des joueurs de tennis ?
Sommaire: La littérature suggère que les entrainements par intervalles à haute intensité (HIIT) sont efficaces pour entraîner la capacité aérobie sans nuire aux éléments de puissance ou d'habiletés de sprint pr...Date de création: 2014-05-06 03:32
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S809 - L’entraînement en endurance des muscles respiratoires améliore les performances au 50 m et 200 m en natation chez les jeunes nageurs entraînés
Sommaire: Plusieurs études indiquent que l’entraînement en endurance des muscles respiratoires améliore la performance dans différentes disciplines, dont la course à pied et le cyclisme. En effet, il semble que...Date de création: 2014-04-22 05:11
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S808 - L’entraînement en altitude chez les nageurs : avantages, inconvénients et applications des différentes méthodes
Sommaire: L’entraînement en altitude ou l’exposition à l’altitude réelle ou simulée est associée à de nombreux avantages. Ce sont des pratiques courantes chez les athlètes pratiquant des sports d’endurance, tel...Date de création: 2014-04-22 05:01
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S807 - Chez les nageurs, quels sont les facteurs énergétiques et biomécaniques qui contribuent le plus à l’amélioration de la performance au 200 m style libre?
Sommaire: Le suivi physiologique et biomécanique de l’athlète sur plusieurs années est essentiel. Il faut d’abord cerner les déterminants de la performance puis établir les mesures prioritaires. Cette étude pré...Date de création: 2014-04-22 04:45
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S805 - Validité, reproductibilité et applicabilité de deux tests de puissance spécifiques à la natation synchronisée.
Sommaire: La natation synchronisée comporte un grand nombre d’éléments pour lesquels l’athlète doit produire rapidement une force maximale. C’est le cas des mouvements qui demandent de sortir le corps le plus h...Date de création: 2014-04-22 02:58
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S804 - L’endurance est affectée par le cycle menstruel, mais uniquement dans des conditions de chaleur et d’humidité élevées
Sommaire: Le cycle menstruel est associé à des variations hormonales et physiologiques susceptibles d’entraver la performance. Par ailleurs, des recherches indiquent que la thermorégulation est affectée pendant...Date de création: 2014-04-03 02:01
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S803 - Le port de vêtements de compression améliore-t-il la performance et la récupération?
Sommaire: Le port de vêtements de compression pour favoriser la récupération est largement répandu chez les sportifs. Leur utilisation est associée non seulement à une meilleure hémodynamie, mais aussi à des mé...Date de création: 2014-04-03 01:57
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S802 - Le port de vêtements de compression combiné à l’électrostimulation facilite la récupération physique et psychologique de joueurs de rugby
Sommaire: L’entraînement pré-saison des joueurs de rugby comprend d’imposantes charges d’entraînement. Afin de maximiser les adaptations et prévenir le surentraînement, il est important de s’assurer que les jou...Date de création: 2014-04-03 01:47
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S801 - Un bain de glace atténue-t-il la diminution de la force, les courbatures et l’inflammation occasionnées par des contractions excentriques?
Sommaire: Un exercice comprenant des contractions excentriques est associé à une réponse inflammatoire qui s’accompagne de perturbations physiologiques quelques heures après l’effort : diminution de la force, œ...Date de création: 2014-04-03 01:43
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S800 - La réduction des charges d'entraînement à la pré-saison permet-elle de réduire la fréquence des blessures chez les joueurs de Rugby League ?
Sommaire: Le but de la préparation physique est d'améliorer les performances physiques des athlètes, cependant surcharger la préparation augmente le risque de provoquer des blessures. La période de pré-saison...Date de création: 2014-04-03 01:37
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S799 - Prévalence et sévérité des blessures chez les athlètes d’arts martiaux mixtes.
Sommaire: Le «Mixed Martial Arts» (MMA) ou arts martiaux mixtes sont présentement un des sports qui se développe le plus vite à travers le monde. Puisque c’est un sport de contact, il est important de savoir la...Date de création: 2014-04-03 01:30
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S798 - L’entraînement en endurance des muscles respiratoires améliore la performance lors d’une course en fauteuil roulant sur une distance de 10km chez les athlètes atteints de paraplégie.
Sommaire: L’entraînement en endurance des muscles respiratoires a déjà démontré qu’il pouvait améliorer les muscles respiratoires et l’endurance lors d’une épreuve à vélo chez les personnes ne présentant pas d’...Date de création: 2014-04-03 01:22
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S797 - L’entraînement en force et à haute intensité augmentent les qualités spécifiques nécessaires au water polo
Sommaire: De façon générale, l’entrainement en musculation faite par les équipes sportive de water polo sert principalement à maintenir les acquis obtenus durant l’entre-saison. Par contre, les auteurs de cette...Date de création: 2014-03-24 11:58
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S796 - Les effets de l’entraînement du gainage sur la vélocité des lancers chez les joueuses de handball.
Sommaire: seraient les termes français les plus appropriés. Il permet de faire la connexion entre les extrémités supérieures et inférieures du corps. Effectivement, il reçoit, génère et transfert l’énergie de...Date de création: 2014-03-24 11:54
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S795 - La contribution de la scapula dans la rotation axiale de l’épaule chez les athlètes-lanceurs.
Sommaire: Le complexe de l’épaule est composé de trois segments osseux (clavicule, scapula, humérus) reliés ensemble par autant d’articulations (sternoclaviculaire, acromioclaviculaire, glénohumérale). La quali...Date de création: 2014-03-24 11:49
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S794 - Au basketball, il serait avantageux d’utiliser un entraînement en équilibre dit <> afin d’augmenter les performances des passes des joueurs.
Sommaire: Au basketball, une des techniques les plus importantes est celle de la passe. Dans ce sport, il existe énormément de moments où les joueurs sont en déséquilibres, par exemple, lors de brusques changem...Date de création: 2014-03-24 11:45
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S793 - Effet d'un entraînement en force sur la typologie musculaire et la performance lors d’un contre-la-montre de 45 minutes chez de jeunes cyclistes élites
Sommaire: Les entraînements combinant un développement simultané de la force et de l'endurance dans le but d’obtenir des gains dans ces deux qualités ont jusqu’à maintenant mené à des résultats ambigus. En effe...Date de création: 2014-03-11 11:18
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S792 - La transférabilité de l’entraînement avec kettlebell sur la force, la puissance et l’endurance
Sommaire: Les kettlebells sont un outil d’entraînement qui gagne en popularité autant auprès de la population qui s’entraîne de façon récréative que des athlètes. Ils sont relativement simples à utiliser, prenn...Date de création: 2014-03-11 11:10
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S791 - L’amplitude du squat et ses différents effets sur la potentialisation de post-activation des membres inférieurs
Sommaire: La potentialisation de post-activation (PAP) est l’augmentation de la force musculaire générée immédiatement, ou dans un court délai, après un exercice de pré-sollicitation des muscles concernés. Puis...Date de création: 2014-03-11 11:04
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S790 - L’entraînement aérobie n’interfère pas avec l’hypertrophie musculaire associée à un entraînement en résistance
Sommaire: Une étude suédoise a voulu vérifier l’hypothèse selon laquelle la combinaison d’un entraînement aérobie et d’un entraînement en résistance au cours d’une même période mènerait à une plus grande hypert...Date de création: 2014-03-11 10:59
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S789 - Lors d’un exercice de squat, une réduction de l’amplitude de mouvement en dorsiflexion plantaire peut mener à un mauvais alignement des genoux et accroître le risque de blessure.
Sommaire: L’exécution du squat exige un recrutement et une coordination simultanée de plusieurs groupes musculaires. Le valgus (déplacement médial ou vers la ligne médiane du corps) parfois observé aux genoux e...Date de création: 2014-03-11 10:52
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S788 - Santé osseuse et sports d’endurance : risques et prévention
Sommaire: On sait que les activités avec mise en charge ont des effets bénéfiques sur la santé osseuse. Malgré un volume d’entraînement élevé, les coureurs de fond ont une densité minérale osseuse inférieure à ...Date de création: 2014-02-25 09:25
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S787 - Les effets de l’augmentation du nombre d’heures de sommeil sur les performances de joueurs de basketball universitaires
Sommaire: La restriction des heures de sommeil constitue l’approche traditionnelle pour étudier les effets du sommeil sur le fonctionnement humain. De nombreuses études rapportent des effets néfastes liés au ma...Date de création: 2014-02-25 09:21
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S786 - Les effets de l’ajustement angulaire des fixations sur la cinétique et la cinématique des membres inférieurs lors d’atterrissages en planche à neige.
Sommaire: Les atterrissages suite aux sauts de planche à neige peuvent produire des forces de compression supérieures à quatre fois le poids du corps au niveau de chaque appui. L’orientation des appuis peut êtr...Date de création: 2014-02-25 09:15
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S785 - La prise de suppléments de ß-alanine améliore la capacité d’effort
Sommaire: La ß-alanine est un acide aminé non-essentiel synthétisé dans le foie et retrouvé dans plusieurs aliments tels que le bœuf et le poulet. Cet acide aminé est précurseur de la carnosine, une protéine ay...Date de création: 2014-02-25 09:08
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S784 - Les étirements dynamiques : leurs effets sur la force, le débalancement musculaire et l’activation musculaire
Sommaire: L’objectif de cette étude était d’observer les effets des étirements dynamiques sur le pic de force des quadriceps et des ischio-jambiers, le ratio de force des quadriceps/ischio-jambiers (IJ/Q) et l’...Date de création: 2014-02-25 09:01
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S783 - Une combinaison d’étirements statiques et dynamiques dans la routine d’échauffement de danseurs permet d’améliorer la puissance au saut vertical et l’amplitude de mouvement.
Sommaire: En danse, il est reconnu qu'être doté d’une grande flexibilité, d’un bon équilibre ainsi que posséder une grande puissance dans les jambes est important. Lors de leur échauffement, les danseurs effect...Date de création: 2014-02-25 08:50
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S782 - Un stimulus audio améliore la performance de course en régularisant la cadence et en augmentant la motivation
Sommaire: Depuis quelques années, des chercheurs ont commencé à étudier les effets du couplage de mouvements rythmiques avec un stimulus audio externe, provenant d’un métronome ou de la musique, phénomène appel...Date de création: 2014-02-04 01:25
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S781 - L’entrainement par intervalle à intensité supra-maximale (SMIT) pour une amélioration optimale de la performance au 3000 m, au sprint 40 m et lors de sprints de 40 m répétés.
Sommaire: Cette étude rapporte des améliorations sur la performance au 3000 m, au sprint de 40 m et aux sprints de 40 m répétés, de deux différents programmes d’entrainement par intervalles. D’une part, un entr...Date de création: 2014-02-04 01:21
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S780 - Chez les skieurs de fond de haut niveau, l’amélioration de la performance au cours de la saison passe par une augmentation de l’efficacité et de la capacité anaérobie, mais pas nécessairement de la consommation maximale d’oxygène
Sommaire: En ski de fond et en biathlon tout comme dans d’autres sports dits d’endurance, on s’attend à ce que l’entraînement s’accompagne d’une amélioration de chacun des déterminants de la performance. On pen...Date de création: 2014-02-04 01:18
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S779 - L’hypoxie intermittente ne s’accompagne pas nécessairement d’une amélioration de la performance
Sommaire: L’exposition à l’altitude en vue d’améliorer la performance est une pratique courante chez les athlètes d’endurance. Elle s’accompagne d’une augmentation de l’hématocrite, ce qui facilite le transport...Date de création: 2014-02-04 01:08
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S778 - La simulation numérique des saltos vrillés : Un outil pédagogique pour les entraîneurs en sports acrobatiques.
Sommaire: Malgré les avancées technologiques, peu d’outils sont accessibles aux entraîneurs afin d’analyser les mouvements complexes que sont les saltos vrillés. Ces mouvements tridimensionnels constituent des ...Date de création: 2014-01-27 11:10
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S777 - Quel est le nombre maximal de vrilles possible au saut acrobatique?
Sommaire: Parmi les disciplines en ski acrobatique, le saut acrobatique comporte une longue phase aérienne durant laquelle l’athlète effectue, à l’aide de mouvements techniques et complexes, une combinaison de ...Date de création: 2014-01-27 11:03
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S776 - Les prédicteurs de la performance au saut de cheval en gymnastique
Sommaire: En gymnastique, la variabilité de la performance d’un entraînement à l’autre, ou de l’entraînement à la compétition est souvent considérée comme un obstacle à la performance. Au saut de cheval, la per...Date de création: 2014-01-27 10:56
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S775 - Un suivi des charges subies par le gymnaste à chaque entraînement peut aider à réduire le risque de blessures
Sommaire: Un des principaux problèmes rencontrés lors de la pratique gymnastique est le risque de blessures. Les études biomécaniques ont montré que ces blessures pouvaient être causées à la fois par des chocs ...Date de création: 2014-01-27 10:48
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S774 - L’hydratation à des moments précis de la partie vélo améliore le résultat final au triathlon
Sommaire: La position finale à un triathlon de distance olympique, qui consiste en 1,5 km de nage, 40 km de vélo et 10 km de course à pied, se décide souvent dans le dernier segment de l’épreuve, soit celui de ...Date de création: 2013-07-25 02:04
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S774 - Selon le niveau d’expertise des gymnastes, les méthodes d’apprentissage doivent être différenciées. Exemple du contre mouvement aux barres asymétriques.
Sommaire: L’apprentissage d’un mouvement sportif peut passer soit par l’amélioration progressive du geste en augmentant la stabilité de la performance, soit par le désapprentissage d’une technique initiale puis...Date de création: 2014-01-27 10:40
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S773 - Réhydratation pour améliorer la performance des poids légers au 2000 mètres en aviron
Sommaire: Les rameurs de la catégorie « poids léger » doivent souvent perdre quelques kilos dans les jours et les heures précédant une compétition afin d’avoir le poids requis pour leur catégorie. Parmi les tec...Date de création: 2013-07-25 02:01
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S772 - Triathlon par forte chaleur : prendre une boisson sportive sous forme de granité améliore la performance
Sommaire: Le triathlon est souvent pratiqué sous des températures élevées. Cela pose souvent un problème pour les triathloniens des pays nordiques qui n’ont pas toujours la possibilité de s’acclimater à la chal...Date de création: 2013-07-25 01:58
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S771 - Améliorer la performance en natation en réduisant le délai entre l’échauffement et le départ
Sommaire: L’effet bénéfique d’un échauffement sur la performance dépend principalement de son intensité, de sa durée et du laps de temps avant le départ de la course. Il est principalement lié à l’élévation de ...Date de création: 2013-07-25 01:56
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S770 - Un échauffement avec un appareil émettant des vibrations sur le haut du corps s’accompagne des mêmes effets qu’un échauffement régulier de natation sur la performance au « 50 verges crawl » chez des maîtres nageurs
Sommaire: Avant une compétition de natation, beaucoup de nageurs s’échauffent en nageant sur une distance relativement longue. Un échauffement actif peut diminuer les réserves d’énergie et générer de la fatigue...Date de création: 2013-06-24 03:04
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S769 - Au triathlon, une intensité constante plutôt que variée pendant la partie cycliste, favorise une meilleure performance à l’étape subséquente de course à pied
Sommaire: Des études indiquent qu’une intensité constante, plutôt qu’une intensité variée, lors d’une épreuve favorise une meilleure performance lors d’une épreuve subséquente. La majorité de ces constats ont t...Date de création: 2013-06-24 02:57
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S768 - Les applications mobiles, un bon moyen de planifier et d’exécuter des séances d’entraînement par intervalles
Sommaire: Il existe maintenant une quantité impressionnante d’applications mobiles pour encadrer l’entraînement. Que ce soit pour la perte de poids, la mise en forme, l’amélioration de la performance sportive, ...Date de création: 2013-06-24 02:50
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S767 - Nouveau livre sur l’entraînement cycliste avec rétroaction sur la puissance de pédalage
Sommaire: Le troisième livre de Frédéric Grappe, conseiller scientifique de l’équipe cycliste La Française des Jeux, porte sur l’entraînement cycliste avec rétroaction en temps réel sur la puissance de pédalage...Date de création: 2013-06-24 02:38
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S766 - Nouveau livre sur la répartition de l’effort à l’entraînement et en compétition
Sommaire: Alors que les entraîneurs connaissent depuis longtemps l’importance d’une régulation de l’effort adéquate à l’entraînement et en compétition, ce n’est que récemment que les scientifiques s’y sont inté...Date de création: 2013-06-24 02:34
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S765 - Musculation : les gains en force maximale sont plus importants avec un nombre élevé de séries
Sommaire: Le volume d’entraînement est l’une des composantes de la charge d’entraînement. En musculation, c’est en modifiant le nombre de répétitions par série et, surtout, le nombre de séries par séance, qu’on...Date de création: 2013-06-10 02:33
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S764 - La force d’hommes entraînés augmente davantage lorsqu’ils s’entraînent selon un modèle de périodisation non linéaire
Sommaire: La force est un déterminant important de la performance pour plusieurs sports. On sait déjà que l’entraînement périodisé améliore davantage la force que l’entraînement non périodisé. Cependant, on ...Date de création: 2013-06-10 02:25
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S763 - L’entraînement aérobie d’intensité moyenne ou élevée, à vélo ou en course à pied, exécuté deux fois par semaine ne nuirait pas au développement de la force musculaire
Sommaire: On appelle entraînement combiné ou simultané (concurrent training, en anglais) un programme qui combine deux ou plusieurs types d’entraînement, par exemple la musculation et l’entraînement aérobie. Pl...Date de création: 2013-06-10 02:14
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S762 - L’entraînement aérobie peut nuire à l’hypertrophie et au développement de la force et de la puissance musculaires
Sommaire: On appelle entraînement combiné ou simultané (concurrent training, en anglais) un programme qui combine deux ou plusieurs types d’entraînement, par exemple la musculation et l’entraînement aérobie. L’...Date de création: 2013-06-10 02:03
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S761 - En natation, un entraînement de musculation mettant l’accent sur la force ou sur la « force-vitesse dans l’eau » s’accompagne d’une amélioration de la performance aux épreuves de sprint et d’endurance
Sommaire: En natation, diverses méthodes d’entraînement sont utilisées afin d’améliorer la performance, notamment : - La musculation en force, en salle; - La musculation en endurance, en salle; - ...Date de création: 2013-06-10 01:47
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S760 - L’étirement avant et après l’exercice ne diminue pas les courbatures (DOMS) ni les risques de blessure
Sommaire: Si l’étirement est une pratique très répandue chez les athlètes, son utilité ne fait toujours pas l’unanimité parmi les scientifiques. Quelques études révèlent même que l’étirement (statique) avant l’...Date de création: 2013-05-21 01:47
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S759 - En course de demi-fond, un échauffement actif incluant des sprints à intensité élevée pourrait améliorer sensiblement la performance
Sommaire: Si pratiquement tous les athlètes ont leur routine d’échauffement, il existe peu de données scientifiques permettant de cerner la meilleure formule. Dans la présente étude, on a examiné l’effet d’un é...Date de création: 2013-05-21 01:43
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S758 - Les étirements dynamiques sont appropriés dans l’échauffement avant un exercice intense
Sommaire: On sait, grâce à plusieurs études récentes, que les étirements statiques prolongés exécutés avant un entraînement ou une compétition peuvent réduire la force et l’endurance musculaires, la hauteur du ...Date de création: 2013-05-21 01:37
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S757 - Pendant une séance d’entraînement par intervalles courts, un départ rapide permet d’augmenter le temps d’effort effectué au dessus de 95 % du VO2max
Sommaire: Comparativement à l’entraînement continu, l’entraînement par intervalles (EPI) permet de cumuler un plus grand volume d’entraînement à une intensité plus élevée et, de ce fait, s’accompagne d’une plus...Date de création: 2013-05-07 10:52
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S756 - L’entraînement par intervalles de haute intensité en course à pied améliore le VO2max et la performance au contre-la-montre cycliste
Sommaire: En cyclisme, l’efficacité de pédalage, exprimée par un faible coût en oxygène pour pédaler à une intensité donnée et, surtout, la consommation maximale d’oxygène (VO2max), sont deux déterminants majeu...Date de création: 2013-05-07 10:48
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S755 - L’entraînement en force et en endurance des muscles respiratoires s’accompagne d’une amélioration de la performance chez les athlètes pratiquant un sport d’endurance
Sommaire: Dans plusieurs sports, la fatigue des muscles respiratoires peut s’accompagner d’une diminution de la performance sportive. Ainsi, l’entraînement en force et en endurance des muscles respiratoires pou...Date de création: 2013-05-07 10:44
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S754 - Un volume supérieur d’entraînement à intensité élevée permet d’augmenter le VO2max et d’améliorer la performance au sprint en ski de fond
Sommaire: En général, l’entraînement des skieurs de fond comprend un grand volume à intensité faible ou moyenne et un petit volume à haute intensité. Or, on peut raisonnablement penser que la performance en spr...Date de création: 2013-05-07 10:34
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S753 - L’aptitude anaérobie est un déterminant majeur de la performance en vélo de montagne (cross-country)
Sommaire: Étant donné que les épreuves de cross-country en vélo de montagne (VTT) durent habituellement environ deux heures, on croit généralement que l’aptitude anaérobie est beaucoup moins importante que l’ap...Date de création: 2013-05-07 10:00
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S752 - L’effort produit au cours de sprints répétés dépend du nombre de sprints à exécuter
Sommaire: L’aptitude à appliquer une bonne stratégie d’allure (pacing strategies, en anglais) est une forme de téléoanticipation et un déterminant de la performance en sports d’endurance, comme le cyclisme, la ...Date de création: 2013-04-05 03:58
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S751 - Le traitement prolongé aux anti-inflammatoires non stéroïdiens ne semble pas favoriser la guérison suite à une blessure musculaire
Sommaire: L’utilisation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), des médicaments analgésiques disponibles en vente libre, est extrêmement répandue chez les athlètes de tous les niveaux. Ces médicaments son...Date de création: 2013-04-05 03:52
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S750 - L’ingestion de glucides 30 à 60 minutes avant l’effort ne nuirait pas à la performance malgré l’hypoglycémie rebond
Sommaire: Une certaine confusion existe quant aux recommandations relatives à l’alimentation pré-entraînement ou pré-compétition. Certains recommandent l’ingestion de glucides dans les 30 à 60 minutes précédant...Date de création: 2013-04-05 03:48
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S749 - Il y a souvent peu de données scientifiques supportant les promesses des fabricants de produits sportifs sensés améliorer la performance
Sommaire: Il existe une variété impressionnante de produits (boissons, suppléments, vêtements, souliers, etc.) sensés améliorer la performance ou la récupération. Plusieurs athlètes consomment ou utilisent ces ...Date de création: 2013-04-05 03:43
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S748 - L’entraînement à jeun stimule davantage le métabolisme oxydatif
Sommaire: L’entraînement à jeun a longtemps été considéré comme une technique efficace pour perdre du poids. Toutefois, des études récentes indiquent qu’au contraire, il est moins difficile de dépenser à l’entr...Date de création: 2013-04-05 03:37
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S747 - L’acclimatation à la chaleur améliore la performance dans des épreuves effectuées en environnement chaud ou tempéré
Sommaire: Des recherches indiquent que l’acclimatation à la chaleur améliore la performance dans les sports d’endurance, même lorsqu’ils sont pratiqués dans un environnement tempéré : on remarque une diminution...Date de création: 2013-03-11 03:36
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S746 - Un séjour en haute altitude combiné à des entraînements quotidiens à basse altitude (selon le modèle living high-training low) pourrait améliorer la performance au marathon au niveau de la mer
Sommaire: Des études (mais pas toutes) suggèrent qu’une acclimatation à l’altitude (naturelle ou simulée) peut avoir des effets bénéfiques sur la performance en course de fond et de demi-fond. On suppose par ai...Date de création: 2013-03-11 03:31
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S745 - Dans des conditions de chaleur élevée, des stratégies permettent d’optimiser la performance au marathon.
Sommaire: On sait que la performance dans les sports d’endurance est tributaire des conditions climatiques, la chaleur étant l’un des éléments avec lequel les athlètes ont souvent à composer. Dans cet articl...Date de création: 2013-03-11 03:28
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S744 - Les séances d’hypoxie au repos combinées à un entraînement de course à pied s’accompagnent d’une amélioration de l’économie de course en phase générale mais pas en phase précompétitive d’entraînement intensif chez des coureurs de demi-fond de très h
Sommaire: S’entraîner en altitude s’accompagne d’une amélioration de la performance en course de fond en altitude. Par contre, l’entraînement en altitude n’a pas nécessairement un effet plus marqué sur la perfo...Date de création: 2013-03-11 03:24
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S743 - Le port de bas de compression augmente l’oxygénation tissulaire au début d’un exercice physique et peut ainsi améliorer la performance
Sommaire: Les bas de compression recouvrent la jambe de la cheville jusqu’au bas du genou et exercent une compression sur le mollet et, donc, les veines de la jambe. Leur usage est pratique courante dans le dom...Date de création: 2013-03-11 03:20
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S742 - Sans effets nuisibles, la cryothérapie corps entier pourrait accélérer récupération et guérison de blessures
Sommaire: La cryothérapie corps entier, ou traitement par le froid intense, consiste en l’exposition à de l’air très froid, entre -110 °C et -140 °C, dans une chambre prévue à cet effet (chambre de cryothérapie...Date de création: 2013-02-19 10:30
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S741 - Le refroidissement corporel avant et pendant un entraînement ou une compétition s’accompagne d’une amélioration de la performance chez des athlètes pratiquent un sport aérobie
Sommaire: Il est bien établi que la pratique d’un sport sous des conditions climatiques chaudes et humides s’accompagne d’une élévation de la température corporelle pouvant nuire à la performance. Ainsi, dans d...Date de création: 2013-02-19 10:27
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S740 - L’immersion dans l’eau est une stratégie facilitant la récupération
Sommaire: Différentes stratégies d’immersion dans l’eau sont maintenant appliquées dans le but d’améliorer la récupération et de favoriser une meilleure performance dans les sports à séances multiples entrecoup...Date de création: 2013-02-19 10:23
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S739 - L’immersion dans l’eau froide (cryothérapie) immédiatement après un match accélère la récupération et diminue l’apparition de courbatures (DOMS) chez les joueurs de soccer
Sommaire: On sait maintenant que les méthodes d’immersion dans l’eau après l’effort ont des effets bénéfiques sur la récupération. Si les quatre principales méthodes (cryothérapie, thermothérapie, neutrothérapi...Date de création: 2013-02-19 10:20
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S738 - Le refroidissement des muscles des jambes améliore la performance dans les sports à efforts intermittents très intenses pratiqués dans des conditions chaudes et humides
Sommaire: Le refroidissement corporel (precooling) est une méthode couramment utilisée pour contrer les effets négatifs de la chaleur sur la performance. Plusieurs techniques sont maintenant en usage : bains et...Date de création: 2013-02-19 09:57
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S737 - L’échelle de perception de l’effort est un outil efficace de monitoring de l’intensité de l’exercice, même dans les séances de longue durée
Sommaire: L’intensité de l’exercice est un élément clé de l’entraînement. Une pratique très répandue pour le monitoring de l’intensité de l’effort est de suivre la fréquence cardiaque. Mais depuis quelques anné...Date de création: 2013-01-29 08:31
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S736 - L’entraînement par intervalles de haute intensité permet d’améliorer la performance d’athlètes d’endurance très entraînés
Sommaire: Les athlètes très entraînés ont généralement d’excellentes aptitudes aérobie et anaérobie et une bonne économie de mouvement. Ainsi, les méthodes traditionnelles d’entraînement sont souvent insuffisan...Date de création: 2013-01-29 08:25
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S735 - Des sprints de quatre secondes sont suffisants pour augmenter la biogenèse mitochondriale
Sommaire: L’entraînement continu à intensité moyenne est connu pour activer la biogenèse mitochondriale. Mais est-ce que l’entraînement à intensité supramaximale peut avoir le même effet? On a voulu savoir s...Date de création: 2013-01-29 08:19
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S734 - L’entraînement par intervalles avec récupération longue est aussi efficace que celui avec récupération courte pour améliorer la performance au 300 mètres de sprinteurs entraînés
Sommaire: L’entraînement par intervalles est une méthode d’entraînement couramment utilisée par les sprinters. Par contre, la durée optimale du repos entre chaque intervalle de course n’est pas connue. Dans cet...Date de création: 2013-01-29 08:14
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S733 - La force et la puissance d’athlètes d’élite augmentent lorsqu'ils ajoutent des squats maximaux à leur échauffement
Sommaire: On sait déjà qu’un bon échauffement améliore les performances sportives. Cependant, on cherche toujours à préciser les composantes d’un échauffement optimal. L’une de ces composantes pourrait passe...Date de création: 2012-11-22 04:28
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S732 - Une focalisation externe de l’attention pendant l’entraînement en pliométrie permet d’améliorer davantage la performance au saut en longueur et au saut en contre-mouvement
Sommaire: La hauteur du saut est un déterminant majeur de la performance dans plusieurs sports, qu’on pense au basketball, au volleyball, ou encore au saut en hauteur en athlétisme. La pliométrie est une techni...Date de création: 2012-11-22 04:07
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S731 - Stratégies pour optimiser l’entraînement combiné de la force et de l’aptitude aérobie en aviron et en canoë-kayak
Sommaire: Plusieurs études ont révélé que l’entraînement de la force, lorsqu’il est accompagné d’un entraînement cardiovasculaire, résulte en une augmentation moins marquée de la force que si la musculation est...Date de création: 2012-11-22 04:02
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S730 - La musculation à faible intensité et volume élevé hypertrophie les muscles autant que la musculation à plus haute intensité
Sommaire: Il est bien connu que la musculation favorise l’augmentation de la masse musculaire, notamment en stimulant la synthèse des protéines musculaires. Généralement, on croît que la musculation à haute int...Date de création: 2012-11-22 03:39
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S729 - Dans une séance de musculation, les exercices plus importants devraient être effectués en premier
Sommaire: L’ordre dans lequel les exercices sont effectués dans une séance de musculation peut influer sur les améliorations de la performance qui s’ensuivront. En général, les exercices qui sollicitent les plu...Date de création: 2012-10-25 04:06
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S728 - Le pédalage sur ergomètre spécial nécessitant des contractions musculaires excentriques pourrait avoir des effets bénéfiques sur la performance en ski alpin
Sommaire: Un « ergocycle excentrique » a un moteur qui fait tourner les pédales dans la direction opposée au pédalage normal, offrant ainsi une résistance contre laquelle il faut opposer des contractions muscul...Date de création: 2012-10-25 04:03
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S727 - Un entraînement de pliométrie effectué avec le port d’une veste lestée s’accompagne d’une plus grande amélioration de l’habileté de saut qu’un entraînement de pliométrie sans charge ajoutée chez des joueurs de basketball de haut niveau
Sommaire: La capacité à effectuer des sauts verticaux et horizontaux explosifs est un déterminant important de la performance en basketball. Dans plusieurs études, l’entraînement pliométrique s’est accompagné d...Date de création: 2012-10-25 03:57
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S726 - Effectué parallèlement à un entraînement de course à pied, un programme de musculation en force ou en puissance s’accompagne d’une plus grande amélioration de la performance qu’un programme de musculation en circuits chez des coureurs de niveau récr
Sommaire: La musculation en force et en puissance a longtemps été considérée par les athlètes et les entraîneurs de sports d’endurance comme peu utile et parfois même néfaste. Bien que le sujet demeure encore c...Date de création: 2012-10-25 03:53
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S725 - Un échauffement sur plateforme vibrante s’accompagne des mêmes effets qu’un échauffement traditionnel sur la vitesse de frappe chez des joueuses de balle-molle
Sommaire: Les effets positifs de l’entraînement sur plateforme vibrante sur la masse musculaire, la fonction motrice et la performance ont été révélés dans plusieurs études. L’échauffement constitue un détermin...Date de création: 2012-10-25 03:50
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S724 - L’entraînement sur plateforme vibrante combiné à l’étirement statique des muscles ischio-jambiers s’accompagne de gains de flexibilité maintenus plus longtemps que l’étirement statique effectué seul
Sommaire: L’entraînement sur plateforme vibrante gagne en popularité dans plusieurs sports. Cette méthode d’entraînement exerce ses effets sur le système neuromusculaire par une stimulation (vibration) qui pénè...Date de création: 2012-10-25 03:45
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S723 - La musculation avec repos de durée décroissante s’accompagne de gains de force et de masse musculaire comparables à ceux associés à la musculation avec repos de durée constante
Sommaire: En musculation, le repos entre les séries est une variable importante sur laquelle on peut jouer. Alors que certains programmes de musculation utilisent un repos constant entre les séries et entre les...Date de création: 2012-10-25 03:40
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S722 - Au développé-couché, l’utilisation de « crochets excentriques » s’accompagne d’une plus grande augmentation de la force maximale
Sommaire: Le développé-couché est un exercice populaire. On sait déjà que la force au développé-couché est plus grande en phase excentrique qu’en phase concentrique. Cependant, la charge que l’on peut utiliser ...Date de création: 2012-10-25 03:28
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S721 - La détente verticale d’hommes entraînés s’améliore lorsqu’ils ajoutent des squats quasi-isométriques à leur échauffement
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, on s’efforce de découvrir le meilleur protocole d’échauffement. On a déjà passablement étudié l’effet de l’ajout de squats avec charges élevées à l’échauffem...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S720 - Les sportifs de haut niveau ne sont pas enclins à développer des troubles psychopathologiques, mais ils ne sont pas épargnés pour autant
Sommaire: De nombreux travaux scientifiques révèlent les effets bénéfiques des activités sportives sur la santé psychique (et notamment sur les épisodes dépressifs, l’anxiété…), procurant une amélioration de la...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S719 - Chez des nageuses amputées au coude, les mouvements du tronc contribuent à la force de propulsion du corps, et la vitesse du bras influe sur la force produite par la main
Sommaire: L’étude avait pour but d’évaluer la contribution des mouvements du tronc et de la vitesse de rotation des bras au crawl chez un groupe de nageuses de haut niveau ayant une amputation à un bras au nive...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S718 - Il existe des liens entre relations sociales, perceptions de soi et désordres alimentaires chez les athlètes d'élite féminines
Sommaire: Les désordres alimentaires (DA), ou attitudes alimentaires déséquilibrées, désignent l’ensemble des attitudes inadaptées liées à l’alimentation et des comportements de contrôle du poids, s'étendant de...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S717 - L'efficacité mécanique brute augmente pendant la période pré-compétition chez des cyclistes entraînés
Sommaire: L’efficacité mécanique brute est le rapport de la puissance générée sur la puissance fournie. Des études indiquent qu’une augmentation de 1 % de l’efficacité équivaut à un gain de plus d’une minute su...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S716 - L'entraînement en force des muscles inspiratoires pendant six semaines améliore la performance au 100 et 200 mètres crawl
Sommaire: On sait que l’entraînement en force des muscles inspiratoires améliore la performance dans plusieurs disciplines d’endurance terrestres, comme le cyclisme et la course à pied. En natation, la régulati...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S715 - L'ajout de charges aux membres inférieurs des sprinteurs est un bon moyen d'améliorer la vitesse, et ce, sans modifier le schéma moteur
Sommaire: Des études suggèrent que l’ajout de poids aux membres inférieurs peut conduire à des améliorations au sprint, mais on craint une modification de la foulée et un risque accru de blessures. Cette méthod...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S714 - Quels sont les facteurs qui déterminent le choix de la cadence chez les cyclistes ?
Sommaire: Certains cyclistes préfèrent pédaler à cadences élevée (les« moulineurs »), alors que d’autres tirent de grands braquets. Néanmoins, le choix de la cadence dépend de différents facteurs. Cet article d...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S713 - La consommation d'aliments à indice glycémique élevé avant un exercice intermittent à haute intensité réduit l'oxydation des lipides
Sommaire: On sait que l’indice glycémique des aliments composant le repas précédant un exercice prolongé influe sur la performance dans des efforts continus. Toutefois, on ignore l’effet de l’indice glycémique ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S712 - Les nageurs de 400 mètres crawl et plus ont intérêt à entraîner leurs muscles respiratoires
Sommaire: Une diminution de la force des muscles inspiratoires au terme d’un effort d’endurance affecte la performance en natation. Toutefois, on ignore le moment critique où les muscles inspiratoires perdent l...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S711 - Quels sont les facteurs qui contribuent à la vitesse dans les changements de direction ?
Sommaire: Dans les sports collectifs, l’habileté à changer de direction rapidement est une composante importante de la performance. Or, cette qualité dépend de différents facteurs neuromusculaires et physiologi...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S710 - Consommer un repas à indice glycémique élevé suite à une séance d'entraînement améliore l'endurance dans la séance d'entraînement suivante
Sommaire: L’exercice prolongé résulte en un abaissement des réserves en glycogène musculaires et en une déshydratation. Les aliments et boissons consommées dans les minutes qui suivent l’exercice influent sur l...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S709 - Quelles sont les caractéristiques de l'entraînement des meilleurs athlètes juniors en aviron ?
Sommaire: Quelles sont les caractéristiques de l’entraînement des meilleurs athlètes de développement en aviron et en quoi leur entraînement se distingue-t-il des autres? Dans cette étude, les auteurs ont fait ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S708 - Quelles sont les exigences physiologiques d'un combat de taekwondo au niveau international ?
Sommaire: Le taekwondo est un sport de combat où les duels sont effectués à haute intensité. Cependant, les entraîneurs disposent de peu de données physiologiques pour orienter les séances d’entraînement et se...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S707 - Pendant une séance d'entraînement en endurance effectuée à un pourcentage donné du VO2max, la réponse métabolique n'est pas nécessairement la même chez tous les athlètes
Sommaire: Le VO2max est souvent utilisé comme référence pour fixer l’intensité des séances d’entraînement en endurance : on s’exprime en pourcentage du VO2max. Cependant, on peut se demander si à un pourcentage...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S706 - Faire régulièrement des exercices d'étirement améliore la force, la hauteur des sauts et la vitesse, mais pas l'efficacité de la foulée en course à pied
Sommaire: Il est maintenant bien connu que les exercices d’étirement exécutés juste avant un effort peuvent diminuer les performances. Mais quels sont les effets sur la performance sportive des exercices d’étir...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S705 - Un échauffement dynamique améliore davantage les performances en sprint et en saut de joueurs de soccer qu'un échauffement avec étirements statiques
Sommaire: Au soccer, les sauts et les sprints sont très fréquents et nécessitent une puissance anaérobie élevée. Pour optimiser ce déterminant de la performance, il est important d’effectuer un échauffement adé...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S704 - En karaté, les adaptations physiques dues à l'entraînement n'augmentent pas le risque de blessures au genou
Sommaire: Les entraînements et les combats en karaté imposent des charges très élevées aux articulations, plus particulièrement celle du genou. Avec la répétition des mouvements, certaines adaptations physiques...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S703 - En cyclisme, les séances d'entraînements par intervalles à basse cadence de pédalage améliorent la performance davantage que celles à haute cadence
Sommaire: De nombreuses études indiquent que l’ajout de séances d’entraînement intensives par intervalles améliore la performance cycliste. Ce type d’entraînement peut être très exigeant et fatiguant; c’est po...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S702 - En cyclisme, un entraînement combiné en explosivité et par intervalles améliore les performances en sprint et en endurance
Sommaire: Plusieurs entraîneurs prescrivent des entraînements légers en période de compétition. De récentes études ont démontré que l’ajout d’entraînements intensifs par intervalles et en explosivité pendant ce...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S701 - Une étude longitudinale rétrospective des blessures en taekwondo
Sommaire: Le taekwondo est un art martial coréen pratiqué dans plus de 184 pays. Ce sport de combat très intense requiert une endurance cardiovasculaire et musculaire élevée, car, en compétition, les rounds son...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S700 - Au soccer, une séance de post-activation durant l'échauffement pourrait avoir des effets positifs sur les performances au saut et au sprint chez certains athlètes, mais pas tous
Sommaire: La post-activation consiste à réaliser, pendant l’échauffement, des exercices avec une très grande charge avant d’effectuer des exercices nécessitant de l’explosivité et de la vitesse. Cette méthode ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S699 - En kayak, un entraînement allégé est plus efficace qu'un entraînement complet pour éviter une baisse excessive de la fonction cardiovasculaire et de la performance
Sommaire: Un plan annuel d’entraînement comprend généralement une période de récupération sans entraînement ou d’entraînement allégé. Celle-ci est souvent placée après la compétition décisive de la saison afin ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S698 - Chez les rameurs, les douleurs lombaires ne sont pas causées par une faiblesse musculaire
Sommaire: L’aviron est un sport cyclique qui requiert beaucoup d’endurance musculaire, surtout au niveau du dos qui est très sollicité et ce, dans plusieurs positions, ce qui peut causer des douleurs chez certa...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S697 - Un massage de seulement 10 ou 30 secondes à la jonction musculo-tendineuse augmente l'amplitude de mouvement
Sommaire: L’étude avait pour but de comparer l’effet de massages (un mouvement de rotation par seconde) de durée différente sur l’amplitude de flexion maximale de la hanche, le genou en extension, chez dix femm...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S696 - L'augmentation de la force et de la puissance des membres inférieur et supérieur augmente la vitesse de lancer en handball
Sommaire: L’étude avait pour but de mettre en évidence la relation entre, d’une part, la force et la puissance musculaire des membres inférieur et supérieur et, d’autre part, la vitesse de lancer en handball. ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S695 - L'entraînement pliométrique diminue le coût énergétique de la course à pied chez des coureurs de fond
Sommaire: Le but de l’étude était de déterminer l’effet sur le coût énergétique de la course à pied de trois conditions d’entraînement en musculation dont deux étaient identiques en volume et en intensité : pli...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S694 - L'aptitude aérobie s'améliore davantage avec un programme d'entraînement où la vitesse de course augmente au fil des séances qu'avec un programme où elle demeure inchangée
Sommaire: L’étude a pour objectif de comparer l’effet d’un entraînement progressif sur tapis roulant et l’effet d’un entraînement au cours duquel la vitesse demeure constante d’une séance à l’autre. Quatorze...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S693 - L'immersion dans l'eau froide après une séance d'entraînement améliore la récupération
Sommaire: Quel est le moyen le plus efficace pour accélérer la récupération : l’immersion dans l’eau froide, l’immersion dans des bains contraste de température ou aucune immersion? C’est la question sur laquel...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S692 - Effectuer un entraînement avec des élastiques et des poids légers augmente l'amplitude de rotation à l'épaule et la performance au service chez des joueurs de tennis de niveau universitaire
Sommaire: Dans les sports et les mouvements de tous les jours, le facteur qui détermine la force résultante de nos gestes est la combinaison des moments de force à chaque articulation sollicitée dans le mouveme...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S691 - Combiner des poids libres et des élastiques dans l'entraînement des athlètes est avantageux
Sommaire: Les entraîneurs sont sans cesse à la recherche de nouvelles méthodes d’entraînement pour que la performance des athlètes qu’ils encadrent continue de s’améliorer, sans plafonner. Dans cette étude, on ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S690 - Porter un bandage augmente l'amplitude de mouvement rotationnelle de l'épaule
Sommaire: Posséder une grande amplitude de mouvement à l’épaule est gage d’une meilleure performance au tennis (plus grande puissance des frappes). Par ailleurs, un angle restreint de rotation de cette articula...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S689 - Chez les cyclistes très entraînés, un entraînement complémentaire en musculation n'améliore pas la performance dans les épreuves d'endurance
Sommaire: Chez les athlètes d’endurance, l’entraînement complémentaire en musculation n’est pas très populaire. Si certaines études ont démontré les bienfaits de la musculation en course à pied et en ski de fo...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S688 - Le manque de sommeil affecte davantage la performance d'athlètes d'un sport collectif comme le volleyball que ceux d'un sport d'endurance comme la course de fond
Sommaire: On se doute bien que la performance sportive peut être affectée par le manque de sommeil. Mais est-ce que les athlètes de certains sports peuvent être plus affectés que d’autres? Dans cette recherc...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S687 - La puissance de pédalage développée en laboratoire dans des tests maximaux de diverses durées reflète très bien celle que les cyclistes développent dans des moments clés des courses sur route
Sommaire: On sait que la puissance de pédalage tenue par un cycliste dans un test continu et maximal en laboratoire est fortement corrélée avec celle qu’il peut maintenir dans une course contre la montre. Mais ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S686 - La puissance de pédalage affichée varie d'un ergocycle à l'autre
Sommaire: De plus en plus d’athlètes, cyclistes et non cyclistes, exécutent des séances d’entraînement sur des appareils – ergocycles et home trainers « intelligents » – qui affichent la puissance de pédalage e...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S685 - L'ingestion d'une boisson sportive prévient la diminution de la performance dans les tâches spécifiques d'habileté chez les joueurs de soccer
Sommaire: On sait que les boissons sportives contribuent à optimiser l’hydratation, à atténuer la fatigue et à améliorer la performance dans les sports d’endurance et intermittents. La présente étude s’est inté...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S684 - La durée optimale de repos entre les séries d'une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée
Sommaire: Des études indiquent que chez les personnes entraînées, les améliorations des qualités musculaires sont plus importantes si les séances comprennent plusieurs séries de répétitions qu’une seule série p...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S683 - L'entraînement par intervalles améliore davantage que l'entraînement continu la performance dans les efforts intermittents comme ceux que l'on fait dans les sports collectifs
Sommaire: En sports collectifs, on a souvent recours à l’entraînement en endurance, pensant que c’est la meilleure méthode pour développer et entretenir l’aptitude aérobie à récupérer rapidement entre les pério...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S682 - Une boisson à haute teneur en sodium prise avant l'exercice augmente la tolérance à la chaleur et améliore la performance dans les sports d'endurance pratiqués par temps chaud
Sommaire: Le volume plasmatique est un élément clé de la fonction cardiovasculaire. Certaines études suggèrent qu’une hypervolémie (augmentation du volume plasmatique) favorise la thermorégulation et réduit la ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S681 - Les entraîneurs auraient avantage à s'enquérir auprès de leurs athlètes quant au volume et à la qualité de leur sommeil, et les informer sur l'importance d'un sommeil réparateur entre les séances d'entraînement
Sommaire: Dans le milieu sportif, on s'intéresse de plus en plus au rôle que peut jouer le sommeil dans la récupération suivant un entraînement intensif ou une compétition. Dans cet article, l'auteur (un médeci...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S680 - Les entraîneurs en sports cyclistes auraient intérêt à suivre l'évolution de l'efficacité de pédalage des cyclistes qu'ils conseillent
Sommaire: La performance dans les sports cyclistes dépend surtout de la puissance aérobie maximale (puissance développée lorsque le VO2 atteint sa valeur maximale au cours d’un test progressif), de l’endurance ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S679 - Le volume d'entraînement et le meilleur temps au marathon sont des déterminants plus importants de la performance au 100 km que les mesures anthropométriques
Sommaire: Dans les sports d’endurance tels que la course à pied, plusieurs variables, dont les données anthropométriques, le meilleur temps obtenu sur d’autres distances et les paramètres de l’entraînement peuv...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S678 - Effectuer une série de demi-squats avant un sprint de 100 mètres s'accompagne d'un gain de performance
Sommaire: L’échauffement constitue un déterminant important de la performance. Effectuer un exercice de musculation en force à charge élevée ou de puissance permet d’activer les muscles et favorise le recruteme...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S677 - Effectuer plusieurs séries d’un exercice de musculation s’accompagne d’un plus grand gain de force que d’en effectuer une seule
Sommaire: La force musculaire constitue un déterminant de la performance dans de nombreux sports. Ainsi, les athlètes suivent souvent un programme de musculation qui peut différer sous de nombreux paramètres, d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S676 - Un échauffement comprenant des exercices dynamiques permet d'optimiser la performance au soccer
Sommaire: En plus de hausser la température corporelle, l’échauffement augmente l’amplitude de mouvement et active les muscles, ce qui prévient les blessures et optimise la performance. Les athlètes utilisent d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S675 - Le massage pré-compétition ou pré-entraînement ne s'accompagne pas d'effets bénéfiques sur la performance en sprint
Sommaire: Le massage est sensé favoriser la récupération. Il permettrait entres autres le relâchement musculaire, l’élimination des tensions, l’augmentation du débit sanguin et un meilleur retour veineux. Alors...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S674 - Un entraînement réduit est une stratégie de récupération post-saison plus efficace que la cessation complète de l'entraînement
Sommaire: En général, le plan annuel d’entraînement comprend une période de repos à la fin de chaque saison de compétition afin de favoriser la récupération physique et mentale avant d’entamer le prochain cycle...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S673 - Des formules pour quantifier la charge engendrée par l'ajout de bandes élastiques à une barre de squat ou de « bench press »
Sommaire: En musculation, la charge utilisée peut être constante pendant la totalité du mouvement, ou varier grâce, entres autres, à l’utilisation de bandes élastiques. Certaines études indiquent que la muscula...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S672 - L'entraînement pliométrique s'accompagne d'une amélioration de la performance au saut vertical
Sommaire: La puissance musculaire et plus particulièrement la performance au saut vertical sont des déterminants importants de la performance dans de nombreux sports. La pliométrie, qui consiste à effectuer une...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S671 - Contrairement aux exercices de force, les exercices de pliométrie effectués avant une séance de vitesse diminuent la performance dans cette dernière
Sommaire: L’intérêt de l’entraînement pliométrique est bien appuyé par des recherches. Cependant, le moment où la séance est effectuée dans le microcycle peut affecter son efficacité. Des exercices pliométrique...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S670 - L'ordre dans lequel les exercices sont effectués pendant une séance d'entraînement complexe n'a pas d’importance
Sommaire: L’efficacité de l’entraînement pliométrique est bien appuyée par des recherches. L’entraînement complexe, qui consiste à combiner un entraînement de force et de pliométrie au cours d’une même séance, ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S669 - Un entraînement spécifique de la force, de l'agilité et de la vitesse, suscite davantage d'adaptations neuromusculaires que le jeu en surface réduite
Sommaire: Le soccer est un sport qui requiert force, agilité et vitesse. Cependant, plusieurs ont recours seulement a l’entraînement empirique, sous forme de jeu sur surface réduite, afin d’améliorer ces attrib...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S668 - Le test Yo-Yo IR1 est un outil d'évaluation valide de jeunes joueurs de handball
Sommaire: Le handball est une discipline comprenant de nombreux changements de direction et des sprints réalisés sur quelques mètres seulement. En effet, un match comprend plusieurs efforts intermittents, et le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S667 - Un programme d'entraînement pré-saison augmente la force et la perception de la force des athlètes féminines
Sommaire: En sports collectifs, un programme d’entraînement hors-jeu prévient les blessures et augmente la performance future sur le terrain. On sait aussi que des adaptations physiologiques découlant de l’entr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S666 - Remplacer une partie de l’entraînement en endurance par un entraînement en musculation améliore les déterminants de la performance cycliste chez des cyclistes entraînés, sans augmenter la masse corporelle
Sommaire: Dans les disciplines d’endurance telles que le cyclisme sur route, le VO2max est le principal déterminant de la performance, mais l’aptitude à générer une puissance élevée sur une période brève, soit ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S665 - Un programme de prévention intégré en soccer féminin réduit l’incidence et le degré de sévérité des blessures
Sommaire: Les blessures aux genoux, notamment les lésions au ligament croisé antérieur (LCA), sont parmi les blessures les plus fréquentes chez les joueurs de soccer. Les athlètes féminines sont sept fois plus ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S664 - La mesure de la perception de l'effort lors de tests sous-maximaux permet d'évaluer la puissance critique en cyclisme
Sommaire: De nos jours, la science nous permet d’affirmer qu’un sportif de haut niveau ayant une consommation maximale d’oxygène (VO2max) élevée (par exemple 75 ml.min-¹.kg-¹) sera avantagé dans les activités p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S663 - Enfin un outil simple et de terrain qui permet de prédire les performances de longue distance en course à pied
Sommaire: La capacité à prédire une performance dans les épreuves de longue durée est d’un grand intérêt pour l’athlète et l’entraîneur. En effet, elle permet de prescrire des intensités d’entraînement à l’allu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S662 - En musculation, il vaut mieux miser sur l'expiration synchronisée avec l'exercice que sur la technique de Valsalva
Sommaire: Lorsqu'on doit contracter intensivement un groupe musculaire, on est spontanément tenter de bloquer sa respiration. C'est ce qu'on appelle la manoeuvre de Valsalva. Plusieurs croient que c'est la meil...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S661 - Comment les entraîneurs universitaires de soccer utilisent avantageusement les diversités culturelles dans l'encadrement des athlètes internationaux
Sommaire: La pratique du sport est une occasion de découverte et d’apprentissage culturel multiple pour les athlètes et les entraîneurs. Plus on évolue dans le sport de haut niveau, plus le contexte de la perfo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S660 - Comment le style décisionnel de l’entraîneur peut influencer le développement et la cohésion d’une équipe
Sommaire: Une caractéristique qui distingue le sport collectif du sport individuel est sans doute le concept de la performance de groupe. Nécessairement, pour réussir, l’entraîneur doit à la fois développer le ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S659 - Pour développer l’aptitude aérobie des jeunes joueurs de soccer en phase pré-compétitive, doit-on miser sur l’entraînement par intervalles ou les matchs en surface réduite ?
Sommaire: Plusieurs entraîneurs privilégient l’entraînement en course à pied intermittent afin de développer l’aptitude aérobie et l’aptitude à répéter des sprints des jeunes joueurs de soccer. D’autres, sous p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S658 - Le massage permet de mieux récupérer d’une séance d’entraînement intensive
Sommaire: Plusieurs athlètes ont recours au massage, notamment afin d’accélérer la récupération après les séances d’entraînement intensives. Il semble qu’un massage des membres inférieurs effectué quelques minu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S657 - Quelles sont les exigences physiologiques du soccer chez les joueurs de 14 ans ?
Sommaire: Au soccer, l’aptitude aérobie est un important déterminant de la performance. Bien que la majeure partie de la distance couverte pendant un match soit effectuée à vitesse modérée, il demeure que l’apt...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S656 - Le test spécifique de changement de direction au squash (SCODS) est un outil d'évaluation fidèle et valide
Sommaire: Le squash est un sport où il y a de nombreux changements de direction rapides. Toutefois, contrairement à d'autres sports, presque la moitié de ces changements de direction ont lieu à moins d'un mètre...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S655 - Au baseball, un échauffement de cinq élans avec un bâton léger permet de frapper avec une plus grande vélocité que s’il est effectué avec un bâton normal ou lourd
Sommaire: Un frappeur au baseball dispose d’un temps très court pour décider s’il frappe la balle, d’où l’importance de réagir rapidement et d’avoir une bonne vélocité. On sait également que la distance parcour...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S654 - Un entraînement à intensité élevée pendant douze semaines augmente l’efficacité mécanique brute des cyclistes entraînés
Sommaire: On sait qu’une augmentation de l’efficacité du pédalage a une incidence directe sur la performance à vélo. L’efficacité mécanique est le rapport du travail accompli sur l’énergie dépensée. On ignore t...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S653 - L’entraînement en force convient aux jeunes
Sommaire: L’entraînement en force, qui peut s’effectuer à l’aide d’appareils, de poids libres et d’autres accessoires, de même que les exercices pliométriques permettent d’améliorer le geste sportif et de préve...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S652 - Les athlètes présentant une lésion de la moelle épinière ont avantage à effectuer de l’entraînement en musculation afin d’augmenter la force de leurs membres supérieurs
Sommaire: Il existe peu de données concernant l’entraînement des athlètes en fauteuil roulant présentant une lésion de la moelle épinière. Certains ont soulevé l’hypothèse qu’étant donné leur condition, les ada...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S651 - Combiner plusieurs méthodes de refroidissement améliore la performance en sports collectifs
Sommaire: Les conditions chaudes et humides peuvent compromettre la performance en sports collectifs. Il est donc important de freiner l’augmentation de la température corporelle. Ainsi, l’emploi de méthodes co...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S650 - L’entraînement de la force améliore la performance à vélo en fin de course
Sommaire: La majorité des compétitions cyclistes sont effectuées à intensité qui varie beaucoup, et les parties à intensité élevée (échappée, sprint final, etc.) font souvent la différence. Les résultats de la ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S649 - On commence à cerner les effets du massage sportif
Sommaire: Les associations regroupant des masseurs et les écoles qui en forment avancent que les massages ont de nombreux effets salutaires : moins de tensions musculaires et de raideurs, guérison accélérée des...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S648 - Pour un même niveau de contraction, les squats avec barre devant sont moins traumatisants que les squats avec barre derrière
Sommaire: La musculation est un procédé utilisé à l’entraînement dans de nombreux sports, notamment pour les athlètes pratiquant à haut niveau. Pour améliorer les capacités neuromusculaires des membres inférieu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S647 - Un programme de musculation par résistance aquatique a des effets positifs sur la force maximale, la puissance musculaire et la composition corporelle
Sommaire: Les activités aquatiques sont de plus en plus utilisées pour améliorer la condition physique des athlètes de haut niveau. Les réponses physiologiques induites par l'immersion ainsi que les bénéfices a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S646 - Les qualités de service et de retour de service en tennis sont déterminantes sur terre battue
Sommaire: AVANT-PROPOS L’analyse notationnelle est une technique d’analyse de la performance sportive basée sur le codage systématique, au cours du temps, de caractéristiques de la situation sportive observé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S645 - En ski de fond, des séances d’entraînement pré-saison en danse augmentent l’amplitude de mouvement des hanches, la mobilité des articulations et la flexibilité du rachis
Sommaire: Le ski de fond est un sport cyclique qui provoque souvent des raideurs musculaires qui peuvent diminuer la performance ou se transformer en blessures. Des études récentes indiquent qu’il existe une co...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S644 - La vitesse : est-ce un atout pour votre équipe ?
Sommaire: La vitesse est une composante plus utile que jamais dans le hockey d’aujourd’hui. En effet, depuis l’avènement des nouvelles règles de jeu au niveau du hockey mineur. Ajouté au fait que la ligne rouge...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S643 - L’entraînement pliométrique s’accompagne d’une amélioration de l’explosivité chez des jeunes joueurs de soccer
Sommaire: Des actions explosives telles que des sauts, des sprints et des changements de direction sont des éléments clés de la performance au soccer. Dans cette étude, on a évalué l’effet d’un programme d’entr...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S642 - Plusieurs facteurs sont à considérer pour optimiser la performance pendant une course de cross-country
Sommaire: Dans une course à pied de cross-country (où la pente varie), plusieurs variables peuvent avoir un effet sur la performance, notamment l’évolution de la vitesse de course, la fréquence et la longueur d...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S641 - La musculation à charge variable permet de développer plus de force et de puissance que la musculation à charge constante à vitesse lente ou élevée
Sommaire: La force et la puissance sont des déterminants importants de la performance dans de nombreux sports. En musculation, la charge utilisée peut être constante ou varier grâce à l’utilisation de bandes él...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S640 - L’entraînement complexe est une méthode de musculation efficace pour améliorer la performance
Sommaire: L’efficacité de l’entraînement pliométrique est bien appuyée par des recherches. L’entraînement complexe, qui est une combinaison d’entraînement en force et de pliométrie, est de plus en plus populair...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S639 - Les GPS permettent de mesurer de façon acceptable la distance totale parcourue et la vitesse maximale de séances d’entraînement intermittent de haute intensité
Sommaire: On utilise de plus en plus la technologie « Global Positioning System » (GPS) pour étudier les déplacements en sport, particulièrement à l’entraînement. Par contre, peu de recherches ont été menées po...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S638 - Écouter de la musique peut-il avoir un effet sur la performance au contre-la-montre cycliste ?
Sommaire: L’écoute de musique est pratique courante dans le monde sportif. Par exemple, le célèbre coureur de fond Haile Gebrselassie a brisé le record du monde au 2000 mètres en 1998 en synchronisant ses foulé...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S637 - Les exercices de stabilisation du tronc améliorent l’endurance des muscles abdominaux
Sommaire: Les exercices d’abdominaux font partie intégrante du plan de musculation de la majorité des athlètes. Puisqu’il existe une multitude de variantes d’exercices permettant d’améliorer l’endurance des mus...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S636 - Le port de bas de compression n’aurait aucun effet sur la performance et la récupération pendant et suivant des exercices de sprint et de pliométrie d’intensité élevée
Sommaire: Les bas (ou chaussettes) de compression recouvrent la jambe de la cheville jusqu’au bas du genou et exercent une compression sur le mollet et, donc, les veines de la jambe. Leur usage dans le domaine ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S635 - L’entraînement avec vibrations améliore la force musculaire
Sommaire: L’entraînement avec vibrations est de plus en plus populaire, mais présente-t-il un intérêt en sport de haut niveau? Cette technique de musculation est sensée exercer ses effets sur le système neuromu...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S634 - Remplacer une partie de l’entraînement en endurance sur vélo par de la musculation améliore la performance des cyclistes chevronnés
Sommaire: Plusieurs entraîneurs de cyclisme sur route hésitent à incorporer de la musculation au programme de leurs athlètes, de peur que cela s’accompagne d’effets néfastes sur leur performance (gain de poids ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S633 - En floorball, l’ajout d’un échauffement neuromusculaire avant les séances d’entraînement améliore la vitesse de saut et l’équilibre statique
Sommaire: Le floorball est un sport d’équipe intérieur rapide et très intense, apparenté au hockey et au soccer. Le jeu est caractérisé par des accélérations, des arrêts brusques et des changements de direction...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S632 - La récupération en tournoi : on vous propose un plan validé
Sommaire: INTRODUCTION Lorsque l’entraîneur établit une planification pour un tournoi, une grande part de celle-ci a attrait à la logistique : hébergement s’il y a lieu, transport, repas et plusieurs autres...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S631 - Récupérer en tournoi : peut-être la clé de vos succès ?
Sommaire: Avant d’entreprendre un tournoi, l’entraîneur doit régler un bon nombre de détails pour bien préparer son équipe à compétitionner. En plus de planifier les heures entourant chacune des parties, il doi...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S630 - Chez les hockeyeurs, le niveau de développement des déterminants de la condition physique varie selon la position
Sommaire: Certaines recherches suggèrent que les qualités physiques des hockeyeurs varient selon la position qu’ils occupent. Le but de cette étude était d’examiner comment les qualités physiques et les mesu...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S629 - L’électrostimulation n’est utile qu’en complément à un entraînement régulier
Sommaire: L’intérêt pour l’électrostimulation est grandissant et les derniers avancements technologiques permettent aux athlètes et aux entraîneurs de se procurer un électro-stimulateur portatif, à coût abordab...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S628 - En natation, le test de 7 X 200 m permet de suivre l’évolution de la condition physique des nageurs
Sommaire: En natation, il existe plusieurs tests pour évaluer la technique de nage, la forme physique, l’état de préparation, etc., dont le test de 7 X 200 m. Pour apprécier la valeur de ce test, un nageur d...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S627 - Quelles sont les stratégies de gestion de course privilégiées par les meilleurs athlètes lors des championnats du monde de cyclisme sur piste ?
Sommaire: La stratégie utilisée par l’athlète pour gérer son effort en course cycliste contre la montre a une incidence importante sur la performance. Alors qu’un départ trop rapide peut occasionner une dette q...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S626 - Au volleyball, la performance en saut est fortement corrélée avec la performance au squat jump et au saut en profondeur
Sommaire: On sait qu’au volleyball, le saut vertical est déterminant de la performance. Ainsi, plusieurs athlètes utilisent la pliométrie afin d’obtenir des gains transférables aux types de sauts utilisés sur l...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S625 - Au basketball féminin, l’entraînement des qualités physiques doit être adapté aux différentes positions occupées par les joueuses
Sommaire: Le basketball est un sport qui comprend plusieurs aspects : techniques, tactiques et physiologiques. On peut certes entraîner en équipe ces déterminants. Mais chaque position a ses exigences physiques...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S624 - Chez les joueurs de soccer, la performance en jonglerie à l’adolescence est un indice du niveau (professionnel ou amateur) qui sera atteint à l’âge adulte
Sommaire: On sait qu’il est primordial de développer les habiletés techniques en soccer dès le plus jeune âge, puisque c’est à ce stade que s’effectue le développement des habiletés motrices de base, telles la ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S623 - La consommation d’un repas à faible indice glycémique est préférable à un repas à indice glycémique élevé avant une épreuve contre-la-montre
Sommaire: Le dernier repas précédant une épreuve contre la montre est déterminant. Non seulement celui-ci doit-il être facile à digérer, mais il doit également permettre une bonne disponibilité des nutriments a...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S622 - La récupération par l’immersion eau froide/eau chaude accélère la restauration de la capacité anaérobie chez le sportif élite
Sommaire: La récupération musculaire est un facteur clé de la performance. Actuellement, le monde sportif a considérablement progressé dans le domaine de la programmation des charges d’entraînement. Cependant, ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S621 - L’entraînement de sprint en pente améliore davantage la vitesse de course maximale et la cinématique de la foulée que l’entraînement sur surface horizontale
Sommaire: Diverses méthodes d’entraînement améliorent la vitesse maximale de course à pied et la cinématique de la foulée. La course de haute intensité en pente (montée et descente) est une méthode très répandu...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S620 - L’usage prophylactique d’anti-inflammatoires non stéroïdiens est un rituel à bannir
Sommaire: Les rituels superstitieux (ex. porter un vêtement ou un objet fétiche ou porte bonheur, effectuer des gestes particuliers avant un départ ou un match) sont des pratiques courantes chez plusieurs athlè...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S619 - Un départ à intensité maximale s’accompagne d’une meilleure performance cycliste au cours d’un test d’environ cinq minutes qu’un départ à une intensité élevée mais non maximale
Sommaire: Dans une épreuve d’endurance, la gestion d’effort constitue un déterminant important de la performance. Ainsi, on peut se demander si la performance dans les épreuves chronométrées sera meilleure selo...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S618 - Le port de bas de compression permet d'améliorer la performance en course à pied
Sommaire: Les bas de compression recouvrent la jambe jusqu'au bas du genou, d'où un retour veineux facilité. Alors que leur usage est pratique courante depuis longtemps en clinique, en sport, on y a recours dep...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S617 - Le travail musculaire en aquajog diffère de celui en course à pied
Sommaire: Plusieurs coureurs font de l’aquajog comme entraînement complémentaire. Cette activité, qui consiste à reproduire le mouvement de course dans l’eau profonde (avec ou sans ceinture flottante) a l’avant...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S616 - En quoi les coureurs de 400 mètres de l’élite internationale se distinguent-t-ils des coureurs de moins haut niveau ?
Sommaire: Les entraîneurs d’athlètes de haut niveau ont besoin de savoir sur quels aspects l’entraînement doit mettre l’accent. Dans cette étude, on a comparé la technique et la stratégie de course en compétiti...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S615 - Des formules pour déterminer la charge optimale du traîneau à tirer pour l’entraînement de sprint
Sommaire: Les sprinters s’entraînent parfois en tirant un traîneau pour créer une surcharge, les buts étant de provoquer une plus grande activation neurale, de recruter plus de fibres musculaires, de développer...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S614 - Afin de déterminer l'hydratation optimale, les marathoniens peuvent se fier à une perte de poids corporel de 0 à 2 %
Sommaire: Les stratégies d’hydratation proposées aux athlètes qui doivent faire des compétitions où il y a risque de déshydratation (tant de millilitres de liquide à boire par heure) ne tiennent généralement pa...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S613 - L’entraînement pliométrique s’accompagne de plus grandes améliorations des performances au saut et au sprint si sa fréquence hebdomadaire est petite ou moyenne que si elle est grande
Sommaire: L’entraînement pliométrique est couramment utilisé en sport de haut niveau, particulièrement dans les disciplines où il faut courir et sauter. Un exercice pliométrique fait travailler les muscles de f...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S612 - L'échauffement réduit l'intensité des courbatures, mais pas le retour au calme
Sommaire: L’utilité des périodes d’échauffement et de retour au calme est rarement mise en doute dans le milieu sportif. Plusieurs croient qu’elles servent notamment à réduire l’intensité des courbatures souven...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S611 - Pendant l'exercice de longue durée, les athlètes peuvent se fier à leur sensation de soif pour réguler leur apport en liquide
Sommaire: Bien s’hydrater est une préoccupation de premier ordre pour tout athlète d’endurance. Jusqu’au début des années 1970, la recommandation qui faisait consensus était de s’abstenir de boire ou de boire l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S610 - Il est avantageux de réduire sa température corporelle avant les matchs à la chaleur, mais aussi à la mi-temps
Sommaire: Au cours d’un effort dans un environnement chaud, la température corporelle augmente et la performance en est affectée, tôt ou tard. Un certain nombre de recherches indiquent que la performance dans l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S609 - Quelles sont les caractéristiques physiologiques des joueurs de soccer (football), selon leur position ?
Sommaire: Les entraîneurs de soccer ont besoin de savoir comment se distinguent, sur le plan physiologique, les joueurs occupant une ou l’autre des positions sur le terrain. Dans cette étude, on a fait diverses...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S608 - L’efficacité de pédalage est plus grande avec un angle au genou de 25 degrés (et une hauteur de selle correspondant à 109 % de l’entrejambe) qu’avec un angle de 35 degrés
Sommaire: On sait que chez les cyclistes, la performance et le risque de blessure varient selon la hauteur et le recul de la selle. On recommande généralement d’ajuster la position de sorte que l’angle au genou...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S607 - L'entraînement de la force améliore l'efficacité de pédalage
Sommaire: Des recherches récentes suggèrent que pour les cyclistes, la musculation est un excellent complément à l’entraînement à vélo. Dans cette recherche, 16 coureurs cyclistes dont 4 femmes ont été assignés...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S606 - La performance en course de fond s’améliore davantage si de la musculation est effectuée en complément à l’entraînement de course à pied
Sommaire: Des recherches récentes suggèrent que pour les coureurs de fond, la musculation est un excellent complément à l’entraînement en course à pied. Dans cette recherche, on a fait un examen critique des éc...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S605 - On peut estimer la vitesse aérobie maximale (VAM) (ou la vitesse au VO2max (vVO2max)) en course à pied à l’aide d’un simple test de 1500 ou 3200 mètres
Sommaire: Dans plusieurs sports, on établit les vitesses d’entraînement relativement à la vitesse à VO2max (vVO2max) aussi appelée vitesse aérobie maximale (VAM), c’est-à-dire la vitesse atteinte au moment où, ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S604 - Les caractéristiques de la palme influent sur la cinématique de nage en fonction des distances de courses
Sommaire: En nage avec palme, l’action propulsive des jambes est un important déterminant de la performance. Baly et coll. (2001) mettent en évidence l’action prépondérante des genoux et des chevilles dans la ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S603 - La musculation par des exercices excentriques s’accompagne d’une plus grande augmentation de la force musculaire que la musculation utilisant des exercices concentriques
Sommaire: Les athlètes effectuent souvent de la musculation comme complément à l’entraînement spécifique à leur sport afin d’améliorer leurs performances de même que pour prévenir les blessures. Souvent, il est...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S602 - L’entraînement par intervalles à faible cadence améliore davantage la performance des coureurs cyclistes que celui à haute cadence
Sommaire: Il est bien connu que l’entraînement par intervalles (EPI) à intensité élevée permet d’améliorer la performance dans les épreuves d’endurance. Dans cette étude, on a voulu savoir si l’adaptation à l’E...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S601 - Le maintien de la rigidité de la jambe d’appui est déterminant lors des courses à vitesse maximale
Sommaire: Durant l'appui de course, les muscles agissant sur les articulations du genou et de la cheville sont alternativement étirés et raccourcis. Ce phénomène, que les physiologistes appellent le cycle étire...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S600 - Une situation de match de handball aménagée en 4 contre 4 engendre de plus grandes sollicitations cardio-respiratoires qu'un exercice de course
Sommaire: Quand bien même les habiletés techniques, les caractéristiques anthropométriques et les qualités de force et de puissance musculaires sont des déterminants essentiels de la performance en handball, l’...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S599 - Des séances d’entraînement intermittent pendant une semaine dans un environnement hypoxique normobarique n’améliore pas la performance à 4300 m d’altitude
Sommaire: La performance dans les épreuves prolongées est réduite en altitude, mais un séjour d’acclimatation de deux à trois semaines à l’altitude où se tiendra la compétition réduit la diminution de la perfor...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S598 - L’entraînement en altitude combiné à l’exposition intermittente à l’hypoxie améliore la performance en demi-fond au niveau de la mer
Sommaire: Des chercheurs australiens ont quantifié les effets sur la performance d’un programme d’entraînement incluant des entraînements réguliers, des expositions à haute altitude simulée (approche « live hig...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S597 - Les exercices de mise en charge excentrique du mollet permettent de traiter les tendinites du tendon d’Achille chroniques
Sommaire: Les blessures de surutilisation telles que la tendinite du tendon d’Achille sont fréquentes, spécialement chez les coureurs. Les symptômes associés à cette blessure peuvent persister longtemps si elle...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S596 - Le temps d’effort jusqu’à épuisement est plus grand lorsque l’information sur la durée d’effort est faussée.
Sommaire: Pour se motiver à tenir le plus longtemps possible un exercice intense, les athlètes se concentrent sur le temps affiché sur leur montre, un chronomètre ou une horloge. Cette étude visait à évaluer l’...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S595 - L’intensité des périodes de récupération active entre les sprints intermittents affecte la performance dans un environnement chaud
Sommaire: On a généralement tendance à prescrire une récupération active entre les périodes d’effort intense. Cependant, lorsque la température est élevée, la récupération active peut être moins indiquée. Une t...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S594 - L’effet ergogène de la consommation de glucides pendant un effort prolongé n’est pas un effet placebo
Sommaire: L’aspect psychologique étant particulièrement important pendant la pratique d’activités physiques de longue durée, il est possible que certains traitements entraînent un effet placebo et contribuent a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S593 - La musculation en force peut avoir des effets bénéfiques chez les coureuses de fond
Sommaire: Traditionnellement, les coureurs de fond n’effectuent peu ou pas de séances de musculation en force en complément à leurs entraînements de course à pied. Plusieurs croient que les gains en force et en...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S592 - Un échauffement prolongé n’est pas nécessaire avant la pratique de sprints intermittents à la chaleur
Sommaire: L’échauffement fait généralement partie intégrante de l’entraînement des athlètes. Il permet d’élever la température corporelle et de préparer le corps à l’effort tout en prévenant les blessures. Par ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S591 - La musculation mettant l’accent sur la force améliore l’économie de course chez les coureurs de fond
Sommaire: L’économie de course peut être définie comme le coût en oxygène de la course à pied requis à une vitesse donnée. La variabilité interindividuelle de l’économie de course est d’environ 15 % chez les co...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S590 - Une déshydratation de l’ordre de 4 % de la masse corporelle n’affecte pas la performance aux sprints intermittents
Sommaire: On sait que les sprints intermittents augmentent considérablement la production de chaleur corporelle. Cette augmentation est encore plus marquée lorsque l’exercice a lieu dans un environnement chaud....Date de création: 2012-10-22 09:24
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S589 - Un plus grand pourcentage de la charge totale d’entraînement en zone 1 qu’en zone 2 s’accompagnerait d’une plus grande amélioration des performances chez les coureurs de fond et de demi-fond
Sommaire: Lorsqu'il est question de l'entraînement des coureurs de fond et de demi-fond, une interrogation majeure concerne l'intensité d'entraînement : est-il préférable de s'entraîner moins longtemps à une in...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S588 - La récupération active et l’immersion en eau froide permettent de retarder l’apparition de signes de fatigue musculaire chez des grimpeuses entraînées
Sommaire: Durant les compétitions d’escalade, le facteur limitant de la performance est souvent la fatigue caractérisée par une douleur aux avant-bras s’accompagnant de l’impossibilité de maintenir la prise req...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S587 - Les prises de sang en vue de la mesure de la concentration sanguine de lactate peuvent être effectuées jusqu’à 45 secondes suivant la fin d’un exercice chez des rameurs entraînés
Sommaire: La mesure de la concentration de lactate dans le sang en réponse à un exercice physique est un indice du niveau de forme physique des athlètes en sports d’endurance. Présentement, le British Internati...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S586 - L’hypoxie améliore la performance en endurance jusqu’à trois jours post exposition
Sommaire: On sait que l’hypoxie (apport réduit en oxygène) dans un environnement naturel (altitude) ou simulé (ex. chambre hypobare, tente hypoxique) est parfois utilisée par des athlètes pour améliorer leurs p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S585 - L’efficacité du pédalage s’améliore au fil des ans chez les cyclistes professionnels
Sommaire: Les scientifiques ont cru pendant longtemps que l’efficacité du pédalage ne s’améliorait pas. En effet, une recherche menée dans les années 1990 par Nickleberry et Brooks, éminent chercheurs de la Uni...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S584 - Pour oxyder un maximum de lipides, les femmes doivent être entraînées à une intensité relative supérieure de 10 % en comparaison aux hommes
Sommaire: À l’heure actuelle, il est souvent dit que, lors d’un exercice prolongé, les femmes oxydent davantage de lipides que les hommes, et ce, pour un même effort relatif (i.e., pour un même pourcentage de l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S583 - La perception de l’effort permet d’évaluer la puissance critique, les seuils ventilatoires, ainsi que la consommation maximale d’oxygène des cyclistes
Sommaire: La perception de l’effort (RPE), qui se définit comme l’ensemble des sentiments d’effort, de contrainte, d’inconfort et de fatigue, qu’une personne éprouve durant un exercice (Noble et Robertson, 1996...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S582 - La meilleure position en natation est directement derrière le nageur de tête
Sommaire: Le but de l’étude était de comparer le coût énergétique de la nage selon la position du nageur par rapport au nageur de tête. À la natation, suivre un autre nageur permet d’économiser de l’énergie pui...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S581 - La fréquence de poussées à 80 % de la fréquence librement choisie est la plus efficace
Sommaire: On connaît peu de choses sur le coût énergétique de la propulsion en fauteuil roulant. On sait par contre que l’efficacité varie entre les athlètes. Le but de la présente étude était de cerner la rela...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S580 - Un échauffement fermé ou ouvert n'influe pas sur la performance en match des athlètes de basketball
Sommaire: Le but de l’étude était de vérifier si un échauffement comprenant des activités fermées (déjà connues d’avance et ne demandant aucun ajustement de la part de l’athlète) et un autre comprenant des acti...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S579 - Des séances vidéo permettent d'améliorer la prise de décision et la lecture du jeu des joueuses de soccer
Sommaire: Le but de l’étude était de vérifier si des séances vidéo et une réflexion pendant ces séances sur la prise de décision et sur le meilleur jeu à faire s’accompagnent d’une amélioration sur ces plans et...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S578 - Un programme d'entraînement mettant l'accent sur l'amélioration du contrôle musculaire aide à prévenir les blessures du ligament croisé antérieur
Sommaire: On sait que le risque de blessure au ligament croisé antérieur (LCA) du genou est plus élevé dans les sports où il y a de fréquents changements brusques de direction ou des sauts répétés. D’un sport à...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S577 - Des stratégies appropriées pourraient limiter la déshydratation et ses effets sournois lors de stages d'entraînement à la chaleur
Sommaire: Certains sports sont particulièrement exigeants sur le plan physique, spécialement durant les stages d’entraînement intensif. Pour un sport à haute intensité comme le football, cela peut devenir probl...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S576 - Des pauses pour l'hydratation durant les séances d'entraînement combinées à une meilleure éducation en cette matière seraient essentielles pour assurer une hydratation optimale des jeunes athlètes
Sommaire: On sait que pour plusieurs sports pratiqués l’été, la chaleur peut devenir un obstacle de taille quand vient le temps de s’entraîner à haute intensité ou de participer à une compétition. On sait aussi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S575 - Les séances d'entraînement à haute intensité s'accompagnent d'une plus grande amélioration de la performance si elles sont séparées par des journées de repos
Sommaire: On sait que la période de repos après chaque séance d’entraînement restaure l’énergie dont on a besoin pour les séances suivantes. Mais la distribution des périodes de repos entre les jours d’entraîne...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S574 - Chez les athlètes féminines, une diète de surcompensation glycogénique s'accompagne d'une meilleure performance en endurance
Sommaire: Les athlètes masculins améliorent leur performance dans les compétitions d’endurance en augmentant leurs réserves de glycogène musculaires à l’aide d’une séance prolongée (déplétion des réserves) suiv...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S573 - Les séances d'entraînement par intervalles à très haute intensité induisent des adaptations rapides dans le muscle squelettique et une amélioration de la performance
Sommaire: De plus en plus de recherches indiquent que l’entraînement par intervalles à très haute intensité induit de multiples adaptations dans le muscle squelettique, tout comme l’entraînement en endurance. A...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S572 - On peut individualiser les entraînements par intervalles à l'aide des résultats au test intermittent 30-15
Sommaire: L’aptitude aérobie est une qualité importante à développer pour les athlètes de sports où l’intensité varie (ex. sports collectifs, de raquette), car elle favoriserait une récupération plus rapide ent...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S571 - En natation, une période de cinq minutes de récupération active suivie de 10 minutes de récupération passive est idéale entre deux épreuves de 100 m
Sommaire: Les nageurs bénéficient parfois d’un court délai de récupération entre deux épreuves. Il est important pour ces athlètes d’optimiser les activités effectuées pendant ce temps alloué à la récupération,...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S570 - En soccer, les méthodes basées sur la perception de l'effort fournissent une appréciation valide de la charge d'entraînement
Sommaire: En sport collectif, il est parfois difficile d’apprécier la charge d’entraînement des joueurs, ceux-ci présentant souvent des niveaux de forme différents, même au sein d’une même équipe. Il est donc i...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S569 - Il semble qu'il existe une pente optimale pour l'entraînement en survitesse
Sommaire: Dans plusieurs disciplines, on utilise l’entraînement en survitesse en pente descendante pour améliorer la vitesse de pointe, la coordination et l’accélération à haute vitesse. La présente recherche s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S568 - En musculation, faire des séries jusqu'au point de rupture n'apporte aucun bénéfice supplémentaire sur le plan de l'endurance musculaire
Sommaire: Plusieurs entraîneurs croient que pour faire des gains en musculation, il est nécessaire d’atteindre le point de rupture à chaque série. Mais cela s’accompagne d’un risque accru de blessures et de sur...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S567 - En natation, remplacer une partie de l'entraînement par de la nage avec les bras seulement conduirait à une amélioration de l'efficacité
Sommaire: Les nageurs sont conscients de l’importance du travail des bras, et ce, peu importe le style. Toutefois, peu d’études ont évalué l’effet de l’entraînement des bras seulement sur les qualités physiques...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S566 - Des séances d'entraînement par intervalles à très haute intensité, tout autant que de longues séances d'entraînement continu, résultent en des adaptations métaboliques et des améliorations de la performance
Sommaire: On sait que les exercices de courte durée à haute intensité induisent des adaptations métaboliques et des améliorations de la performance comparables à ceux induits par les exercices d’endurance. Néan...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S565 - Périodisation de l'entraînement : gains supérieurs de force (1 RM), de masse maigre, de poids corporel total et performance motrice
Sommaire: La périodisation de l’entraînement est au cœur de l’entraînement moderne. La plupart des études sur la périodisation de l’entraînement en musculation utilisent un modèle où il y a une diminution du vo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S564 - L'entraînement où l'on fait des sprints consécutifs s'accompagne d'adaptations aérobies spécifiques au soccer
Sommaire: Le soccer est un sport où les athlètes doivent fournir des efforts intenses de courte durée avec de courtes périodes de récupération. Ainsi, l’entraînement des joueurs de soccer devrait inclure des sé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S563 - Une diète de surcharge glucidique devrait contenir au moins 8 g de glucides par kg de masse corporelle chez les athlètes d’élite féminins
Sommaire: On sait qu’une diète riche en glucides au cours des derniers jours avant une compétition augmente les réserves de glycogène musculaires et s’accompagne d’une meilleure performance dans les compétition...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S562 - La récupération dépend fortement des caractéristiques individuelles
Sommaire: Le but de cette revue de littérature était de cerner les connaissances sur la récupération après un entraînement et les avenues possibles pour les améliorer. On retrouve trois grandes définitions d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S561 - Une fréquence d'entraînement faible ou moyenne en pliométrie permet d'obtenir des gains similaires au saut et au sprint qu’une fréquence plus élevée
Sommaire: Dans le but de réduire le risque de blessures liées à l’entraînement et de maximiser l’efficacité de l’entraînement tout en évitant le surentraînement, la recherche entourant le volume et la fréquence...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S560 - La fatigue à la suite d'un effort intense de courte durée affecte moins l'habileté à faire de courtes passes chez les jeunes joueurs de soccer lorsque ces derniers ont bénéficié d'un entraînement aérobie
Sommaire: Le but de l’étude était d’analyser l’effet d’un entraînement aérobie sur la capacité à faire des passes courtes à la suite d’un effort intense reproduisant une situation de match pendant 5 minutes. Le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S559 - L'entraînement en force des muscles respiratoires améliore la performance dans les efforts intermittents chez les joueurs de soccer
Sommaire: Le but de l’étude était de vérifier les trois hypothèses suivantes : l’entraînement des muscles respiratoires : 1) prolonge le temps avant la fatigue dans un test d’efforts intermittents (le Yo-Yo Int...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S558 - Un entraînement en musculation et en pliométrie permet d'améliorer la force explosive des jeunes joueurs de basketball
Sommaire: Le but de l’étude était d’analyser les effets d’un entraînement combiné de musculation et de pliométrie sur la force explosive de jeunes joueurs de basketball. Deux groupes ont été formés. Le group...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S557 - La combinaison d'un entraînement « par activités » visant les habiletés spécifiques et « par instructions » serait plus efficace pour l'apprentissage des techniques et le développement des capacités physiques chez les jeunes joueurs de volleyball
Sommaire: Le but de l’étude était de comparer les effets d’un entraînement basé sur les instructions avec un entraînement composé d’activités demandant les habiletés spécifiques du volleyball (« skill-based gam...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S556 - Comment l'athlète peut développer la pleine conscience pour atteindre la zone de performance optimale ?
Sommaire: Performer dans « la zone » est une expérience qui caractérise le sport de haut niveau. Cet état dans lequel un athlète est pleinement engagé dans l’activité est un moment tellement unique et intense q...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S555 - Les étirements statiques ont un effet négatif sur la performance dans des sprints répétés
Sommaire: Des sprints répétés entrecoupés de courtes périodes de récupération active ainsi que plusieurs changements de direction sont le propre de plusieurs sports tels le rugby et le hockey sur gazon. Une cro...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S554 - Natation : entraînement à haute intensité ou à haut volume ?
Sommaire: En natation, les déterminants de la performance dans la majorité des épreuves sont la capacité anaérobie et l’aptitude aérobie. Le volume d’entraînement est généralement élevé alors que les épreuves s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S553 - Les athlètes tétraplégiques ont une capacité anaérobie au-dessus de la moyenne des athlètes paraplégiques
Sommaire: Les objectifs de cette étude étaient de cerner le profil physiologique des athlètes tétraplégiques britanniques et la relation entre leur aptitude aérobie et leur performance au sprint. Huit athlèt...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S552 - L'aptitude des athlètes tétraplégiques à faire des sprints consécutifs augmente avec le refroidissement corporel avant et pendant l'effort
Sommaire: Chez les tétraplégiques, la hauteur et la gravité de la lésion à la moelle épinière influent sur le système thermorégulateur. Les effets ergogènes du refroidissement corporel sur les performances en e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S551 - Il faut prendre des mesures particulières pour prévenir l'hypothermie et la déshydratation des jeunes athlètes
Sommaire: Le but de cette revue de littérature était de cerner les différences entre les enfants, les adolescents et les adultes en ce qui concerne la réponse thermorégulatrice pendant l’exercice physique. 1...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S550 - Mieux comprendre l'abandon et l'engagement prolongé des adolescents dans le sport de haut niveau
Sommaire: Dans le sport de haut niveau, l’entraînement à la performance est une pratique courante pour les jeunes athlètes. On appelle cette méthode d’entraînement, la pratique délibérée. Avant d’atteindre cet ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S549 - Quels types de relation entraîneur-athlète inspirent des médaillés olympiques ?
Sommaire: La relation entraîneur-athlète s’avère un aspect déterminant dans la réussite sportive. En effet, une relation interpersonnelle négative ou positive a le pouvoir d’influencer les performances de la mê...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S548 - Chez les rameurs d'élite, l'entraînement des muscles inspiratoires à 60 % de la PImax améliore leur force
Sommaire: On sait que l’exercice intense engendre une fatigue des muscles inspiratoires tout comme des autres muscles du corps, d’où l’intérêt de leur entraînement en endurance et en force. On sait aussi que l’...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S547 - Le risque de blessure chez les jeunes athlètes augmente avec le volume d'activités physiques de mise en charge
Sommaire: On sait que le basketball est un sport où le stress mécanique est élevé et peut engendrer des blessures aux structures musculo-squelettiques chez de jeunes en croissance. La pratique sportive à l’adol...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S546 - La consommation de caféine et de glucides après un exercice intensif s'accompagne d'une meilleure restauration des réserves de glycogène musculaires que la consommation de glucides seulement
Sommaire: On sait que la consommation de caféine avant un exercice en endurance favorise généralement l’oxydation des lipides et, donc, la préservation des réserves de glycogène musculaires. Toutefois, on ignor...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S545 - Sur quoi peut-on miser pour améliorer la performance au contre-la-montre cycliste ?
Sommaire: La performance cycliste dépend de plusieurs éléments, notamment l’entraînement, l’alimentation, l’équipement et l’aérodynamisme. Toutefois, il est important de savoir quel élément prioriser selon le n...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S544 - La prise de suppléments pendant 28 jours diminuerait la fatigue et les dommages oxydatifs chez les personnes entraînées
Sommaire: Plusieurs athlètes prennent des suppléments alimentaires et ce, pour diverses raisons. L’abondance et la disponibilité de ceux-ci, ainsi que l’intérêt récent envers certains types de supplément (ex. l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S543 - L'alimentation de nageurs de haut niveau présente des lacunes importantes
Sommaire: La nutrition est un aspect non négligeable de la préparation des athlètes. Bien qu’ils en soient généralement conscients, plusieurs diminuent leur apport alimentaire afin de réduire leur niveau d’adip...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S542 - La progression dans la spécificité de l'entraînement intersaison au hockey est essentielle à l'amélioration de la performance.
Sommaire: La spécificité est, bien sûr, un principe de base de la planification de l’entraînement sportif. Lors de cette étude, Farlinger et Fowles ont voulu démontrer la pertinence de planifier l’entraînement ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S541 - La connaissance de la distance ou de la durée d’une course peut avoir une incidence sur la récupération psychologique de l’athlète
Sommaire: Toutes les activités physiques ont, par nécessité, un début et une fin. Cependant, cette fin peut être connue ou inconnue. Lorsque celle-ci est connue, elle est exprimée soit en terme de distance (e.g...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S540 - Le choix de l’intensité de l’exercice permet de jouer sur la perception et l’émotion de l’athlète ainsi que sur la production d'hormones
Sommaire: Durant un exercice physique, la forte relation entre la perception de l’effort (RPE) et les mesures physiologiques (e.g., la fréquence cardiaque ou la consommation d’oxygène) démontre le puissant lien...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S539 - Il est profitable de prendre l'abri offert par un compétiteur lors des compétitions dans plusieurs sports aquatiques et terrestres
Sommaire: Dans la plupart des sports d’endurance, qu’ils soient pratiqués sur l’eau ou sur la terre, une large part de la puissance fournie par l’athlète sert à contrer la force de traînée (drag, en anglais). C...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S538 - Une pente descendante de 5,8° est optimale pour l'entraînement en survitesse à la course
Sommaire: L’habileté à accélérer efficacement et à atteindre une vélocité maximale à la course est essentielle au succès des athlètes de sports d’équipe (extérieurs) ou d’athlétisme. Les déterminants de ces hab...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S537 - Les jeux réduits en football : un moyen d'atteindre un niveau d'intensité de travail équivalent aux exercices intermittents de courte durée spécifique
Sommaire: L’analyse des différents facteurs de la performance en football met en évidence l’importance de l’aspect physique au même titre que la technique, la tactique et le psychologique (Dellal et al, 2008). ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S536 - Les séances d'entraînement par intervalles avec des fractions d'effort de 30 secondes à 100 %VO2max et des périodes de récupération de 15 secondes à 50 %VO2max (mode 30-15), de même que celles en mode 60-15 permettent de passer plus de temps à plus
Sommaire: On sait déjà que l’entraînement à une intensité de 90 à 100 % de la consommation maximale d’oxygène (VO2max) améliore l’aptitude aérobie. Cependant, il n’est pas possible de passer beaucoup de temps à...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S535 - S'entraîner à la vitesse associée au VO2max (vVO2max) ainsi qu'à des intensités supra maximales améliore davantage la performance au 3000 mètres que des entraînements effectués à 75%vVO2max.
Sommaire: On sait déjà que la performance en endurance est améliorée par des séances d’entraînement par intervalles. Les adaptations physiologiques dépendent de la durée des répétitions, de l’intensité soutenue...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S534 - Reconnaître les différents profils motivationnels des athlètes permet d'améliorer leur rendement et leur bien-être
Sommaire: Pour le débutant comme pour le sportif de haut niveau, la motivation apparaît comme l’un des aspects les plus importants de la pratique sportive. Elle pousse l'individu à agir. Elle correspond à des r...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S533 - Dix conseils pour réduire les risques de crampe
Sommaire: Tôt ou tard, tous les sportifs sont susceptibles d’être victime d’une crampe, une sensation douloureuse causée par une contraction soutenue d’un muscle. Afin de prévenir cette malheureuse situation, v...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S532 - Comment maximiser l'absorption d'eau pendant l'effort
Sommaire: Pendant l’effort à la chaleur, un athlète de haut niveau peut, par sudation, perdre jusqu’à trois litres d’eau à l’heure. Le volume maximal de liquide qui peut passer du tube digestif à la circulation...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S531 - Quelle est la pente idéale pour améliorer la vitesse de pointe en course à pied ?
Sommaire: La vitesse de pointe en course à pied peut être maximisée en améliorant les éléments physiques, métaboliques et neurologiques pertinents. Parmi les techniques utilisées pour ce faire, il y a l’entraîn...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S530 - L'entraînement en pliométrie à fréquence basse et modérée améliore la performance en sauts et en sprint
Sommaire: On a souvent recours à l’entraînement en pliométrie pour l’améliorer la performance, notamment dans les sauts. Afin de créer un programme optimal d’entraînement en pliométrie, les entraîneurs peuvent ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S529 - La supplémentation en créatine ne s'accompagne pas d'une amélioration dans les sports d'endurance
Sommaire: Les besoins quotidiens en créatine sont de 1 à 2 g. Ils sont facilement comblés, car il y en a dans la viande que l’on mange et notre foie en synthétise. La créatine est éliminée par le rein dans l’ur...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S528 - L'entraînement avec barre vibrante augmente de 10 % la puissance des flexions des bras d'athlètes nationaux
Sommaire: L’entraînement par vibrations gagne en popularité. On sait déjà que les étirements statiques améliorent la flexibilité davantage lorsqu’ils sont exécutés sur un appareil vibrant (http://www.savoir-spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S527 - L'entraînement par vibrations améliore davantage la détente verticale qu'un programme d'entraînement traditionnel
Sommaire: L’entraînement par vibrations gagne en popularité. On sait déjà que les étirements statiques améliorent la flexibilité davantage lorsqu’ils sont exécutés sur un appareil vibrant (http://www.savoir-spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S526 - L'entraînement par vibrations n'améliore ni la force, ni la vitesse de course de sprinters
Sommaire: L’entraînement par vibrations gagne en popularité. On sait déjà que les étirements statiques améliorent la flexibilité davantage lorsqu’ils sont exécutés sur un appareil vibrant (http://www.savoir-spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S525 - L'entraînement par vibrations améliore davantage l'équilibre et la proprioception qu'un programme de rééducation traditionnel après chirurgie du ligament croisé antérieur
Sommaire: L’entraînement par vibrations gagne en popularité. On sait déjà que les étirements statiques améliorent la flexibilité davantage lorsqu’ils sont exécutés sur un appareil vibrant (http://www.savoir-spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S524 - L'échauffement sur plate-forme vibrante augmente la température des jambes deux fois plus rapidement que l'échauffement sur vélo
Sommaire: L’entraînement par vibrations gagne en popularité. On sait déjà que les étirements statiques améliorent la flexibilité davantage lorsqu’ils sont exécutés sur un appareil vibrant (http://www.savoir-spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S523 - L'attirance novatrice (effet placebo) de l'entraînement en vibration pourrait partiellement expliquer l'amélioration aiguë de la puissance musculaire observée questionnant quelque peu l'efficacité de cette approche
Sommaire: On sait déjà que la vibration cause plusieurs effets physiologiques à l’intérieur du tissu musculaire. Par exemple, la vibration mécanique améliore l’excitabilité corticale, l’apport sanguin et certai...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S522 - Comment les compétences psychosociales et les conditions environnementales peuvent influencer le développement des aptitudes ?
Sommaire: On sait déjà que les athlètes élites qui perceront dans le sport professionnel représentent un très faible pourcentage de la clientèle identifiée. Par exemple, on a évalué le rendement annuel des équi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S521 - Le perfectionnisme est une caractéristique psychologique à considérer dans le sport de haut niveau
Sommaire: La personnalité de l’athlète s’avère un point déterminant dans le développement et la réussite sportive. On reconnaît déjà que le perfectionnisme adapté est une caractéristique psychologique présente ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S520 - S'entraîner à 100 % de la vitesse associée au VO2max (vVO2max) améliore la vVO2max, l'efficacité de la foulée et la performance au 1500 m davantage que s'entraîner à 95 % vVO2max
Sommaire: Dans les sports d’endurance, les trois principaux déterminants de la performance sont la consommation maximale d’oxygène (VO2max), l’intensité relative (% VO2max) soutenue tout au long de l’épreuve et...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S519 - La compétition entre frères ou soeurs peut favoriser le développement et maintenir une relation compétitive saine
Sommaire: En compétition et en entraînement sportif de haut niveau, il est raisonnable de penser que les relations interpersonnelles développées entre coéquipiers influencent la dynamique de groupe et simultané...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S518 - La charge de travail maximale ainsi que les fréquences cardiaques maximales sont significativement plus élevées lors d'un test sur ergomètre avec protecteur buccal
Sommaire: Certains athlètes pratiquant des sports où le port d’un protecteur buccal est fortement recommandé ne le font pas. L’inconfort, l’interférence avec la respiration et la parole, le désir de se conforme...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S517 - Les nageurs sélectionnés de façon « rigide » ont eu de meilleures performances aux Jeux olympiques d'Athènes que les nageurs sélectionnés de manière « libérale »
Sommaire: Le but de cette étude était de vérifier les effets séparés et combinés de plusieurs facteurs ayant pu affecter la performance des athlètes en natation aux Jeux olympiques d’Athènes. Parmi les facte...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S516 - Les nageurs ayant participé aux finales lors des Jeux olympiques d'Athènes n'ont pas connu de diminution de performance contrairement aux autres nageurs participant à ces Jeux
Sommaire: Le but de cette étude était de vérifier les effets séparés et combinés de plusieurs facteurs ayant pu affecter la performance des athlètes en natation aux Jeux olympiques d’Athènes. Parmi les facte...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S515 - En natation, l'utilisation de palettes (« hand paddles ») n'affecte pas l'orientation de la main
Sommaire: Les palettes sont utilisées couramment lors d’entraînements en natation afin d’augmenter la force des membres supérieurs des nageurs. Elles obligent le nageur à vaincre une plus grande résistance lors...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S514 - Les vibrations améliorent la flexibilité à court et à long terme
Sommaire: La flexibilité est une qualité musculaire essentielle pour plusieurs sports et les étirements statiques sont manifestement le mode d’entraînement le plus populaire pour l’améliorer. Une autre méthode ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S513 - Les étirements statiques combinés à des vibrations améliorent la flexibilité sans nuire à la puissance
Sommaire: Les sportifs de haut niveau ont intérêt à tirer le meilleur parti des séances d’échauffement pour performer au meilleur de leurs capacités. Or, la place des étirements dans la séance d’échauffement es...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S512 - Les adaptations physiologiques lors d'une période d'affûtage en natation se manifestent majoritairement lors de la première et de la troisième semaine
Sommaire: Le volume d’entraînement en natation est généralement très élevé. Cependant, une période d’affûtage est toujours de mise en vue de compétitions qui revêtent une importance particulière. Dans cette ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S511 - Allonger la phase concentrique des mouvements de musculation favorise l'hypertrophie des fibres de type IIA
Sommaire: La périodisation annuelle de la préparation physique des sportifs comprend souvent un bloc d’hypertrophie avant la saison sportive comme telle. Pour maximiser le gain de masse musculaire, les variable...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S510 - Les étirements dynamiques pré-sprint ont plus d'effets que les étirements statiques pré-sprint sur la performance au sprint de 50 mètres
Sommaire: Les sprinters de haut niveau incluent toujours différentes séances d’échauffement et d’étirement dans leur préparation sportive. Que ce soit pour un entraînement ou pour une compétition, ils croient q...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S509 - Pour optimiser le développement osseux, il ne semble pas utile de consommer quotidiennement plus de 1.2 g de protéine par kilogramme de poids lorsque combiné à un entraînement en résistance
Sommaire: La littérature a déjà démontré que la densité osseuse est une adaptation physiologique naturelle produite à long terme, mais essentielle au développement chez des athlètes subissant d’importants impac...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S508 - Au volleyball, l’indice de masse corporelle, la détente verticale et la force musculaire de l’épaule et du coude sont des déterminants de la vélocité du smash
Sommaire: Les joueurs de volleyball de haut niveau s’entraînant de 16 à 20 heures par semaine peuvent exécuter jusqu’à 40 000 smashs par année. Afin d’optimiser la performance de leurs smashs et de minimiser le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S507 - Pour développer la puissance pure, mieux vaut limiter ses séries entre 2 et 5 répétitions
Sommaire: Le nombre de répétitions est une variable importante d’un entraînement en puissance. Selon des études antérieures, un entraînement en puissance ne devrait pas être programmé selon un nombre précis de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S506 - L'entraînement en sprint améliorerait davantage la puissance musculaire et les performances de sprint que l'entraînement pliométrique
Sommaire: Depuis des lustres, les entraîneurs ont cherché et testé diverses méthodes d’entraînement afin d’améliorer la performance de leurs athlètes. Dans plusieurs sports, tels que le soccer, le handball et l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S505 - Le sodium joue un rôle déterminant dans la prévention et le traitement des crampes de chaleur
Sommaire: La crampe de chaleur est caractérisée par une douleur sévère et persistante. Chez les athlètes, elle apparaît habituellement suite à des efforts prolongés dans un environnement chaud et humide où la s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S504 - L'analyse subjective de l'entraînement de jeunes cyclistes par la perception de l'effort s'avère une information importante pour les entraîneurs
Sommaire: Il existe parfois des différences entre le degré de fatigue visé par l’entraîneur et celui perçu par les athlètes. En effet, même si la charge d’entraînement est évaluée selon un modèle d’évaluation r...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S503 - Quelles sont les stratégies nutritionnelles à privilégier afin d'optimiser la performance lors d'un triathlon Ironman ?
Sommaire: L’athlète qui prend part à une très longue compétition comme un triathlon Ironman ne doit rien laisser au hasard dans sa préparation. L’aspect nutritionnel ne fait pas exception. En effet, l’épreuve s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S502 - L'écoute de musique pendant un contre-la-montre à vélo améliore la performance
Sommaire: L’écoute de musique apporte aux athlètes un effet stimulant avant l’épreuve. Dans le contre-la-montre, les cyclistes sont régulièrement suivis en voiture par leur directeur sportif, qui communique de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S501 - L'ingestion d'un gel de glucose avant et pendant un exercice intermittent long améliore la performance en retardant l'apparition de la fatigue
Sommaire: On sait que les joueurs de soccer (football) ont un rendement souvent inférieur en seconde moitié de match (moins grande distance parcourue et à une intensité élevée donnée). Cette diminution de perfo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S500 - Synchroniser les entraînements de natation selon l'heure des qualifications a peu d'effet sur la performance en compétition
Sommaire: On sait que les nageurs doivent être performants lors des qualifications qui ont lieu en matinée, afin d’accéder aux finales de fin de journée. Plusieurs d’entre eux s’entraînent tôt le matin, afin no...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S499 - Entraîner la flexibilité augmente la force
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, la question de l’utilité des étirements est pertinente. On sait déjà que les étirements améliorent la flexibilité, mais on ne sait pas hors de tous doutes s’ils...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S498 - Entraîner la flexibilité en plus de la puissance permet de sauter plus haut
Sommaire: Il est d’usage, dans le milieu sportif, d’incorporer des étirements au programme d’entraînement des athlètes. On sait désormais qu’il est préférable de ne pas faire d’étirements immédiatement avant un...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S497 - Le test de SSIET serait un moyen fiable et valide d'évaluer l'habileté à répéter des sprints chez les jeunes joueurs de soccer
Sommaire: On sait que les joueurs de soccer ont un rendement souvent inférieur en seconde moitié de match, couvrant moins de distance et réduisant l’intensité des efforts, à cause de l’apparition de la fatigue....Date de création: 2012-10-22 09:24
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S496 - Existe-t-il une intensité cible d'entraînement qui favorise l'augmentation du VO2max chez les coureurs d'endurance de haut niveau ?
Sommaire: Le VO2max est un déterminant important de la performance chez les coureurs de fond. Toutefois, il semble que cette composante importante de la performance atteigne un plateau après plusieurs années, e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S495 - Est-ce qu'une exposition intermittente à un environnement hypoxique au repos améliore la performance au 500 m en kayak ?
Sommaire: On sait qu’un environnement en altitude stimule des adaptations souhaitables reliées au transport et à l’utilisation de l’oxygène. Cependant, cette méthode a beaucoup de contraintes et on se demande s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S494 - L'emploi de bains de contraste n'améliore pas l'aptitude à répéter des sprints, mais diminue la concentration de lactate et la fréquence cardiaque suite à l’effort
Sommaire: Il existe plusieurs stratégies favorisant la récupération suite à un effort intense. Parmi ces méthodes, il y a la récupération active qui consiste à effectuer un exercice aérobie à basse intensité, e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S493 - Un test non-invasif permettrait de diagnostiquer la fatigue et prévenir le surentraînement chez les athlètes
Sommaire: La fatigue est chose courante chez les athlètes réalisant un grand volume d’entraînement intensif. Toutefois, il est important de ne pas développer une trop grande fatigue, car cela peut mener au sure...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S492 - Est-il profitable d'améliorer le développement personnel de l'athlète à travers l'apprentissage des habiletés sportives ?
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, l’apprentissage psychologique s’avère un domaine essentiel à la performance. Malgré le fait qu’on reconnaisse l’importance de la psychologie de l’athlète sur le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S491 - L'importance du momentum psychologique en compétition : qu'elles sont les stratégies à utiliser pour développer et maintenir un momentum psychologique positif ?
Sommaire: En compétition et en entraînement sportif de haut niveau, la perception de notre pouvoir à vaincre notre adversaire est un élément psychologique qui influence fortement nos performances. Plus précisém...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S490 - L'entraînement en « force explosive » améliore la performance en ski de fond
Sommaire: On sait déjà que la performance dans les sports d’endurance dépend de plusieurs facteurs, notamment la consommation d’oxygène maximale (VO2max), l’intensité relative (% VO2max) qui peut être soutenue ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S489 - Comment gérer et comprendre l'aspect psychologique d'un tir de pénalité au soccer ?
Sommaire: Au soccer (football) de haut niveau, la psychologie derrière le tir de pénalité est un élément essentiel à comprendre puisqu’il détermine le résultat final de bien des rencontres. Malgré le niveau des...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S488 - Suite à une séance de musculation, l'ingestion de protéines, de glucides et leucine améliore la synthèse musculaire de 20 %
Sommaire: L’entraînement en musculation permet d’augmenter la force et le volume musculaires. Pour susciter l’anabolisme musculaire, la balance protéique doit être positive. Cependant, on ignore quelle stratégi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S487 - En triathlon, effectuer la partie vélo en variant l'intensité s'accompagne d'une meilleure performance dans la partie course à pied
Sommaire: En triathlon, un des déterminants de la performance est l’aptitude à doser l’effort dans chacune des trois parties. Ainsi, on se demande s’il est préférable d’opter pour un effort constant ou de varie...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S486 - Quelles caractéristiques distinguent les marathoniens et les marathoniennes de haut niveau de ceux de niveau national ?
Sommaire: On sait qu’en course de fond, les principaux déterminants de la performance sont le VO2max, l’endurance et l’efficacité de la foulée. Toutefois, peu de données existent quant à l’entraînement des cour...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S485 - Quels sont les effets engendrés par un vol de 8 heures vers l'est sur la performance au sprint ?
Sommaire: Les athlètes de haut niveau sont souvent appelés à se déplacer et, parfois, à faire des vols transméridionaux de plusieurs heures. Le décalage horaire, qui se caractérise par un asynchronisme entre le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S484 - Les entraînements de courses aérobies de type intermittent ou de jeux à effectif réduit ont les mêmes effets tant au niveau physiologique que sur la performance en match chez les footballeurs
Sommaire: INTRODUCTION Le but de cette étude est de comparer les effets d’un entraînement de courses aérobies intermittentes (entraînement générique) à ceux d’un entraînement en jeux sur petit terrain à effe...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S483 - Les athlètes ont-ils vraiment intérêt à utiliser des stratégies de récupération-régénération après un match ou une compétition ?
Sommaire: Les athlètes ont souvent recours à des mesures de récupération-régénération pour récupérer le plus rapidement possible après des séances d’entraînement particulièrement intensives et après les compéti...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S482 - L'efficacité du pédalage est plus élevée avec le pédalier Rotor
Sommaire: L’efficacité du pédalage est environ de 20 %, ce qui signifie que seulement 1/5 de l’énergie déployée par le cycliste est transformée en énergie mécanique pour faire avancer le vélo. Le reste est perd...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S481 - Quelles sont les caractéristiques de l'alimentation des coureurs lors des grands tours cyclistes ?
Sommaire: Les entraîneurs de cyclistes devant participer à des tours (épreuves sur plusieurs jours consécutifs) ont parfois besoin de connaître les caractéristiques de l’alimentation de ceux qui participent aux...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S480 - Les examens biochimiques et hématologiques ne sont pas nécessaires pour apprécier l'état de santé des athlètes présentant des signes de fatigue
Sommaire: Les athlètes qui suivent un entraînement intensif doivent parfois consulter leur médecin à cause d’une fatigue prononcée. Plusieurs athlètes et plusieurs entraîneurs croient qu’un bilan sanguin est né...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S479 - La force isométrique présenterait une forte association avec la performance au sprint chez les cyclistes
Sommaire: On sait que les cyclistes sur piste sont généralement plus forts que les autres cyclistes et mettent l’accent sur l’entraînement dynamique et intensif en musculation. Toutefois, on peut se demander ju...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S478 - La performance au 200 m en natation est meilleure lorsque l'échauffement est suivi d'une récupération de 10 minutes au lieu de 45 minutes
Sommaire: Les vertus physiologiques de l’échauffement sont bien connues : puissance musculaire supérieure, réduction du déficit en oxygène du muscle, meilleur couplage excitation-contraction, etc. Cependant, pe...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S477 - Est-ce que la consommation d'oxygène maximale (VO2max) est corrélée à l'aptitude à récupérer entre des efforts brefs et intenses ?
Sommaire: Le hockey sur glace est caractérisé par des efforts brefs et intenses entrecoupés de courtes périodes de récupération. L’énergie produite durant cette période d’effort est assumée principalement par l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S476 - La compréhension de la douleur reliée au sport chez de jeunes gymnastes contribue à la prévention de blessures
Sommaire: Dans le milieu sportif, la douleur peut signaler la présence ou la menace d’une blessure mais peut aussi être un excellent indicateur de la charge de travail optimale favorable à l’amélioration de l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S475 - Les entraîneurs peuvent contribuer à la prévention de l'épuisement professionnel chez l'athlète
Sommaire: Tout comme dans le monde du travail, les athlètes aussi souffrent fréquemment de cette forme de dépression sévère qu’est l’épuisement professionnel mais le phénomène n’est pas encore très bien compri...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S474 - Les effets de l'estime de soi sur l'efficacité personnelle suite à un échec sportif et les stratégies d'adaptation utilisées
Sommaire: Puisque la performance d’un individu est en étroite relation avec son niveau d’efficacité personnelle, sa gestion dans un contexte de défaite devient particulièrement importante. Il en est de même des...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S473 - Est-ce que l'utilisation d'un pédalier à manivelles de longueur variable améliore la performance dans l'épreuve du kilomètre cycliste sur piste ?
Sommaire: Avec l’apparition récente sur le marché d’un pédalier spécial dont chaque manivelle s’allonge dans la partie descendante du pédalage et se raccourcie dans la partie montante, les entraîneurs de sports...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S472 - Un sauna après les séances d'entraînement améliore la performance en course à pied
Sommaire: On sait que l’exposition fréquente à la chaleur s’accompagne d’une augmentation du volume plasmatique et on sait que plus le volume plasmatique est élevé, plus on est apte à l’effort prolongé. On peut...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S471 - Un réchauffement actif à la mi-temps d'un match de football (soccer) atténue la diminution de la performance
Sommaire: Pendant les 15 premières minutes de la seconde moitié des matchs de football professionnel, la distance totale courue à haute intensité est réduite et le taux de blessure est plus élevé, sans doute à ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S470 - Le pédalier Ergomo Pro donne une rétroaction moins fidèle et moins valide de la puissance de pédalage que le pédalier SRM et le moyeu arrière PowerTap
Sommaire: L’intensité de l’exercice étant un élément clef de l’entraînement et de l’évaluation, on a de plus en plus recours à des instruments qui donnent, en temps réel, une rétroaction de l’intensité du trava...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S469 - Le test de 20 km contre la montre simulé sur Velotron est un test fidèle d'évaluation de cyclistes de haut niveau
Sommaire: On a de plus en plus recours à des contre la montre simulés sur ergocycle (p. ex. sur 20 ou 40 km) pour apprécier l’aptitude à l’effort prolongé d’athlètes de haut niveau, particulièrement des cyclist...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S468 - Les participants au Tour de France doivent développer des puissances particulièrement élevées dans certaines parties de la course
Sommaire: Disposant depuis quelques années d’appareils donnant une rétroaction de la puissance de pédalage à l’entraînement et en course, les entraîneurs cyclistes ont besoin de mettre en perspective les donnée...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S467 - Le test de sprint cycliste de 6 secondes est un test fidèle d'évaluation de la capacité anaérobie, après une ou deux séances de familiarisation
Sommaire: Le test de Wingate (30 secondes sur ergocycle) donnant un résultat qui est biaisé par l’aptitude aérobie (surtout chez les athlètes d’endurance de haut niveau), on a de plus en plus recours au test de...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S466 - Les caractéristiques des formules d'affûtage qui s'accompagnent d'un pic particulièrement élevé de performance sont maintenant mieux connues
Sommaire: L’affûtage est la réduction de la charge d’entraînement au cours des derniers jours avant une compétition, que l’on applique dans le but d’optimiser la performance. Le but de cette recherche était de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S465 - L'entraînement à haute intensité (par intervalles), mais pas l'augmentation du volume d'entraînement à intensité modérée, améliore la performance dans les sports d'endurance chez les athlètes de haut niveau
Sommaire: L’entraînement en endurance s’accompagne d’une amélioration de la performance chez les personnes sédentaires et les non athlètes. En revanche, chez les athlètes d’endurance, l’augmentation du volume d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S464 - Dans les sports où la capacité anaérobie et la puissance musculaire sont les principaux déterminants de la performance, l'entraînement aérobie prolongé n'améliorerait pas la performance et pourrait même la réduire
Sommaire: Dans les sports où la performance dépend davantage de la capacité anaérobie et de la puissance musculaire que de l’endurance, on a souvent recours à l’entraînement en endurance. Par exemple, des sport...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S463 - Les répétitions forcées n'améliorent pas le développement de la force musculaire lors d'entraînements en résistance
Sommaire: Le développement de la force maximale fait l’objet de plusieurs recherches visant à améliorer la performance sportive. Les athlètes et entraîneurs sont continuellement à l’affût de méthodes efficaces ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S462 - L'entraînement pliométrique du membre supérieur améliore davantage la vitesse du lancer au baseball qu'un simple entraînement traditionnel en force
Sommaire: Le but de cette recherche était d’observer les effets d’un haut volume d’entraînement pliométrique, d’une durée de huit semaines, sur la force isocinétique et la vélocité du lancer au baseball collégi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S461 - Le "Squat Jump" en position initiale profonde offre la possibilité d'améliorer la hauteur du saut vertical
Sommaire: En théorie, exécuter le squat jump de la position la plus basse possible augmente l'impulsion et donc la hauteur du saut. Mais aucune étude ne s’est vraiment intéressée à l’influence de la profondeur ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S460 - Le rapport de force maximale excentrique sur concentrique est plus grand chez la femme que chez l'homme pour un même mouvement dynamique
Sommaire: Le but de cette recherche était de déterminer les différences en force maximale concentrique et excentrique pour six différents exercices dynamiques en résistance chez les jeunes hommes et les jeunes ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S459 - Les joueurs de soccer professionnels ne présentent aucune asymétrie musculaire des ischio-jambiers et des quadriceps par rapport à chacune de leurs jambes
Sommaire: Les joueurs de soccer professionnels sont des athlètes utilisant principalement les membres inférieurs afin d’assurer une performance optimale dans leur sport. Les quadriceps jouent un rôle important ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S458 - Un traitement de 6 min en immersion par contraste de température entraîne une diminution plus grande du lactate sanguin qu'une simple immersion en eau froide ou récupération passive sans pour autant affecter le lactate et la performance à répéter d
Sommaire: Dans le domaine sportif, une des préoccupations primaires est d’optimiser les périodes de récupération afin de conserver un maximum de performance et ce, surtout en compétition, moment au cours duquel...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S457 - Le tir en hand-ball : trouver le compromis entre efficacité et risque de blessure
Sommaire: L'efficacité du tir est l’une des préoccupations majeures dans l'entraînement de haut niveau en handball, et un intérêt particulier est accordé à la recherche du geste optimal de tir (rapide et précis...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S456 - Le repos optimal entre les séries, lors d'un entraînement en force serait de 3 minutes
Sommaire: Dans les études précédentes à celle-ci, il a été démontré que le temps de repos, entre les séries d’un entraînement en force (Resistance training), jouait un rôle important dans le total des répétitio...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S455 - En natation, une récupération passive entre des sprints s'accompagne d'une meilleure performance lors d'un sprint test subséquent
Sommaire: Les nageurs font souvent des sprints de courtes durées à intensité maximale ou quasi-maximale afin d’améliorer leur capacité anaérobie. L’objet de cette étude était de comparer l’effet, chez des nageu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S454 - L'entraînement par intervalles améliore la performance en course à pied
Sommaire: Des études ont permis de démontrer que les performances en sprints et dans des courses d’endurance sont meilleures lorsque des séances d’entraînement par intervalles à haute intensité sont ajoutées à ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S453 - On peut apprécier globalement l'effet d'une augmentation ou d'une réduction de la charge d'entraînement à l'aide d'un modèle mathématique de l'adaptation à l'entraînement
Sommaire: En 1975, Banister et ses collègues ont proposé un modèle mathématique et empirique de l’adaptation à l’entraînement. Selon ce modèle, chaque séance d’entraînement s’accompagne d’un effet « fatigue » e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S453 - On peut apprécier globalement l'effet d'une augmentation ou d'une réduction de la charge d'entraînement à l'aide d'un modèle mathématique de l'adaptation à l'entraînement.
Sommaire: En 1975, Banister et ses collègues ont proposé un modèle mathématique et empirique de l’adaptation à l’entraînement. Selon ce modèle, chaque séance d’entraînement s’accompagne d’un effet « fatigue » e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S452 - Certains paramètres physiques et anthropométriques en handball sont des déterminants pertinents de la performance pour différencier des joueurs élites et amateurs
Sommaire: Dans l'entraînement sportif de haut niveau se pose la question de la détection des talents, et des critères pertinents d'évaluation de la performance et de différenciation entre athlètes élites et ama...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S452 - Certains paramètres physiques et anthropométriques en handball sont des déterminants pertinents de la performance pour différencier des joueurs élites et amateurs.
Sommaire: Dans l'entraînement sportif de haut niveau se pose la question de la détection des talents, et des critères pertinents d'évaluation de la performance et de différenciation entre athlètes élites et ama...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S451 - La musculation avec projection/auto-projection permet un travail plus spécifique et intense pour la préparation aux lancers, frappes, courses et sauts
Sommaire: La musculation est une composante essentielle dans la préparation du sportif de haut niveau. La littérature précise que, pour être plus efficace, le travail doit respecter les spécificités d’une activ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S451 - La musculation avec projection/auto-projection permet un travail plus spécifique et intense pour la préparation aux lancers, frappes, courses et sauts.
Sommaire: La musculation est une composante essentielle dans la préparation du sportif de haut niveau. La littérature précise que, pour être plus efficace, le travail doit respecter les spécificités d’une activ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S450 - Intégrer l'entraînement mental dans la préparation des sportifs est une nécessité : rôle de l'entraîneur et exemples de mise en oeuvre
Sommaire: DESCRIPTION Prévoir de développer à l’entraînement des habiletés et stratégies mentales – comme la concentration, l’activation et la relaxation, ou encore l’établissement de buts – présente un doub...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S450 - Intégrer l'entraînement mental dans la préparation des sportifs est une nécessité : rôle de l'entraîneur et exemples de mise en oeuvre.
Sommaire: Description Prévoir de développer à l’entraînement des habiletés et stratégies mentales – comme la concentration, l’activation et la relaxation, ou encore l’établissement de buts – présente un doub...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S449 - Chez les triathlètes, le port d'une combinaison intégrale permet une amélioration de la performance (400m nage) par rapport à l'utilisation d'une trifonction
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, la question de la tenue du triathlète est très importante. Quelle tenue est appropriée pour un gain de temps maximal lors de la transition natation-cyclisme ? L...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S449 - Chez les triathlètes, le port d'une combinaison intégrale permet une amélioration de la performance (400m nage) par rapport à l'utilisation d'une trifonction
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, la question de la tenue du triathlète est très importante. Quelle tenue est appropriée pour un gain de temps maximal lors de la transition natation-cyclisme ? L...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S448 - Les étirements statiques, avant l'exercice, diminueraient la puissance maximale du groupe musculaire étiré.
Sommaire: Lors des entraînements, les échauffements sont souvent composés d’étirements. Ce n’est que récemment que l’effet des étirements sur la performance sportive ainsi que sur la prévention des blessures, e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S448 - Les étirements statiques, avant l'exercice, diminueraient la puissance maximale du groupe musculaire étiré
Sommaire: Lors des entraînements, les échauffements sont souvent composés d’étirements. Ce n’est que récemment que l’effet des étirements sur la performance sportive ainsi que sur la prévention des blessures, e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S447 - Comment favoriser la prévention des blessures du ligament croisé antérieur par l'entraînement spécifique de l'ischio-jambier chez les joueuses de soccer ?
Sommaire: Lorsqu’on pratique un sport de façon régulière sans porter attention à l’entraînement symétrique des muscles, il peut arriver un certain débalancement entre les muscles agonistes/antagonistes. Plusieu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S447 - Comment favoriser la prévention des blessures du ligament croisé antérieur par l'entraînement spécifique de l'ischio-jambier chez les joueuses de soccer ?
Sommaire: Lorsqu’on pratique un sport de façon régulière sans porter attention à l’entraînement symétrique des muscles, il peut arriver un certain débalancement entre les muscles agonistes/antagonistes. Plusieu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S446 - En musculation chez la femme, y a-t-il une variation des effets si on commence les séries avec de gros ou de petits groupes musculaires ?
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, il est intéressant et pertinent de savoir quel ordre ou quelle séquence d’exercices permet de faire le plus de répétitions, de maximiser les gains et d’optimis...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S445 - L'activité dynamique des membres supérieurs ne réduit pas l'endurance isométrique des membres inférieurs
Sommaire: En observant un équipier ou marin de dériveur en action sur son voilier, on s'est posé la question suivante: est ce que l’exercice dynamique des membres supérieurs produit un effet sur les demandes en...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S444 - Comment amener le nageur à être plus efficace lors de la phase de propulsion ?
Sommaire: Une technique de nage excellente est un pré-requis à l’accession aux hautes sphères de la performance. La question de son amélioration est donc centrale. Parmi les nombreux indicateurs techniques perm...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S443 - La puissance des jambes mesurée à sec est faiblement mais significativement corrélée à la vitesse de virage chez des nageurs d'élite
Sommaire: En natation compétitive, l’efficacité d’un virage est une composante importante de la performance. Thayer et al. (1984) ont mesuré que le virage-culbute en natation représente 20.5% du temps total d’u...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S442 - Les muscles stabilisateurs du tronc sont davantage sollicités lorsque le développé couché est effectué en instabilité
Sommaire: De plus en plus d’athlètes font des exercices sur ballon stabilisateur, mais peu de recherches ont été menées dans le but d’en étudier les effets. Dans la présente étude, on a examiné la sollicitation...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S441 - Une approche en 5 étapes peut amener une amélioration significative des performances chez les nageurs
Sommaire: Pour améliorer la performance dans le sport, plusieurs techniques d’entraînement mental sont suggérées, ce qui fait qu’un large éventail de stratégies est disponible pour aider les athlètes à autocont...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S440 - La puissance requise en cyclisme sur route dépend du type de course et de la topographie des parcours
Sommaire: Les tours cyclistes sont des compétitions sur plusieurs jours, voire semaines. Ils sont considérés comme les compétitions sportives requérant le plus d’endurance. L’objectif de cette étude était de dé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S439 - Quelles sont les différences psychologiques à considérer en travaillant avec des équipes féminines et masculines ?
Sommaire: On sait déjà qu’il existe des différences de comportements chez les athlètes, dépendamment de leur sexe. Qu’elles sont ces différences ? Et pourquoi est-il nécessaire de les reconnaître ? De plus en p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S438 - L'analyse des changements vécus au cours d'une saison permet de comprendre l'épuisement professionnel
Sommaire: L’épuisement professionnel chez les athlètes (burnout) a été décrit comme étant un syndrome caractérisé par un épuisement émotionnel et physique, par la diminution du sentiment d’accomplissement et pa...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S437 - L'identification de facteurs favorables ou nuisibles à l'adaptation permet la compréhension de l'expérience de la retraite sportive chez des gymnastes
Sommaire: Pour exceller dans un sport tel que la gymnastique, les athlètes se doivent d’investir de nombreuses d’heures à l’entraînement à partir d’un très jeune âge. Les demandes exceptionnelles du sport de ha...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S436 - Pour évaluer et développer la force mentale chez les athlètes de haut niveau, on propose une définition et une structure
Sommaire: La force mentale a été décrit comme étant le terme le plus utilisé, mais le moins bien compris en psychologie du sport appliquée (Jones et al., 2002). Depuis, plusieurs études (Bull, Shambrook, James,...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S435 - Une meilleure compréhension des causes et des réponses du Lost Move Syndrome ou mouvement perdu permet d'adopter des correctifs appropriés chez les athlètes de trampoline
Sommaire: Le syndrome du mouvement perdu ou Lost Move Syndrome (LMS : Tenn, 1995) est défini comme un syndrome où l’athlète perd ses repères par rapport à sa position corporelle dans l’espace ou ses repères tec...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S434 - Diminution de la concentration plasmatique de lactate après entraînement en endurance des muscles respiratoires
Sommaire: Jusqu'à il y a quelques années seulement, il y avait consensus à l’effet que la fonction des muscles respiratoires n’était pas un facteur limitant de la performance. Cependant, il a été démontré que l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S433 - Un haut niveau d'anxiété avant une course de fond n'est pas nécessairement mauvais et une stratégie dissociative peut mener à une contre-performance
Sommaire: ANXIÉTÉ Selon la théorie du « U » inversé, la performance sportive – par exemple au marathon – est meilleure lorsque le degré d’anxiété avant le départ n’est pas trop élevé. Mais, en fait, des étud...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S432 - Comment répondre aux besoins psychologiques des entraîneurs ?
Sommaire: On sait déjà que de nombreux services en psychologie du sport sont offerts aux athlètes pour les aider à gérer les demandes élevées du haut niveau de compétition. Même si les entraîneurs sont exposés ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S431 - Le schéma de course menant à un record du monde dépend de la distance de course
Sommaire: Le but de cette recherche était de cerner le schéma idéal de course de demi-fond et de fond en examinant la relation vitesse–distance de courses où de nouveaux records mondiaux ont été établis. Il sem...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S430 - Un départ rapide s'accompagne d'une meilleure performance lors d'une course à pied de 5 km
Sommaire: Le but de cette recherche était de déterminer la stratégie optimale des premiers 1609 m (1 mille) d’une course à pied de 5 km. Onze coureuses de niveau moyen ont effectué deux courses de 5 km pour éta...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S429 - Porter une veste de refroidissement avant une épreuve d'endurance à la chaleur s'accompagne d'une meilleure performance
Sommaire: On sait que la chaleur a un effet négatif sur les performances dans les sports d’endurance, et des scientifiques continuent de chercher des moyens permettant de minimiser ces effets. Dans cette étude...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S428 - Performance au cheval d’arçons : influence positive d’un feedback auditif concomitant sur la correction et la maîtrise du cercle de jambes
Sommaire: Les mouvements compétitifs exécutés au cheval d’arçons sont essentiellement constitués de déclinaisons et d’enchaînements de son élément de base : le cercle de jambes. Le cercle se définit comme une é...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S427 - Les athlètes des sports à catégories de poids qui veulent perdre plus de 4 % de leur masse corporelle avant une compétition ont avantage à miser sur des stratégies de moyenne et de courte durée
Sommaire: Les athlètes qui compétitionnent dans les sports à catégories de poids éprouvent des difficultés à perdre suffisamment de poids pour atteindre la catégorie visée sans subir une perte trop importante d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S426 - Les nageurs tirent davantage de bénéfices à court terme d'un stage d'entraînement à 1200 m qu’à 1850 m
Sommaire: Des équipes investissent temps et argent pour faire profiter leurs athlètes de stages d’entraînement en altitude. L’apport en oxygène étant réduit en altitude, on peut s’attendre à une amélioration pl...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S425 - Un entraînement de 6 semaines sur plateforme vibrante s'accompagne d'une amélioration de la performance au sprint
Sommaire: Si plusieurs études ont démontré les effets positifs de l’entraînement avec vibration sur la force maximale et la puissance musculaire (souvent en observant des améliorations de la détente verticale),...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S424 - Une méthode simple pour mesurer la raideur d’un coureur lors de la course à pied
Sommaire: INTRODUCTION Plusieurs outils permettent de compléter l’analyse visuelle des entraîneurs pour évaluer la qualité technique de la foulée de leurs athlètes lors de la course à pied. La mesure des for...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S423 - Un échauffement qui comprend des étirements statiques s'accompagne de meilleures performances anaérobies qu'un échauffement ne comprenant qu'une activation aérobie sous-maximale
Sommaire: Alors que plusieurs entraîneurs croient que les étirements devraient faire partie de l’échauffement, des études récentes suggèrent qu’ils peuvent s’accompagner d’une diminution transitoire de la force...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S422 - Les athlètes auraient intérêt à faire plus d'une série d'un même exercice de musculation pour obtenir de plus grands gains de force
Sommaire: Les entraîneurs qui prescrivent de la musculation se demandent si les gains en force sont aussi importants lorsqu’on effectue une seule série de chaque exercice que lorsqu’on en effectue plusieurs. L’...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S421 - Comment réduire les effets négatifs de la pollution sur la performance sportive
Sommaire: Les athlètes sont particulièrement sujets à subir les désagréments induits par la pollution, tant sur le plan de la santé que de la performance. On sait que plus la concentration de polluants dans l’a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S420 - La vitesse d'exécution d’un développé couché change le nombre de répétitions maximales effectuées
Sommaire: Nous savons que l’entraînement musculaire peut être effectué à plusieurs vitesses. En général, on parle de vitesse lente, moyenne, rapide et balistique. Cette étude a tenté d’établir une relation entr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S419 - L'entraînement en résistance améliore le développement physique général des joueurs de soccer à l'adolescence
Sommaire: Il est bien connu que la pratique d’un sport (à un niveau compétitif ou autre) par les jeunes adolescents améliore leurs qualités physiques et techniques en soi. Toutefois, nul ne connaît les effets d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S418 - L'étirement statique des fléchisseurs plantaires, avant exercice, nuit à la performance de mouvements en pliométrie, mais n'influence pas ceux en concentrique
Sommaire: Dans la période d’échauffement précédant un sport de puissance, on utilise souvent une période pour s’étirer dans le but d’améliorer la performance. Dans les études antérieures, il semble y avoir des ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S417 - Le développé couché avec poids libres sur ballon suisse entraîne une plus grande activité musculaire des muscles stabilisateurs
Sommaire: Le but de cette recherche était de déterminer les effets du développé couché sur ballon suisse sur l’activité musculaire des deltoïdes et des muscles abdominaux. Les auteurs posaient comme hypothèse q...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S416 - L'utilisation d'une ceinture durant la levée d'une charge réduit de 10% la compression sur la colonne vertébrale
Sommaire: Lors de la levée, en haltérophilie on remarque une compression importante sur la colonne vertébrale, principalement dans son niveau lombaire. Le but de cette étude était de déterminer si le port d’une...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S415 - L'utilisation de vibrations lors de contractions musculaires effectués à différents angles de mouvement améliorent davantage la force maximale isométrique
Sommaire: De nos jours, les méthodes d’entraînement utilisées afin d’améliorer les qualités musculaires varient grandement. Parmi celles-ci, les effets des vibrations sur les muscles sont de plus en plus l’obje...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S414 - L'entraînement en pente améliore la vitesse en sprint
Sommaire: Depuis quelques années, l’entraînement du sprint sur surface inclinée est un courant de pensée qui est utilisé par les entraîneurs pour préparer les athlètes de différents milieux sportifs utilisant l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S413 - Ni l'entraînement en musculation avec accent sur la force, ni celui avec accent sur l'endurance n'améliorent la performance cycliste de cyclistes déjà bien entraînés
Sommaire: On a de bonnes raisons de croire que les coureurs cyclistes ont avantage à effectuer des séances de musculation car en compétition, ils doivent effectuer un très grand nombre de contractions musculair...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S412 - Comment réduire les effets négatifs du froid sur la performance sportive ?
Sommaire: En plus du risque d’hypothermie et d’engelure, l’exposition au froid a un effet diurétique qui s’accompagne d’une réduction du volume d’éjection systolique (le cœur éjecte moins de sang à chaque batte...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S411 - L'entraînement en altitude améliore-t-il la performance aérobie au niveau de la mer ?
Sommaire: On sait qu’on peut réduire les effets négatifs de l’altitude sur la performance aérobie en s’entraînant en altitude. Mais est-ce que l’entraînement en altitude améliore la performance aérobie au nivea...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S410 - Comment réduire les effets négatifs du décalage horaire
Sommaire: Chaque fois qu’ils font un déplacement aérien transméridional, les athlètes sont susceptibles d’être confrontés à des désagréments de toutes sortes et à une diminution transitoire de leur habileté à s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S409 - Des exercices excentriques lents entraînent moins de dommages musculaires que ceux effectués à haute vitesse
Sommaire: Les exercices excentriques sont bien reconnus pour provoquer des dommages musculaires. Les facteurs déterminant l’ampleur des dommages sont principalement : l’amplitude du mouvement, le type de contr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S408 - L'entraînement en pliométrie améliore l'efficacité de la foulée chez les coureurs de demi-fond et de fond de bon niveau
Sommaire: L’efficacité de la foulée est un des déterminants de la performance en course à pied tout comme la consommation maximale d’oxygène (VO2max) et la capacité anaérobie. On peut l’apprécier en mesurant la...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S407 - Réduire l'effort déployé lors de la partie natation s'accompagne d'une amélioration de la performance au triathlon
Sommaire: On sait que les efforts déployés lors des premières parties du triathlon peuvent se répercuter sur le reste de la compétition et donc en affecter le résultat final. Toutefois, la plupart des études ef...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S406 - Un entraînement des muscles respiratoires de 10 semaines s'accompagne d'une amélioration substantielle de la performance à vélo
Sommaire: Bien qu’un nombre croissant d’études confirment que l’entraînement spécifique des muscles respiratoires, en force ou en endurance, s’accompagne d’une amélioration de la performance dans les sports d’e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S405 - L'entraînement en endurance des muscles respiratoires s'accompagne d'une amélioration de la performance à vélo chez les cyclistes entraînés
Sommaire: L’entraînement spécifique des muscles respiratoires, en force ou en endurance, fait depuis quelques années l’objet de recherches. On sait que leur entraînement en force s’accompagne d’une amélioration...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S404 - L'immersion dans l'eau permet d'accélérer la récupération après une séance intensive d'entraînement
Sommaire: Les athlètes et les entraîneurs sont à l’affût de modalités accélérant la récupération après une séance intensive d’entraînement, car cela leur permet d’en effectuer une autre plus rapidement. Le but ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S403 - La cadence préférée diminue avec la durée de pédalage chez des triathloniens
Sommaire: La cadence la plus économique à vélo est celle où, pour une puissance donnée, la consommation d’oxygène (VO2) est la moins élevée. On sait que cette cadence est plus basse que celle que préfèrent les ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S402 - Les exercices de flexibilité n'ont pas d'effets négatifs sur la contraction maximale volontaire
Sommaire: La mode entourant les exercices de flexibilité a bien changé au fil des décennies. Mais qu’en est-il de leur influence sur la performance des sportifs? C’est ce qu’a tenté de savoir les chercheurs de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S401 - Les bandes élastiques combinées aux poids libres permettent de développer plus de force et de puissance que les poids libres seulement
Sommaire: Une des limites de l’entraînement en résistance est la décélération à la fin de la phase concentrique. Plusieurs programmes ont été créés pour régler ce problème, par exemple les entraînements balisti...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S400 - S'entraîner à partir d'un contre-haut de 60 cm produit plus d'effet sur l'amélioration de la puissance que le même type d'entraînement à partir de 30 cm
Sommaire: Depuis de nombreuses années le modèle masse-ressort pour illustrer le fonctionnement du genou a simplifié la compréhension de certains modes de locomotion, tels que le saut. Une étude réalisée en Fra...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S399 - En entraînement isocinétique excentrique, comment maximiser la force et l'hypertrophie en utilisant des vitesses élevées
Sommaire: La force musculaire fait partie de presque tous les sports, soit comme qualité prépondérante, soit comme qualité secondaire. Lorsqu’un athlète désire effectuer un entraînement en musculation, dans le ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S398 - L'ordre des exercices lors d'une séance d'entraînement en résistance pourrait favoriser des résultats en terme de gains en puissance ou en force
Sommaire: Le choix d’exercices, le nombre de séries, le type de résistance utilisé, le temps de repos entre les séries et l’ordre des exercices ont bien été étudiées ces 20 dernières années. Cependant, peu de s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S397 - Une meilleure attribution du temps de jeu des joueuses permettrait de mieux contrer une récupération insuffisante lors des tournois internationaux
Sommaire: Comparativement à certains autres sports tels le soccer, le handball élite féminin n’a pas fait l’objet d’études sur la fatigue neuromusculaire et la récupération. Dans la présente recherche, les aute...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S396 - L'importance d'utiliser de lourdes charges pour le développement de la force et de l'hypertrophie est questionnée
Sommaire: La force et la puissance musculaire sont deux composantes très importantes pour les athlètes ainsi que pour les activités quotidiennes. Un débat est en cours concernant la méthode la plus efficace pou...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S395 - L'entraînement par la pliométrie permet l'amélioration de la vitesse de course et de la performance au saut vertical sans augmenter les risques de blessures chez les garçons prépubères
Sommaire: Au cours des dernières années, plusieurs études et expérimentations ont été menées sur les effets de l’entraînement pliométrique. Ces études font état d’amélioration considérable dans certains tests p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S394 - L'échauffement avec veste lestée de 2 % de son poids corporel s'accompagne d’une meilleure détente verticale et d'une meilleure performance au saut en longueur que l'échauffement sans veste lestée ou avec veste lestée de 6 % de son poids corporel
Sommaire: Il est déjà bien établi qu’une séance d’échauffement contribue de façon significative à améliorer la performance dans les sports où l’effort est bref et intense. Si l’on sait par ailleurs qu’un échauf...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S393 - L'hypertrophie et le gain de force sont plus grands avec entraînement en contractions musculaires excentriques à vitesse élevée
Sommaire: Plusieurs études indiquent que l’entraînement avec contractions musculaires excentriques développe davantage le volume et la force musculaire que l’entraînement avec contractions musculaires concentri...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S392 - Dans une séance d'entraînement, la combinaison de l'endurance cardiovasculaire à la force musculaire est avantageuse pour l'amélioration du VO2max
Sommaire: Bon nombre d’études expérimentales ont déjà démontré que l’ajout d’un entraînement en force à un entraînement cardiovasculaire amène des améliorations pour la performance aérobie. Dans cette étude, le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S391 - Importance de la force des rotateurs de l'épaule en voile de haut niveau. Comment optimiser les performances à la voile par l'entraînement isocinétique et symétrique ?
Sommaire: En fonction du poste occupé par le sportif sur le bateau à voiles, les articulations et musculatures sollicitées varient. Selon l’auteur de l’article The biology and medecine of sailing1, les muscles ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S390 - L'échauffement passif (surexposition à la chaleur) quel que soit le moment de la journée n'a pas d'effet sur la performance anaérobique du muscle en milieu chaud et humide
Sommaire: Certains entraîneurs préconisent un échauffement passif, c’est-à-dire que leur athlète se retrouve en position assise dans une pièce à humidité et température contrôlées (ex : sauna, bain de vapeur). ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S389 - L'entraînement en pliométrie et en proprioception améliore les performances biomécaniques et neuromusculaires, en plus de réduire les risques de blessure du ligament croisé antérieur du genou
Sommaire: En plus d’améliorer les performances sportives des athlètes, la préparation physique prévient certaines blessures. Ciblant plus précisément les joueuses de volleyball, cette étude se penche sur les ad...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S388 - La performance au sprint est réduite de façon temporaire durant et après une partie de soccer
Sommaire: Dans plusieurs sports d’élite, les athlètes veulent profiter au maximum de leur capacité afin d'optimiser leur performance. C'est pourquoi une recherche comme celle qui suit peut être profitable à plu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S387 - De courtes séances d’entraînement de la force maximale contribuent à l’amélioration de la performance dans les sports d’endurance
Sommaire: On sait que l’entraînement en musculation s’accompagne d’adaptations neuromusculaires, mais il est moins certain qu’il améliore la performance dans les sports d’endurance. En effet, la musculation peu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S386 - Des exercices d'échauffement effectués sur une plateforme vibrante améliorent davantage la détente verticale et la flexibilité que les mêmes exercices effectués sans vibration
Sommaire: On connaît maintenant les vertus de l’entraînement sur plateforme vibrante sur le développement de la force maximale et de la puissance musculaire, mais on ne sait pas s’il est avantageux de s’échauff...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S385 - Un apport en glucides et en protéines 10 minutes et 2 heures après un exercice intense s'accompagne d'une restauration plus rapide des réserves de glycogène musculaires qu'un apport en glucides seulement
Sommaire: On sait que les réserves de glycogène musculaires sont un élément clé de la performance dans plusieurs sports. Depuis quelques années, on essaie donc de déterminer quelles seraient les meilleures stra...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S384 - Six séances d'entraînement par intervalles courts et intensifs améliorent le potentiel oxydatif musculaire et l'endurance
Sommaire: On sait déjà que les entraînements par intervalles améliorent très rapidement l’aptitude aérobie. Alors qu’on recommande généralement de faire des fractions d’effort se rapprochant de 100 % de la puis...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S383 - Les performances anaérobies ne sont pas affectées par une nuit blanche
Sommaire: Sachant que les privations de sommeil peuvent affecter la performance, l’humeur, les fonctions cognitives, en plus d’augmenter la perception de fatigue à l’effort, les athlètes craignent que leur perf...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S382 - Le port d'un protecteur buccal en compétition ne s'accompagne pas d'une diminution des paramètres physiologiques de la performance
Sommaire: Le port d’un protecteur buccal dans les sports de contact réduit le risque de blessure. Cependant, plusieurs athlètes n’en portent pas, craignant que cela n’affecte leur performance. Le but de cett...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S381 - La performance en sprints courts successifs semblables à ceux réalisé en sports collectifs n'est pas meilleure avec une récupération active qu'avec une récupération passive
Sommaire: Pour maximiser la performance dans des activités brèves et répétées (ex. sprints successifs, matches de sports collectifs), plusieurs croient qu’il est préférable de demeurer actif pendant les phases ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S380 - Est-il bien démontré que l'échauffement prévient les blessures sportives ?
Sommaire: On préconise généralement de s’échauffer au début de chaque séance d’entraînement, notamment pour réduire le risque de s’infliger une blessure. Le but de cette revue critique de la littérature scienti...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S379 - Certaines modalités visant l'accélération de la récupération après effort ont l'effet escompté, mais pas toutes
Sommaire: Pour rapidement être en mesure de s’entraîner intensivement à nouveau, les athlètes ont recours à des techniques appelées « de récupération et de régénération ». Le but de cet article était d’évaluer ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S378 - Pour contrer le déséquilibre hydrique lors de séances d'entraînement en ski de fond, il vaut mieux boire une boisson sportive que de l'eau
Sommaire: Même si la déshydratation est moins prononcée lors de l’entraînement dans des conditions froides que chaudes, on recommande généralement aux skieurs de fond de boire pendant leurs séances d’entraîneme...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S377 - Un test de terrain fournit une meilleure mesure de l'aptitude aérobie des athlètes en tennis qu'un test de course à pied sur tapis roulant
Sommaire: Au cours d’un match de tennis, l’athlète doit effectuer des périodes intermittentes de travail à intensité maximale ou quasi maximale (5 à 10 secondes) entrecoupées de périodes moins intenses de 10 à ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S376 - Une séance d'étirements statiques nuit à la performance lors d'un sprint sur 20 mètres
Sommaire: Le rôle traditionnel des étirements dans l’entraînement sportif de haut niveau a été vivement critiqué au courant de la dernière décennie. Traditionnellement, des étirements sont exécutés avant l’entr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S375 - Consommer de la caféine s'accompagne d'une amélioration significative de la performance à l'épreuve cycliste du kilomètre sur piste
Sommaire: Pour cerner l’effet de la caféine sur la performance dans une épreuve où la capacité anaérobie est un important déterminant de la performance, 8 cyclistes ont effectué une course contre la montre de 1...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S374 - La consommation d'une boisson sportive contenant des protéines et des antioxydants en plus de glucides réduit le dommage infligé aux muscles au cours d'un exercice prolongé
Sommaire: Plusieurs athlètes consomment des boissons sportives contenant des glucides lorsqu’ils effectuent des séances d’entraînement prolongées ou des compétitions. Depuis quelques années, l’idée circule dans...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S373 - Consommer une petite quantité de caféine s’accompagne d’une amélioration significative de la performance aérobie
Sommaire: Certains athlètes consomment des boissons gazeuses contenant de la caféine avant et pendant la compétition, misant peut-être sur l’effet ergogène que pourraient avoir les glucides et la caféine. Dans ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S372 - Qu’est ce qui ressort des recherches quant aux méthodes de musculation et leur effet sur les principales qualités musculaires ?
Sommaire: Les entraîneurs font généralement consensus sur la forme que doivent prendre les séances et les programmes de musculation pour développer d’une manière particulière telle ou telle qualité musculaire. ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S371 - Refroidir l’athlète avant une compétition à la chaleur réduit la diminution de la performance due au stress thermique
Sommaire: Sachant que la chaleur, sèche ou humide, a un effet négatif sur la performance sportive, un grand nombre d’études ont été menées démontrant qu’en se refroidissant avant une compétition à la chaleur, u...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S370 - En prenant certaines mesures, il est possible de réduire les effets négatifs du décalage horaire sur la performance sportive
Sommaire: Lorsqu’ils doivent faire des vols transméridionaux (traverser des fuseaux horaires en se déplaçant vers l’est ou vers l’ouest), en plus d’être affectés par les désagréments du transport (occupation in...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S369 - L’ajout de séances d’entraînement par intervalles où l’intensité des fractions d’effort est de 100 % de la puissance aérobie maximale s’accompagne d’une amélioration de la performance au contre-la-montre chez les cyclistes de haut niveau
Sommaire: Il est bien connu que l’entraînement par intervalles (EPI) s’accompagne d’une plus grande amélioration des déterminants de la performance dans les sports dits d’endurance (VO2max, puissance aérobie ma...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S368 - Quelle formule d’entraînement permet de passer plus de temps à une intensité s’accompagnant d’une consommation d’oxygène (VO2) qui est égale à la consommation maximale d’oxygène (VO2max) ?
Sommaire: Dans certains milieux sportifs circule l’idée que pour maximiser l’amélioration du VO2max, il faut maximiser le temps total d’entraînement à une intensité où la consommation d’oxygène (VO2) est égale ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S367 - Il est possible d’améliorer l’efficacité de sa foulée de course à pied en effectuant des séances de rétroaction biologique et de relaxation
Sommaire: Pour un degré donné de développement des qualités physiques comme le VO2max, l’endurance et la capacité anaérobie, la performance en course à pied dépend de l’efficacité de la foulée. On dit aussi éco...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S366 - Faire varier l’intensité pendant la partie vélo d’un triathlon s’accompagne d’une meilleure performance dans la partie course qui suit
Sommaire: Règle générale, la performance dans une compétition d’endurance comme un triathlon sera meilleure si l’intensité de l’effort demeure relativement constante. Cependant, on peut faire l’hypothèse qu’il ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S365 - Des caractéristiques physiologiques, anthropométriques, biomécaniques et hormonales distinguent les cyclistes qui excellent en montagne de ceux qui excellent plutôt sur le plat
Sommaire: Il est bien connu que parmi les cyclistes, les grimpeurs n’ont pas le même profil morphologique que les rouleurs. Pour cerner les caractéristiques physiologiques, anthropométriques, biomécaniques et h...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S364 - La musculation combinant des séries « en force » suivi d’une série « en endurance » s’accompagne d’une plus grande augmentation de la force et de l’endurance musculaires que la musculation ne comprenant que des séries « en force »
Sommaire: Le but de cette étude était d’examiner les effets d’une formule d’entraînement combinant des séries « en force » suivi d’une série « en endurance ». Les sujets étaient 17 étudiants ayant quelques mois...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S363 - Les entraîneurs de hockeyeurs de haut niveau font une évaluation de leur condition physique qui est corrélée avec celle effectuée à l’aide de tests d’évaluation courants
Sommaire: Pour apprécier la condition physique des hockeyeurs de leur équipe, les entraîneurs ont recours à leur jugement et à des tests d’évaluation effectués en laboratoire et sur la glace. On peut se demande...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S362 - Augmenter la cohésion d’une équipe sportive est bénéfique pour améliorer la performance
Sommaire: Dans le passé, les études examinant la relation entre la cohésion d’équipe et la performance dans le domaine sportif ont rapporté des conclusions différentes. Les réponses à la question « Est-ce que ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S361 - Les joueurs de soccer définissent un athlète fort mentalement
Sommaire: Malgré l’utilisation générale du terme « force mentale » par les athlètes, les entraîneurs, et les consultants en psychologie sportive, ce n’est que récemment que les chercheurs ont tenté de standardi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S360 - La fixation d’objectifs, la résolution de problème et la pensée positive sont des habiletés à enseigner aux jeunes athlètes pour obtenir une amélioration de leur performance
Sommaire: Bien que plusieurs auteurs (Danish, Petitpas, & Hale, 1992 ; Smoll & Smith, 2002) suggèrent que la participation dans le sport aurait le potentiel d’améliorer le développement personnel des jeunes ath...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S359 - Il est important de créer un environnement axé sur la tâche pour maximiser la satisfaction des besoins psychologiques fondamentaux des athlètes et leur bien-être
Sommaire: Selon la théorie des besoins de bases (basic needs theory, BNC) de Ryan et Deci (2002), trois besoins psychologiques seraient fondamentaux pour la croissance et l’évolution de l’humain : le besoin d’a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S358 - Les entraîneurs ayant suivi la formation Coach Effectiveness Training faciliteraient l’amélioration du niveau d’estime de soi des jeunes nageuses de 11 ans et moins ayant une estime de soi faible
Sommaire: L’estime de soi réfère à l’évaluation globale de sa propre valeur et reflète la perception qu’a une personne de ses habiletés et ses compétences dans plusieurs domaines (Rosenberg, 1979). Le développe...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S357 - L’entraînement à l’aide du pédalier PowerCranks s’accompagne d’une amélioration significative et importante de la performance à vélo
Sommaire: En sports cyclistes, on a parfois recours au pédalage à une jambe seulement, dans le but d’améliorer la technique de pédalage : le cycliste doit impérativement tirer sur la pédale dans la phase montan...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S356 - Une pause de 15 à 30 secondes prise entre les répétitions d’une série permet de maintenir une vitesse d’exécution maximale sur 5 répétitions
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, des exercices inspirés des mouvements d’haltérophilie (épaulé-jeté et arraché) sont souvent utilisés dans le cadre de la préparation physique des athlètes afin ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S355 - En musculation, l’exécution jusqu’à épuisement complet des séries favorise l’amélioration de l’endurance alors que l’approche contraire favorise l’amélioration de la puissance
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, la question de l’optimisation de l’entraînement en musculation est pertinente. On sait déjà que la musculation permet de larges gains en force, en puissance et ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S354 - Une combinaison d’entraînement en explosivité et en résistance de haute intensité améliore les performances des cyclistes de haut niveau
Sommaire: Les entraîneurs et les chercheurs qui travaillent avec des athlètes pratiquant des disciplines d’endurance comme le cyclisme sur route ont étudié et appliqué plusieurs méthodes d’entraînement afin de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S353 - La présence de « Jump Squat » (avec ou sans phase excentrique) dans un entraînement force/puissance, chez des athlètes universitaires pratiquant le football, améliore ces deux qualités musculaires
Sommaire: Les programmes d’entraînement visant l’amélioration de la force et de la puissance des athlètes se concentraient davantage sur les exercices du genre « bench press » ou squat, mais ce genre d’exercice...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S352 - Les étirements dynamiques améliorent les performances musculaires
Sommaire: Les étirements sont souvent pratiqués parce qu’ils font partie intégrale de la majorité des programmes d’entraînement et parce que nous avons longtemps pensé qu’ils diminuaient les risques de blessure...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S351 - L’utilisation des stabilisateurs du tronc lors d’exercices de renforcements des abdominaux contribue à diminuer l’incidence des blessures lombaires
Sommaire: Il est prouvé que les techniques de stabilisation lombaire augmentent l’activité des muscles abdominaux transverse (T) et oblique interne (OI). Les auteurs de cette recherche voulaient vérifier si la...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S350 - L’extension isocinétique du genou et le saut vertical : sont-ils reliés ?
Sommaire: Lorsqu’il est question de prédire la performance d’un athlète, plusieurs types de tests peuvent être utilisés. Il est important de pouvoir choisir les tests qui se rapprochent le plus du sport pratiqu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S349 - Utiliser l’entraînement musculaire pour améliorer sa distance de coup de départ au golf
Sommaire: Dans la plupart des sports, il est prouvé que l’entraînement physique améliore la performance. Est-ce que les joueurs d’un sport aussi technique que le golf peuvent également en retirer des avantages?...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S348 - Les étirements pré-entraînement n’améliorent pas la performance au sprint
Sommaire: Pendant longtemps, une croyance populaire établissait que les étirements passifs pré-entraînement pouvaient augmenter les performances et même prévenir les blessures lors d’activités sportives quelcon...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S347 - Les exercices de pliométrie, effectués en piscine, augmentent la hauteur du saut vertical, chez les athlètes féminines de volleyball
Sommaire: Plusieurs recherches ont été faites jusqu’à maintenant, concernant l’entraînement en pliométrie, autant chez les athlètes que chez les non-athlètes. Il y a beaucoup de bénéfices associés à ce type d’e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S346 - L’entraînement avec la vibration du corps en entier n’a aucun effet sur la force et la performance des athlètes entraînés en sprint
Sommaire: L’objectif de l’étude était d’examiner si l’ajout, sur une période de 5 semaines, d’un entraînement avec vibration du corps en entier à l’entraînement habituel des sprinters a un effet sur leur perfor...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S345 - L’entraînement en force des fléchisseurs de la hanche améliore la performance dans la phase d’accélération lors du sprint
Sommaire: L’entraînement des fléchisseurs de la hanche est souvent négligé par les athlètes lors de leur préparation physique. Cependant, il serait intéressant pour eux de mettre plus d’emphase sur ce groupe mu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S344 - Est-ce que l’entraînement en force et en endurance des muscles du tronc réduit le stress physique dans cette région lorsqu’on lève une charge?
Sommaire: De nos jours, la santé et la bonne forme physique ont une place de choix dans les valeurs de la société. Ceci est encore plus vrai avec les athlètes de haut niveau. Il devient alors important de pouvo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S343 - Guider les parents sur les comportements et valeurs à adopter est nécessaire pour favoriser la réussite des jeunes sportifs
Sommaire: De multiples facteurs entrent en jeu dans la réalisation de performances sportives. Depuis une dizaine d’années, l’importance des facteurs familiaux a été mise en évidence. Les parents ont l’influence...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S342 - Certains exercices de jeu avec ballon en football permettent un bon entraînement physique tout en développant des compétences techniques
Sommaire: La performance en football (soccer) dépend de nombreux facteurs, notamment des compétences techniques et de l’endurance aérobie. Si ces deux aspects pouvaient être entraînés en même temps, on pourrait...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S341 - Lors de sprints multiples à vélo, la durée de récupération a une incidence marquée sur plusieurs éléments physiologiques
Sommaire: Lors d’un sprint à vitesse maximale, l’énergie provient essentiellement des sources anaérobies (dégradation de la phosphocréatine et glycolyse anaérobie). L’aptitude à produire et maintenir une forte ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S340 - Les joueurs de rugby juniors et seniors s’adaptent différemment à un programme de préparation physique générale
Sommaire: Peu d’études ont été effectuées jusqu’à maintenant sur les effets de l’entraînement physique général des joueurs de rugby. Le but de cette étude était d’examiner les charges d’entraînement, le taux...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S339 - Nager en hypoxie ne s’accompagne pas d’une plus grande concentration sanguine de lactate, mais s’accompagne d’une réduction du seuil ventilatoire et de la fréquence cardiaque
Sommaire: Réduire volontairement sa fréquence respiratoire (ou entraînement en hypoxie) est une technique d’entraînement utilisée par les nageurs pour limiter l’apport en oxygène aux muscles, ce qui stimulerait...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S338 - Chez les coureurs à pied de haut niveau, la composition corporelle reflète la capacité de performance
Sommaire: INTRODUCTION La relation existant entre la variation du taux d’adiposité et la fluctuation des performances en course à pied n’a jamais été examinée de façon rigoureuse. Cette étude avait pour o...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S337 - Un nouveau modèle permet de mieux comprendre le phénomène de la fatigue à l’effort
Sommaire: INTRODUCTION Pour tenter d’expliquer les causes de la fatigue liée à l’effort intense et prolongé (comme en cyclisme), plusieurs modèles théoriques ont été proposés. Ces modèles avancent qu’il exi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S336 - Un protocole de récupération d’après match donne les mêmes résultats qu’une séance de récupération réalisée le jour suivant
Sommaire: Même si la plupart des équipes de haut niveau utilisent un protocole de récupération après un match ou une compétition, l’efficacité réelle de ces pratiques n’a que rarement été examinée. Cette étu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S335 - En patinage artistique, l’entraînement neuromusculaire permet d’améliorer le contrôle postural
Sommaire: INTRODUCTION En patinage artistique, le contrôle de la position du corps et du mouvement des membres lors des pirouettes, sauts et autres figures complexes dépend notamment de l’aptitude neuromuscu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S334 - Il est possible d’améliorer sa performance en course à pied en pratiquant le cyclisme
Sommaire: INTRODUCTION L’entraînement combiné (en anglais : cross-training) est un moyen souvent suggéré aux athlètes pour qu’ils améliorent leur performance sans trop risquer de se blesser. Toutefois, bien ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S333 - Contrairement aux cyclistes de moins haut niveau, les coureurs sur route professionnels voient l’efficacité de leur coup de pédale diminuer avec la diminution de leur cadence de pédalage
Sommaire: Il est bien connu qu’à puissance constante (ex. 200 watts), il est plus économique d’adopter une cadence basse (50 à 70 rpm) plutôt qu’élevée (90 rpm). On sait aussi que les cyclistes professionnels s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S332 - Une étude biomécanique révèle comment exécuter un coup de tête aérien de manière efficace en football
Sommaire: L’analyse de matchs de football (soccer) indique que l’aptitude à faire le coup de tête en sautant (coup de tête aérien) est une habileté que les joueurs de football doivent bien maîtriser. Un joueur ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S331 - La condition physique est corrélée à la performance individuelle en hockey sur glace tout au long de la saison
Sommaire: Le hockey sur glace est un sport où les filières énergétiques aérobie et anaérobie sont sollicitées à des degrés divers, selon les situations en match. C’est donc un sport qui demande une très bonne c...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S330 - Refroidir son corps après un premier effort s’accompagne d’une meilleure performance au cours d’un effort subséquent dans un environnement chaud
Sommaire: Il est bien connu que la performance sportive diminue lorsque la température ambiante est élevée, surtout si le taux d’humidité est également élevé. On a montré à plusieurs reprises que le prérefroidi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S329 - On peut continuer d’améliorer les qualités physiques des joueurs de football pendant la saison de compétition
Sommaire: Pour être capable de compléter une succession de sprints à haute intensité et de récupérer rapidement, il est important que les joueurs de football (soccer) possèdent une bonne technique. Et pour main...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S328 - L’ordre dans lequel sont effectués les exercices au cours d’une séance de musculation affecte la puissance développée au cours de chacun de ces exercices, de même que le nombre total de répétitions que l’on peut exécuter
Sommaire: Au fur et à mesure que progresse une séance d’entraînement de musculation un certain nombre de paramètres évoluent (ex. degré d’activation, fatigue), si bien qu’on peut se demander s’il est préférable...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S327 - La consommation de caféine s’accompagne d’une amélioration de performance en sports collectifs
Sommaire: INTRODUCTION Si les effets ergogènes de la consommation de caféine sur la performance en sports d’endurance sont désormais connus, les effets de cette pratique sur la performance en sports collecti...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S326 - Observer un temps de repos entre les répétitions permet de développer une plus grande puissance lors de l’exécution des exercices de musculation
Sommaire: La puissance musculaire est un important déterminant de la performance dans plusieurs activités sportives, d’où l’intérêt des entraîneurs vis-à-vis des méthodes d’entraînement qui en optimisent le dév...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S325 - L’entraînement par intervalles comprenant des fractions d’effort de haute intensité améliore la performance chez les cyclistes de haut niveau
Sommaire: Plusieurs études ont déjà démontré que l’entraînement par intervalles (EPI) améliore la condition physique et la performance de non-athlètes davantage que l’entraînement continu. L’entraînement par in...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S324 - Chez les coureurs à pied de haut niveau, la composition corporelle reflète la capacité de performance
Sommaire: INTRODUCTION La relation existant entre la variation du taux d’adiposité et la fluctuation des performances en course à pied n’a jamais été examinée de façon rigoureuse. Cette étude avait pour o...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S323 - En patinage artistique, l’entraînement neuromusculaire permet d’améliorer le contrôle postural
Sommaire: INTRODUCTION En patinage artistique, le contrôle de la position du corps et du mouvement des membres lors des pirouettes, sauts et autres figures complexes dépend notamment de l’aptitude neuromuscu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S322 - Un protocole de récupération d’après match donne les mêmes résultats qu’une séance de récupération réalisée le jour suivant
Sommaire: Même si la plupart des équipes de haut niveau utilisent un protocole de récupération après un match ou une compétition, l’efficacité réelle de ces pratiques n’a que rarement été examinée. Cette étu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S321 - La condition physique est corrélée à la performance individuelle en hockey sur glace tout au long de la saison
Sommaire: Le hockey sur glace est un sport où les filières énergétiques aérobie et anaérobie sont sollicitées à des degrés divers, selon les situations en match. C’est donc un sport qui demande une très bonne c...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S320 - Individualisation de l'entraînement des crawleuses par rapport à leurs actions motrices
Sommaire: Si l'individualisation de l'entraînement entre les hommes et les femmes paraît évidente à partir d'un certain niveau de pratique, encore faut-il savoir sur quels paramètres elle doit se réaliser. En e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S319 - Les étirements dynamiques lors de l’échauffement en football (soccer) donnent de meilleurs résultats que les étirements statiques
Sommaire: Peu d’études ont été menées pour vérifier si l’on a raison de croire que les étirements statiques améliorent la performance en football tout en minimisant le risque de blessures. Le but de cette étud...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S318 - On peut mesurer le VO2max précisément à l'aide d'un test maximal continu à condition qu'il soit d'une durée d'au moins 2:30 min:sec
Sommaire: On sait que la consommation d'oxygène (VO2max) et la puissance aérobie maximale (PAM) sont deux déterminants de la performance dans les épreuves dont la durée est de plus de 2 minutes. Le VO2max est g...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S317 - La rétroversion du bassin en position de redressement assis est l’exercice abdominal qui sollicite le plus les portions supérieure et inférieure du grand droit, ainsi que les obliques
Sommaire: Le but de cette étude était de cerner par électromyographie les muscles sollicités lors de l’exécution de cinq exercices abdominaux courants, notamment les portions supérieure et inférieure du grand d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S316 - L’adaptation musculaire à l’entraînement: mieux vaut s’entraîner à deux reprises tous les deux jours plutôt qu’une seule fois à tous les jours
Sommaire: Il est bien établi que l’amélioration de la performance passe par des adaptations physiologiques suscitées par un entraînement approprié. Si celles-ci peuvent être observées dans des changements systé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S315 - Des marqueurs biochimiques et immunologiques pourraient être de bons indices du surentraînement
Sommaire: L’entraînement excessif et une récupération trop courte peuvent mener au surentraînement de l’athlète, une condition qui s’accompagne de contre-performances et dont on ne sort qu’au pris d’un long rep...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S314 - Lorsqu’il fait chaud, le port d’une veste de refroidissement durant l’échauffement actif améliore la performance à la course de 5 km
Sommaire: Il est bien connu qu’une température ambiante élevée a un effet sur de nombreux paramètres physiologiques (fréquence cardiaque, VO2max, température interne, etc.) et affecte la performance dans les sp...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S313 - La musculation « périodisée » comprenant plus d’une série par exercice donne de meilleurs résultats que l’entraînement avec une seule série, chez les joueuses de tennis de niveau collégial
Sommaire: Très peu de données existent concernant les adaptations à long terme en musculation chez les femmes. Le but de cette étude était d’examiner les effets du volume d’entraînement en musculation sur les p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S312 - Certaines pratiques de contrôle de poids appliquées par des entraîneurs de gymnastique provoquent des conséquences négatives qui se traduisent souvent par des désordres alimentaires
Sommaire: La majorité des travaux sur les désordres alimentaires suggère que les femmes athlètes qui pratiquent les sports tels que la danse, la gymnastique, et le patinage artistique sont plus susceptibles d’ê...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S311 - Le support des parents auprès des jeunes nageurs influence la qualité de leurs stratégies de coping utilisées à la suite de mauvaises performances
Sommaire: Le coping est un concept qui réfère aux différents moyens utilisés par l’athlète pour tenter de gérer son stress. On a classé les stratégies de coping en fonction qu’elles sont axées sur le problème e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S310 - Les athlètes décrivent leur utilisation de la visualisation pour faciliter leur processus de guérison
Sommaire: La visualisation est une technique utilisée par un grand nombre d’athlètes pour aider à l’amélioration de la performance et de la motivation (Hall, 2001). Il a été démontré que les athlètes visualisen...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S309 - Les athlètes possédant une grande confiance en eux semblent être en mesure de tourner les symptômes d’anxiété à leur avantage
Sommaire: La relation entre l’anxiété et la performance est un des sujets les plus étudiés dans le domaine de la psychologie sportive. Un modèle de contrôle et d’interprétation de l’anxiété, proposé par Jones (...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S308 - L’utilisation d’exercices d’haltérophilie semblerait préférable aux sauts verticaux pour améliorer la puissance des membres inférieurs
Sommaire: Dans la plupart des sports de haut niveau, l’entraînement de la puissance musculaire joue un rôle primordial dans l’amélioration de la performance. Il est bien connu, que les exercices avec poids et h...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S307 - Les entraîneurs et les consultants en psychologie sportive doivent prendre en considération les multiples facteurs susceptibles d’affecter le bien-être de l’athlète lors de sa retraite
Sommaire: La qualité de la transition d’un sportif vers la retraite est affectée par les causes, les facteurs reliés à son adaptation, ainsi que par les ressources disponibles pour l’athlète à ce moment que ce...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S306 - La performance lors d’une course de 5 km en salle dépend des capacités de l’athlète à maintenir un niveau de force élevé tout au long de l’épreuve
Sommaire: Outre la capacité élevée de son organisme à transporter et à consommer l’oxygène (VO2), l’aptitude d’un athlète à maintenir une certaine vitesse de course sur une distance donnée (V) dépend essentiell...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S305 - Le développement de l'aptitude aérobie et un entraînement spécifique de renforcement musculaire sont des facteurs importants pour la préparation physique pour la course de 800 mètres en fauteuil
Sommaire: La course en fauteuil roulant, notamment la course de 800 mètres – discipline relativement « jeune » –, reste mal connue. Plusieurs questions sont encore à approfondir : - Quelles sont les relations ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S304 - On peut apprécier l’effet d’aspiration en ski de fond grâce à un modèle établi par mesures en soufflerie
Sommaire: En ski de fond, comme dans d’autres sports comme le cyclisme, le patinage de vitesse et la course à pied, il y a un avantage à se placer derrière un autre concurrent car l’effet d’aspiration (en angla...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S303 - Une méta-analyse des études sur la musculation indique que les athlètes d’élite obtiennent de plus grandes améliorations de la force en s’entraînant avec des charges de 85 % de 1 RM, deux fois par semaine
Sommaire: Le but de cette méta-analyse était de cerner la formule de musculation optimale pour des athlètes d’élite. Trente sept études ont été recensées et analysées. Il en ressort que la formule optimisant le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S302 - L’entraînement combiné de l’endurance et de la force a des effets favorables sur le plan neuromusculaire chez les skieurs de fond
Sommaire: Le ski de fond est un sport d’endurance où les groupes musculaires sont appelés à développer une force relativement élevée. Ainsi, on peut se demander si l’entraînement de la force peut être un complé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S301 - Le massage n’améliore pas la performance et n’accélère pas l’élimination de lactate sanguin dans les sports à efforts courts et de très haute intensité
Sommaire: Bien que plusieurs athlètes aient recours au massage dans le but de favoriser la récupération à court terme et, pour ceux qui associent encore lactate et fatigue, d’accélérer l’élimination du lactate ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S300 - Contrairement à ce qui a déjà été avancé, la musculation par contractions excentriques ne permet pas de recruter plus d’unités motrices rapides, et elle s’accompagne d’une augmentation moins prononcée de la force que la musculation par contractions
Sommaire: Dans les salles de musculation, l’idée circule que les contractions excentriques, davantage que les contractions concentriques, s’accompagnent du recrutement d’un plus grand nombre d’unités motrices à...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S299 - On peut estimer le VO2max et quantifier l’endurance d’un athlète à partir de ses résultats de compétitions en course à pied
Sommaire: Sachant que les principaux déterminants de la performance en course à pied sont la consommation maximale d’oxygène (VO2max), l’efficacité de la foulée et l’endurance, les entraîneurs ont intérêt à en ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S298 - Une récupération d’une trentaine de secondes semble suffisante pour reproduire au moins deux fois la même performance en sprint
Sommaire: Pour maximiser le développement et l’entretien de la performance en sprint, c’est-à-dire de la capacité anaérobie, les athlètes doivent évidemment effectuer un certain nombre d’efforts brefs, mais max...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S297 - Les athlètes élites en vélo de montagne définissent la concentration optimale avant et durant les courses et proposent des stratégies de concentration adaptées aux particularités de leur sport
Sommaire: La capacité à bien se concentrer est une des plus importantes habiletés qui peuvent influencer la performance sportive (Orlick, 1998). Ainsi, une mauvaise performance en compétition peut généralement...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S296 - Pour maximiser la satisfaction de athlètes et éviter la perte des bons joueurs, l’entraîneur doit s’assurer que les athlètes possèdent une bonne compréhension de leur rôle et de leurs responsabilités dans l’équipe
Sommaire: Comprendre les responsabilités rattachées à son rôle dans l’équipe a été identifié comme étant une des variables les plus importantes dans les sports d’équipe (Carron, 2003). Un manque de compréhensio...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S295 - L’implication active des entraîneurs et des athlètes dans un programme de consolidation d’équipe permet l’augmentation de la cohésion d’équipe
Sommaire: La consolidation d’équipe également appelée team building est une stratégie adoptée par les entraîneurs et les psychologues sportifs pour encourager la constance et l’efficacité du travail d’équipe. C...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S294 - Le lien entre la flexibilité et l’efficacité de la foulée en course à pied n’est peut-être pas le même pour les coureuses que pour les coureurs
Sommaire: Un coureur efficace parcoure une distance donnée en consommant moins d’oxygène que les autres coureurs ou parcoure une plus grande distance que les autres compétiteurs avec un volume donné d’oxygène c...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S293 - L'application locale de froid améliore la récupération musculaire
Sommaire: Les douleurs musculaires d'apparition retardée ou DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) –que l'on appelle communément « courbatures » – sont fréquentes lors de la pratique du sport. Elles sont provoqué...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S292 - Il serait plus difficile de s’ajuster à la réalité de la retraite pour les athlètes qui sont victimes d’une blessure et qui démontrent une forte identité d’athlète
Sommaire: Un athlète peut mettre un terme à sa carrière pour différentes raisons : une blessure, un échec lors d’un processus de sélection, ou il peut simplement choisir librement de mettre fin à sa carrière. U...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S291 - Le massage n’accélère pas la récupération physiologique et n’améliore pas la performance dans des sports à efforts intenses et intermittents
Sommaire: Si les athlètes de plusieurs sports ont souvent recours au massage, très peu de données scientifiques confirment que le massage accélère les récupérations psychologique et physiologique ou améliore la...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S290 - En escrime, une chaussure amortissante diminue la pression plantaire mais modifie la cinématique du geste
Sommaire: Ce travail, financé par le Comité olympique US et l'Association d'escrime US, vise à étudier l’incidence des propriétés mécaniques des chaussures sur la gestuelle d’un escrimeur. Deux types de chaussu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S289 - De simples exercices de yoga et, surtout, des interventions motivationnelles préparatoires améliorent la performance en course à pied sur 1600 m
Sommaire: La motivation personnelle a certainement un effet sur la performance en demi-fond, mais on ne connaît pas la valeur particulière des techniques comme le yoga ou les séances de motivation préparatoires...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S288 - L’évaluation des qualités aérobies et musculaires des coureurs de demi-fond permet de déterminer leur profil athlétique et de cerner leurs forces et faiblesses
Sommaire: Les déterminants de la performance en demi-fond, par exemple au 1500 m, sont d’ordre métabolique (VO2max, vitesse au VO2max, etc.) et musculaires (force, puissance, détente, etc.). Cette recherche ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S287 - Les athlètes, les parents et les entraîneurs ont chacun des responsabilités spécifiques à rencontrer dans le développement des athlètes élite junior en tennis
Sommaire: L’influence exercée par les parents et les entraîneurs dans le développement du talent dans les sports varie considérablement selon les phases de développement d’un athlète. Il a été démontré que malg...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S286 - Les jeunes golfeurs élites utilisent les stratégies de coping pour gérer leur stress
Sommaire: L’incapacité à gérer le stress en compétition peut avoir un impact négatif important sur la performance d’un athlète (Lazarus, 2000). Il est donc important que les jeunes athlètes de haut niveau appre...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S285 - Le biofeedback est une technique pour aider à réduire le stress
Sommaire: Un stress intense vécu avant une compétition peut avoir un impact négatif sur la performance et la santé physique d’un athlète. Afin d’aider l’athlète à réduire son niveau de stress, différentes appro...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S284 - Biofeedback et Neurofeedback sont utilisés comme une technique d’entraînement
Sommaire: Le neurofeedback/ biofeedback est une technique d’entraînement basé sur le conditionnement classique et opérant. L’athlète est entraîné à utiliser ses propres signes physiologiques pour améliorer cert...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S283 - Analyse des processus lors de l’observation d’un modèle chez des gymnastes de haut niveau en situation d’apprentissage
Sommaire: De nombreuses recherches dans le domaine de la psychologie du sport ont mis en évidence le rôle favorable de l’observation d’autrui ou de soi-même dans l’acquisition d’habiletés motrices (pour une rev...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S282 - Les relations interpersonnelles entre entraîneur et athlète ont une importance dans l'optimisation de la performance
Sommaire: La relation qui existe entre l’athlète et son entraîneur est unique, complexe et comporte différentes facettes. Plusieurs études montrent que la qualité de cette relation joue un rôle crucial dans l’a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S281 - Amélioration de la performance chez des sportifs d’endurance ou : comment optimiser les adaptations physiologiques engendrées par un entraînement combiné « force + aérobie »
Sommaire: Dans la plupart des disciplines à dominante aérobie (comme le cyclisme ou le triathlon), des séances de musculation (force) ont été ajoutées à l’entraînement traditionnel aérobie (aérobie). Cette orie...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S280 - Les erreurs de tir imputables aux oscillations du corps et aux déplacements du point de visée dépendent des individus
Sommaire: Cette étude examine les relations entre l’oscillation du corps et la performance et entre l’oscillation du corps et le déplacement du point de visée, dans une approche inter et intra-individuelle chez...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S279 - Une augmentation de la fréquence cardiaque de repos matinale serait un indicateur de surentraînement chez les coureurs de fond
Sommaire: Chez les athlètes d’endurance, il est bien établi qu’une basse fréquence cardiaque de repos prise le matin (FCr) témoigne d’une bonne condition cardiovasculaire. Plusieurs athlètes d’endurance ont une...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S278 - En course à pied, le résultat d’évaluation du VO2max sur piste ne diffère pas de celui obtenu en laboratoire sur tapis roulant
Sommaire: Le VO2max est le principal déterminant de la performance dans les épreuves de fond et de demi-fond. Comme la mesure directe (par l’analyse des échanges gazeux) du VO2max s’effectue habituellement en l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S277 - Le port d’une veste de refroidissement, avant et entre des efforts anaérobies intermittents dans un environnement chaud et humide, n’améliore pas la performance
Sommaire: Il est bien établi qu’une élévation de la température corporelle s’accompagne d’une diminution de la performance. L’idée d’abaisser la température corporelle avant l’effort afin de retarder cette haus...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S276 - La consommation d’un supplément nutritionnel de glucose et d’acides aminés pris immédiatement après un entraînement en force n’augmente pas l’amélioration de la force
Sommaire: Il est bien connu qu’une augmentation de la force musculaire doit faire l’objet d’un entraînement en force (aussi appelé entraînement en résistance). Afin de bonifier les résultats d’un tel entraîneme...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S275 - La concentration plasmatique de glutamine est de plus en plus considérée comme un indicateur de l’état de surentraînement
Sommaire: Les entraîneurs et les athlètes ont besoin d’apprécier la réponse à la charge d’entraînement, notamment afin d’éviter le surentraînement. Certaines études donnent à penser que la concentration plasmat...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S274 - La vitesse à VO2max est un excellent indice de l’aptitude en sports d’endurance et serait une vitesse d’entraînement d’intérêt particulier
Sommaire: Sachant que le VO2max est un important déterminant de la performance dans les sports dits « d’endurance », par exemple la course à pied, les entraîneurs ont intérêt à l’évaluer avec des tests valides ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S273 - On peut évaluer la force maximale et la vitesse maximale de pédalage de cyclistes à l’aide de sprints brefs sur ergocycle instrumentés
Sommaire: Un programme complet d’évaluation des déterminants de la performance en sports cyclistes, surtout chez les pistards, les routiers sprinters et des descendeurs, devrait notamment comprendre la mesure d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S272 - En contre-la-montre, les cyclistes ont avantage à pédaler à intensité constante si les conditions de pente et de vent sont stables, et à ajuster leur intensité de pédalage selon le degré de difficulté, lorsque les conditions changent
Sommaire: Lors d’une course contre la montre, les cyclistes peuvent chercher à pédaler à une intensité la plus constante possible ou chercher plutôt à varier leur intensité de pédalage selon le degré de difficu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S271 - La réponse physiologique reste inchangée que la cadence de pédalage soit la cadence préférée ou la cadence préférée plus ou moins 20 %
Sommaire: La cadence de pédalage choisie spontanément par les cyclistes chevronnés lorsqu’ils pédalent à haute intensité est d’environ 90 rpm. Or, la cadence optimale, c’est-à-dire celle où la consommation d’ox...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S270 - Un entraînement ‘en explosivité’ combiné à des sprints améliore la performance des cyclistes
Sommaire: En cyclisme, de récentes études ont montré que l'entraînement en explosivité ou en endurance améliore la performance des athlètes en période non-compétitive. L'objectif de cette étude était de montrer...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S269 - On peut mettre en perspective les résultats d’évaluation des qualités physiques de cyclistes de haut niveau en les comparant à ceux du champion cycliste Lance Armstrong
Sommaire: Dans les sports dits « d’endurance » comme le cyclisme sur route, les entraîneurs ont recours à des tests d’évaluation en laboratoire de déterminants physiologiques de la performance tels la consommat...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S268 - Un modèle mathématique de la performance en course à pied permet d’apprécier le niveau de développement des trois principaux déterminants de la performance d’un athlète, tout simplement à partir de ses records personnels sur diverses distances de co
Sommaire: Il est bien connu que les principaux déterminants de la performance en course à pied sont la capacité anaérobie, la puissance aérobie maximale et l’endurance. Les entraîneurs ont accès à de nombreux t...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S267 - Porter une chaussette spéciale qui maintient la cheville en dorsiflexion (Strassburg sock) augmente la flexibilité de la cheville et accélère le traitement de la fasciite plantaire davantage qu’un programme d’exercice d’étirements
Sommaire: La fasciite plantaire et l’une des blessures les plus fréquentes liée à la course à pied. L’inflammation occasionne une douleur à la tubérosité du calcanéum, où s’attachent des tendons de plusieurs pe...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S266 - Une récupération active augmente de 3,1 % la puissance déployée dans des sprints successifs
Sommaire: Les entraîneurs qui prescrivent des séances d’entraînement de la vitesse à leurs athlètes sont souvent confrontés à la question de la récupération. Les effets de la récupération active sur les efforts...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S265 - Un échauffement à intensité élevée améliore la performance à 100-120 % de la PAM
Sommaire: On dit qu’un bon échauffement en vue d’un effort à intensité très élevée, par exemple une courte course cycliste contre la montre telle une poursuite individuelle ou par équipe, doit être suffisamment...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S264 - Les entraîneurs qui planifient des séances d’entraînement où l’intensité est exprimée en puissance de travail (watts) devraient utiliser le même ergomètre lors des séances d’entraînement que lors des tests d’évaluation
Sommaire: Depuis qu’on trouve sur le marché des appareils donnant une rétroaction en temps réel sur la puissance de pédalage (pédaliers SRM et Ergomo, moyeu instrumenté PowerTap, home trainers CompuTrainer, Cyc...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S263 - Les recherches en physiologie de l’exercice permettent l’amélioration des méthodes d’entraînement en course de fond
Sommaire: La contribution de la science à l’entraînement sportif en course à pied prend la forme de connaissances organisées permettant l’élaboration structurée de théories et de méthodes visant l’amélioration ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S262 - Le Biofeedback et la relaxation permettent d’améliorer l’économie de la consommation d’oxygène par les coureurs de longue distance
Sommaire: Il a été démontré que la consommation d’oxygène pour une vélocité de course sous-maximale donnée (qui est référé au « running economy ») est un important déterminant de la performance des coureurs de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S261 - Le biofeedback influence positivement le contrôle volontaire de la fréquence cardiaque durant l’exercice
Sommaire: Lors d’un entraînement biofeedback, l’athlète peut être amené à contrôler plusieurs modalités de son corps pour l’aider à mieux performer. Par exemple, il peut apprendre à contrôler sa tension muscula...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S260 - Le refroidissement corporel avant une compétition permet d’atténuer les effets négatifs de la chaleur sur la performance dans les sports d’endurance
Sommaire: Cette revue bibliographique révèle que plusieurs études ont permis de constater que les athlètes devant effectuer une compétition ou un match dans des conditions de chaleur sèche ou humide peuvent réd...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S259 - L’interprétation que l’on donne communément à la lactatémie d’exercice dans le milieu sportif est souvent fautive
Sommaire: Dans cet article, on explique en détail plusieurs éléments pertinents, dont les suivants : - la différence entre l’acide lactique et lactate; - le devenir du lactate pendant l’exercice; - le m...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S258 - La consommation d’une boisson sucrée s’accompagnerait d’une amélioration de la performance dans la première moitié d’une activité intermittente de haute intensité comme un match de sport collectif, mais pas dans la seconde moitié
Sommaire: Il est bien connu qu’une perte de masse corporelle de seulement 2 % occasionnée par la déshydratation peut résulter en une diminution significative des performances physiques et cognitives. On sait qu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S257 - La pliométrie en milieu aquatique est aussi efficace que la pliométrie traditionnelle et s’accompagne de moins de courbatures
Sommaire: Un exercice est dit pliométrique s’il comprend une contraction excentrique (où le muscle s’allonge) suivie immédiatement d’une contraction concentrique (où le muscle se raccourci). Il peut par exemple...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S256 - L’analyse des durées des phases du cycle de nage, de la fréquence et de l’amplitude de nage permet de caractériser l’effet de la fatigue sur la performance en natation
Sommaire: La méthode la plus courante d’analyse technique en natation consiste à suivre l’évolution des paramètres cinématiques, c’est-à-dire l’amplitude et la fréquence de nage. On sait qu’avec l’apparition de...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S255 - La performance en aviron augmente plus avec la musculation en endurance chez les débutantes et avec la musculation en force chez les rameuses d’élite
Sommaire: On ne connaît pas parfaitement la valeur relative de la musculation avec accent sur la force (charge élevée, petit nombre de « répétitions maximales » par série) et de celle avec accent sur l’enduranc...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S254 - Les contraceptifs oraux font diminuer le VO2max chez les femmes physiquement très actives
Sommaire: Les contraceptifs oraux sont souvent prescrits chez les athlètes féminins à des fins de contraception, mais également pour régulariser le cycle menstruel, contrôler la dysménorrhée, et traiter l’améno...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S253 - Profil physique des kayakistes de haut niveau : outil d’évaluation!
Sommaire: En 1994, une course-sprint sur 200 m a été intégrée aux épreuves Olympiques de kayak, soulevant l’intérêt des athlètes, des entraîneurs et de la médecine sportive ! Dans l’optique de dresser un profil...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S252 - Un test de relation force-vitesse sur ergocycle et des tests de sauts verticaux pourraient faire partie d’une batterie de tests d’évaluation des déterminants de la performance en karaté de haut niveau
Sommaire: La vitesse de déplacement et l’explosivité semblent être deux qualités essentielles de la performance des karatékas. Cependant, on a peu étudié jusqu’à maintenant les caractéristiques mécaniques et mu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S251 - Soccer féminin : une évaluation physique et des aptitudes techniques permet de détecter le talent
Sommaire: Une recherche de type quasi-appliquée a été menée auprès de 59 jeunes filles (15 à 19 ans), ayant un vécu en sport d’équipe de balle ou en athlétisme afin de cerner celles qui ont le plus de talent en...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S250 - Le questionnaire de la Société française de médecine du sport permettrait de détecter rapidement une mauvaise adaptation à l’entraînement ou une récupération difficile du sportif
Sommaire: Le surentraînement chez les athlètes se manifeste par une combinaison de plusieurs signes et symptômes variant d’un individu à l’autre et il s’accompagne d’une baisse de la performance sportive. Ses m...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S249 - La distance totale courue à intensité élevée durant un match de soccer féminin est corrélée avec le résultat au « test Yo-Yo »
Sommaire: On sait qu’au soccer (football) féminin, la puissance aérobie maximale et la vitesse maximale varient selon le niveau de compétition et selon les positions occupées par les joueuses. Cependant, on ne ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S248 - Les entraîneurs de la Ligue Nationale de Hockey privilégient le développement de la force/puissance, de la vitesse et de la flexibilité
Sommaire: La National Strength and Conditioning Association a été crée en vue d’aider les entraîneurs à optimiser les programmes de préparation physique qu’ils offrent à leurs athlètes. En 2001, Ebben et Blackw...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S247 - L’effet de l’altitude sur les performances en course à pied varie selon la distance de course
Sommaire: Par rapport aux compétitions de course à pied effectuées au niveau de la mer ou à basse altitude, celles effectuées à haute altitude peuvent être effectuées à plus haute vitesse à cause de la réductio...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S246 - La périodisation de l’entraînement engendre des gains de force supérieurs
Sommaire: On sait que pour obtenir des gains optimaux en force, le programme d’entraînement doit inclure des variations d’intensité (résistance) et de volume des exercices. Le but de la présente recherche ét...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S245 - Les chances de succès d’une échappée en cyclisme peuvent être appréciées à l’aide d’un modèle mathématique
Sommaire: En cyclisme, des athlètes peuvent s’échapper du peloton principal et constituer une « équipe » temporaire travaillant ensemble à terminer la course devant le peloton. Un modèle mathématique peut être ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S244 - Le profil numérique de la fatigue au cours d’un bref test cycliste supramaximal procure une meilleure appréciation des qualités musculaires que la simple analyse linéaire de la diminution de la force
Sommaire: Une des méthodes traditionnelles d’appréciation des qualités d’un groupement musculaire consiste à calculer le taux de diminution de la puissance lors d’un effort maximal de quelques secondes. Mais de...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S243 - Remplacer une partie de l’entraînement des cyclistes par l’entraînement de la puissance explosive accélère l’amélioration de la performance (après 4 semaines), prévient la diminution de la capacité anaérobie et n’affecte pas l’augmentation de l’endu
Sommaire: On sait que l’entraînement en endurance peut s’accompagner d’une diminution de la force maximale de l’athlète. Alors on peut se demander si on peut améliorer davantage la performance en sports cycliqu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S242 - Quelles qualités entraîner chez un kayakiste de course en ligne ?
Sommaire: L'évènement majeur dans la discipline du kayak de course en ligne est la course de 500 mètres courue en monoplace. Afin d’optimiser la préparation physique de ces kayakistes, il apparaît primordial de...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S241 - Une supervision directe et constante lors d’un protocole d’entraînement en musculation permet d’augmenter plus rapidement la masse des charges soulevées ce qui amènent des gains plus importants en force maximale
Sommaire: Il est bien connu que les protocoles d’entraînement en résistance (généralement effectué par de la musculation en salle) amènent des adaptations spécifiques au protocole d’entraînement privilégié. Ain...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S240 - Une supplémentation en pyruvate n’améliore pas la performance aérobie
Sommaire: Le pyruvate est un composé à trois carbones que l’on retrouve pratiquement dans toutes les cellules de l’organisme. Le pyruvate est également une substance largement distribuée commercialement, dont l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S239 - Méthodes de quantification de la charge et de la prévention du surentraînement chez le sportif : analyse comparative
Sommaire: Quantifier la charge d’entraînement et de compétition fait désormais partie intégrante de tout entraînement sportif rigoureux. la nécessité de mesurer cette charge rend indispensable l’utilisation d’u...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S238 - Séjourner en altitude et s’entraîner à basse altitude améliore la performance au niveau de la mer
Sommaire: On sait que l’entraînement en altitude est depuis longtemps utilisé pour améliorer l’aptitude aérobie des athlètes qui participent à des épreuves de demi-fond et de fond. Mais les athlètes ne peuvent ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S237 - Selon la théorie de l’entraînement à la prise de décision (ED), la diminution du feed-back de l’entraîneur est un outil qui favorise l’apprentissage des athlètes
Sommaire: De façon naturelle, les entraîneurs ont tendance à donner beaucoup de feed-back durant les séances d’entraînement. Toutefois, plusieurs études qui portent sur l’apprentissage arrivent à la conclusion ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S236 - Selon leur niveau d’handicap, quel est le paramètre qui discrimine le mieux le niveau d’habileté des athlètes paralympiques de haut niveau?
Sommaire: En natation, plusieurs études se sont attardées aux variables telles : la distance par cycles, la fréquence de rotation des bras et la vitesse chez les athlètes sans dysfonction motrice. Mais quant es...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S235 - Certaines techniques d'entraînement et d'affûtage améliorent la performance en sports d'endurance
Sommaire: INTRODUCTION Les athlètes et entraîneurs spécialisés en sports d’endurance connaissent depuis longtemps les effets positifs sur la performance de l’affûtage et de certains programmes d’entraînement...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S234 - Trois variables permettent d’évaluer avec précision le degré de récupération d’un athlète en période d’affûtage
Sommaire: S’il est désormais établi qu’une période d’affûtage, période où la charge d’entraînement est réduite de façon importante, favorise la récupération et une amélioration de la performance, aucune méthode...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S233 - Un séjour en haute altitude diminue l'endurance musculaire lors de contractions isométriques d'intensité élevée
Sommaire: Il est bien connu que l’exposition à la haute altitude affecte la capacité de travail. Jusqu’à présent, les études réalisées sur le sujet ont clairement démontré une diminution de la performance aérob...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S232 - Un cycle de récupération d’une semaine à volume réduit ne s’accompagne pas d’une réduction de la performance, mais ne permet pas de ... récupérer!
Sommaire: INTRODUCTION Depuis quelques années, les entraîneurs cherchent à faire évoluer par cycles la charge d’entraînement de leurs athlètes. On sait qu’une réduction importante de la charge (60 à 90 %) au...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S231 - Un dynamomètre permet de mesurer la force de frappe des boxeurs
Sommaire: INTRODUCTION Bien qu’il soit désormais démontré que les boxeurs de haut niveau ont une force de frappe supérieure à celle de boxeurs de niveaux inférieurs, il n’existe à ce jour aucun dynamomètre q...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S230 - Un échauffement à intensité élevée améliore la performance à 100-120 % de la PAM
Sommaire: On dit qu’un bon patron d’échauffement en vue d’un effort à intensité très élevée, par exemple une courte course cycliste contre la montre telle une poursuite individuelle ou par équipe, doit être suf...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S229 - Un échauffement intermittent intensif améliore la performance en kayak
Sommaire: INTRODUCTION Cette recherche visait à comparer les effets sur la performance en kayak, d’un échauffement continu d’intensité modérée, à ceux d’un échauffement intermittent de haute intensité. SU...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S228 - Un entraînement en résistance de faible intensité avec occlusion vasculaire peut hypertrophier le muscle et améliorer la force et l'endurance musculaire
Sommaire: La littérature a déjà démontré la possibilité d’améliorer certaines adaptations physiologiques par la combinaison d’une ischémie et d’un entraînement en résistance. Dans ces conditions, la densité des...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S227 - Un modèle graphique de l’entraînement intermittent aide à comprendre le lien dynamique entre les éléments d’une séance de ce type et à en composer une grande variété en tenant compte des objectifs visés
Sommaire: On présente un modèle empirique et graphique de l’entraînement intermittent qui a été développé afin d’aider les entraîneurs à mieux apprécier comment chaque élément d’une séance de ce type peut varie...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S226 - Un meilleur contrôle de l’anxiété améliore la performance du gardien de but
Sommaire: Les entraîneurs de hockey ont toujours suggéré que les gardiens de but se doivent d’être en condition physique optimale puisqu’ils sont les seuls membres de l’équipe à demeurer constamment sur la pati...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S225 - Un modèle mathématique permet d’interpréter la performance en cyclisme sur piste
Sommaire: En cyclisme sur piste, la puissance requise pour se déplacer à une vitesse donnée dépend de nombreuses variables. Outre la vitesse, les principales sont la taille du cycliste, sa position sur le vélo,...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S224 - Un modèle mathématique permet de prédire la performance en triathlon
Sommaire: INTRODUCTION Lors de compétitions majeures, les meilleures performances sont généralement réalisées après une période au cours de laquelle la charge d’entraînement est réduite de façon importante. ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S223 - Un programme d’entraînement de 4 semaines permet d’améliorer la performance de cyclistes de haut niveau
Sommaire: INTRODUCTION Les athlètes et entraîneurs de sports d’endurance connaissent depuis longtemps les effets positifs sur la performance que peuvent offrir certains protocoles d’entraînement par interval...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S222 - Un programme d’entraînement en pliométrie de 9 semaines améliore la performance au 100 m
Sommaire: INTRODUCTION Si la plupart des entraîneurs d’athlétisme reconnaissent que l’entraînement en musculation constitue l’un des éléments incontournables d’un programme d’amélioration de la performance e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S221 - Un programme de musculation améliore la puissance musculaire des nageurs mais n’a aucun effet sur la distance parcourue lors du départ
Sommaire: En natation, un départ efficace est un élément essentiel de la performance. Toutes les épreuves de nage ventrale débutent par un plongeon (excepté lors des courses de relais 4 nages) et trois techniqu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S220 - Un refroidissement corporel, réalisé avant un effort maximal de courte durée en environnement chaud, réduit la performance en demi-fond
Sommaire: INTRODUCTION En environnement chaud, l’élévation de la température centrale a un effet négatif sur la performance. Des recherches ont été entreprises pour tenter de déterminer si un refroidissement...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S219 - Un supplément de glutamine peut s’avérer bénéfique pour l’athlète
Sommaire: La glutamine est le principal acide aminé qu’on retrouve dans le plasma et le muscle squelettique. Il s’avère surtout utile à titre de substrat énergétique pour les tissus, notamment par le tractus ga...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S218 - Une meilleure définition de l’état de flow pourra plus aisément en favoriser la poursuite par les athlètes
Sommaire: Dans ce chapitre de livre, Jackson présente les concepts fondamentaux reliés aux expériences positives dans le sport et les facteurs qui y contribuent. Son intérêt d’étude pour des émotions dans le sp...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S217 - Une récupération active augmente de 3,1 % la puissance déployée dans des sprints successifs
Sommaire: Les entraîneurs qui prescrivent des séances d’entraînement de la vitesse à leurs athlètes sont souvent confrontés à la question de la récupération. Les effets de la récupération active sont très peu d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S216 - Une récupération passive permet de doubler le volume de travail réalisé lors d’efforts intermittents
Sommaire: Bien qu’une récupération active permette de réduire plus rapidement la concentration plasmatique de lactate qu’une récupération passive, il a récemment été suggéré que lors de séances d’entraînements ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S215 - Une réduction du coût énergétique de la respiration retarde l’apparition de l’épuisement lors d’un exercice à 90 % du VO2 max
Sommaire: Lors d’exercices intenses (>85 % du VO2 max) réalisés par des athlètes, les muscles sollicités afin d’assurer la ventilation peuvent s’accaparer jusqu’à 15 % de la consommation d’oxygène totale. De pl...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S214 - Peut-on en même temps développer les qualités de force et d’endurance?
Sommaire: Dans le but de déterminer si des entraînements de force et d’endurance induisent des résultats antagonistes, une expérimentation a été menée afin d’évaluer les effets physiologiques de différents prog...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S213 - Les performances des nageurs des Jeux olympiques de Sydney ont été améliorées grâce à 3 semaines d’affûtage
Sommaire: INTRODUCTION Une réduction importante de la charge d’entraînement (affûtage) pendant les 3-4 semaines qui précèdent une compétition importante est une stratégie couramment utilisée par les entraîne...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S212 - Réduire le volume d’entraînement hebdomadaire tout en maintenant le travail à haute intensité favorise l’atteinte d’une performance de pointe en course de demi-fond
Sommaire: On a comparé trois modes de réduction de l'entraînement (pendant une période de sept jours) chez des coureurs de demi-fond d'un bon niveau (VO2max de 66 à 71 ml/kg/min) : a) Intensité maintenue él...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S211 - Réduire pendant quelques jours le volume d’entraînement tout en maintenant le travail à haute intensité favorise l’atteinte d’une performance de pointe
Sommaire: On fait l’analyse et la synthèse des études portant sur l’affûtage et permettant de répondre à la question suivante : « Comment doit-on faire varier les composantes d'un programme d'entraînement au co...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S210 - Les exercices pliométriques squat jump et split-squat jump sont modérément corrélés avec la performance en sprint court
Sommaire: INTRODUCTION Dans de nombreux sports d’équipe, les sprints réalisés à intensité maximale et sur très courtes distances (~1-10 m) sont des éléments clés de la performance. Ces actions surviennent so...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S209 - La performance des nageurs aux Jeux Olympiques est corrélée par leur classement mondial
Sommaire: INTRODUCTION Les entraîneurs de natation de haut niveau évaluent fréquemment les possibilités de succès d’un nageur à une compétition internationale à partir de son classement mondial (FINA World R...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S208 - Préparation psychologique et force musculaire
Sommaire: INTRODUCTION Les athlètes ont souvent recours à des stratégies de préparation mentale avant l’exécution d’un geste technique, dans le but d’améliorer leur niveau d’activation, leur concentration et...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S207 - Programme d’entraînement par sprints améliorant en 14 jours les systèmes aérobie et anaérobie
Sommaire: On sait que les séances d’entraînement par intervalles (EPI) s’accompagnent de l’amélioration et de l’entretien de déterminants de la performance comme la consommation maximale d’oxygène (VO2max), la ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S206 - Protocole nutritionnel optimisant le stockage de glycogène musculaire en une seule journée
Sommaire: Il est bien connu que des réserves musculaires supra-normales de glycogène améliorent les performances dans les sports d’endurance de plus de 90 minutes. Plusieurs régimes et protocoles nutritionnels ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S205 - Qu’est ce que l’index de coordination? A quoi peut-il servir ?
Sommaire: Depuis longtemps les chercheurs se sont attardés à la compréhension mécanique et technique du crawl. Il existe trois modèles principaux de coordination. Il y a le modèle d’action en opposition qui imp...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S204 - Les tests de fonction musculaire ne reflètent pas les améliorations causées par l’entraînement
Sommaire: Plusieurs études ont mis en évidence la capacité des tests de fonction musculaire couramment utilisés dans les domaines de l’entraînement et de la réadaptation fonctionnelle (tests isotoniques et isoc...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S203 - Peut-on prédire la performance en triathlon à partir de tests en laboratoire ?
Sommaire: Concernant le triathlon, nombre d'études ont défini les caractéristiques physiques des athlètes ou leurs réponses physiologiques lors de compétitions simulées. Toutefois, de l'avis des auteurs, aucune...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S202 - L’échelle de perception de l’effort est un outil fiable pour évaluer la charge d’entraînement associée à une séance de musculation.
Sommaire: Les entraîneurs ont besoin d’une mesure de la charge d’entraînement associée à chaque séance, qu’il s’agisse de musculation ou d’activités aérobies. Cependant l’entraînement musculaire de haute intens...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S201 - Les dispositifs ergométriques SRM et PowerTap donnent une rétroaction précise de la puissance de pédalage
Sommaire: INTRODUCTION Les systèmes SRM et PowerTap ont la réputation d’être les outils ergométriques les plus précis pour mesurer la puissance de pédalage. Le système SRM utilise le signal envoyé par 2, 4 o...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S200 - La fréquence cardiaque est un indice de l'intensité de l'effort qui a des limites
Sommaire: INTRODUCTION À l’heure actuelle, de nombreux athlètes utilisent un cardiofréquencemètre pour doser l’intensité de l’effort et évaluer leur niveau de récupération. Bien que ces pratiques soient t...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S199 - Modélisation et prédiction de la performance suite à divers modalités d’affûtage : une réduction exponentielle rapide de la charge d’entraînement produit, en théorie et en pratique, les meilleurs résultats
Sommaire: La période d’affûtage est une période particulière de l’entraînement qui vise à récupérer adéquatement d’une imposante charge d’entraînement et à atteindre une capacité optimale de performance. Bien q...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S198 - Les conditions pour tirer un meilleur profit du carnet d'entraînement
Sommaire: « Comprendre pour réussir » est une démarche déterminante pour être efficace (Piaget, 1974). La réussite naïve n’est pas considérée par certains comme une réussite pleine et entière. En effet, pour en...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S197 - Interprétation de l’épreuve VO2max : l’« allometric scaling » permet d’éviter les erreurs causées par l’expression relative classique du VO2 en ml.kg-1.min-1
Sommaire: L’évaluation de l’aptitude physique est d’une importance capitale pour aider l’entraîneur à optimiser son entraînement. L’aptitude physique aérobie, qui conditionne grandement la performance d’enduran...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S196 - L’utilisation d’un disque plus léger à l’entraînement altère t-elle la technique gestuelle ?
Sommaire: INTRODUCTION Pour performer au lancer du disque, l’athlète doit réaliser, dans un cercle de 2,50 m de diamètre, un mouvement complexe associant simultanément un déplacement en translation et en rot...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S195 - À quelle vitesse de course les marathoniens doivent-ils s'entraîner pour atteindre le haut niveau ?
Sommaire: Le but de cette étude est de comparer les caractéristiques physiques de marathoniens de très haut niveau (TC ; ayant un record personnel de moins de 2 h 11 mn pour les hommes et de moins de 2 h 32 mn ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S194 - Nager dans le sillage d'un autre nageur permet de réduire les exigences métaboliques associées à l'effort
Sommaire: Les effets résiduels de la natation avant les parties cyclisme-course pourraient être plus importants que ne le suggère le petit pourcentage de cette discipline dans le temps total d’un triathlon. En ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S193 - Mise en évidence des différences entre les techniques des lanceurs experts et lanceurs espoirs : apport de l'analyse cinématique 3D
Sommaire: INTRODUCTON La plupart des études antérieures sur la mécanique du lancer de disque (Stepànek et Susanka, 1986) est principalement consacrée à l’optimisation de la trajectoire du disque au moment du...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S192 - On peut apprécier la technique de course à l'aide de la trajectoire du pied par rapport à la hanche
Sommaire: Les études consacrées à la forme de la foulée (Winter 1979, Blanqui 1982) ont largement bénéficié des observations du terrain (Piasenta, 1994 ; Pauly, 1991). Ces dernières ont mis en évidence le côté ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S191 - Peut-on envisager l’apprentissage en compétition ?
Sommaire: Il est communément admis que l’apprentissage concerne plutôt l’entraînement, alors que la compétition consiste plutôt en l’application de règles préalablement construites. La construction des entraîne...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S190 - Prédire la taille adulte avec précision chez les jeunes sportifs de haut niveau
Sommaire: INTRODUCTION La prédiction de la taille définitive d'un enfant présente dans certaines circonstances un intérêt majeur. C’est le cas, notamment, des jeunes sportifs de haut niveau qui pratiquent un...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S189 - Les plus grandes vitesses de course sont atteintes en intensifiant les forces d’appui au sol et non en augmentant la vitesse de mouvement des jambes.
Sommaire: INTRODUCTION En course à pied, la vitesse est le résultat du produit de la fréquence et la longueur des foulées (vitesse = fréquence x longueur des foulées). Cette relation entre les différents co...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S188 - Les performances des nageurs des Jeux olympiques de Sydney ont été améliorées grâce à 3 semaines d’affûtage
Sommaire: INTRODUCTION Une réduction importante de la charge d’entraînement (affûtage) pendant les 3-4 semaines qui précèdent une compétition importante est une stratégie couramment utilisée par les entraîne...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S187 - Quel bénéfice le sportif peut-il attendre d’exercices d’étirement pratiqués pendant l’entraînement ?
Sommaire: Les programmes d’entraînement comprennent de plus en plus souvent des exercices d’étirement. Ces exercices sont censés préserver l’amplitude des mouvements (Tong et coll, 1995), mais peu de travaux ex...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S186 - Quelle cadence de pédalage adapter en fonction de la durée de l’épreuve chez les triathlètes ?
Sommaire: Au cours d’un triathlon, combinant des épreuves de natation, cyclisme et course à pied, la performance dépend principalement de la capacité du sujet à soutenir une vitesse maximale de locomotion, asso...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S185 - Savoir doser les charges et le nombre de répétitions en musculation permet de contrôler les adaptations musculaires
Sommaire: Aujourd’hui, la musculation est intégrée dans l’entraînement de nombreuses disciplines. Les adaptations issues de ce type de pratique sont de moins en moins discutées. Seules restent quelques hésitati...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S184 - Les performances anaérobies ne semblent pas influencée par la phase du cycle menstruel au cours de laquelle elles sont effectuées mais les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent affecter les performances anaérobies
Sommaire: Le cycle ovarien peut se diviser en deux phases qui sont respectivement les phases folliculaire (0-14 jours) et lutéale (14-28 jours), les menstruations ayant lieu dans les 3 ou 4 premiers jours de la...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S183 - Les parents sont des partenaires importants dans la carrière sportive de leurs enfants
Sommaire: Un bon nombre d’écrits dans le domaine de la psychologie sportive, supportent clairement l’importance du soutien des parents dans la participation et le succès des jeunes dans le sport. Ce support des...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S182 - Les massages permettent-ils de réduire l’intensité des courbatures ?
Sommaire: INTRODUCTION Les courbatures sont des douleurs qui apparaissent souvent 24 à 48 h après la réalisation de contractions musculaires excentriques intenses. Les massages font partie des stratégies pro...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S181 - Les étirements statiques sont préjudiciables à la performance.
Sommaire: INTRODUCTION Il est de pratique courante de débuter une séance d’entraînement par un échauffement composé d’une activité aérobie de faible intensité, suivi d’une période d’étirements statiques et d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S180 - Les effets négatifs d’un important travail excentrique peuvent être réduits par quelques contractions musculaires excentriques effectuées préalablement
Sommaire: Il existe 3 types de contractions musculaires squelettiques. Elles sont dénommées selon ce qui advient de la longueur du muscle lors de la contraction. Une contraction est dite isométrique lorsque la ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S179 - Les effets ergogènes de la supplémentation en créatine sont surestimés et ne se manifestent que dans les activités aux intensités supramaximales.
Sommaire: La créatine est un acide aminé naturellement présent dans les cellules musculaires. Elle joue un rôle dans le processus de recyclage de l'énergie en se couplant à un groupement phosphate libéré par l'...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S178 - Les différences en ce qui a trait aux types de contractions musculaires et aux angles engendrés au niveau du genou lors des différentes épreuves de ski alpin doivent être prises en compte dans la préparation physique des athlètes des diverses spécia
Sommaire: Les diverses disciplines du ski alpin nécessitent des techniques différentes. Il est donc normal de supposer que les contractions musculaires et les angles engendrés par les extenseurs du genou peuven...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S177 - Les déficits énergétiques intrajournaliers sont associés à un plus haut pourcentage de graisse chez les athlètes
Sommaire: Le bilan énergétique d’un individu est un facteur prépondérant de la performance athlétique, du pourcentage de graisse, de la croissance et du risque aux blessures d’un athlète. Il est courant de retr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S176 - Les courbatures : mécanismes, traitements et effets sur la performance.
Sommaire: INTRODUCTION Les courbatures sont des douleurs musculaires qui surviennent à la suite de la pratique d’exercices physiques inhabituels ou d’activités comportant des contractions musculaires excentr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S175 - Les champions olympiens démontrent certaines caractéristiques psychologiques qui ont été influencées par leur entraîneur et leur famille principalement.
Sommaire: Dix olympiens Américains ayant gagné un total de 32 médailles sur 7 cycles olympiques furent évalués par une batterie de tests et une longue entrevue. Leur entraîneur et un membre de leur famille fure...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S174 - Les athlètes ayant un trait de confiance sportive élevé utilisent davantage l’imagerie que ceux ayant un trait bas
Sommaire: Le but de cette recherche était d’examiner les différences quant au contenu et à la sorte d’imagerie d’athlètes de niveau universitaire en athlétisme ayant différents niveaux de trait de confiance spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S173 - Le type d’échauffement influence-t-il la performance ?
Sommaire: L’impact de différents échauffements sur le saut vertical d’athlètes féminines n’a pas été beaucoup étudié. Dans cette recherche, les auteurs ont tenté de savoir quel type d’échauffement serait le plu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S172 - Le temps requis pour atteindre l’épuisement sur ergocycle est semblable peu importe que le sujet ait réalisé un réchauffement actif, passif ou aucun réchauffement.
Sommaire: L’un des effets recherchés par les athlètes lors de l’exécution d’un réchauffement est l’augmentation de la température musculaire puisqu’on pense que cela prédispose favorablement le muscle à la réal...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S171 - Le surentraînement est un problème courant chez les jeunes athlètes des classes sport-études
Sommaire: INTRODUCTION Le surentraînement est un phénomène qui affecte négativement la performance et qui peut avoir des répercussions sur la santé physique et l’équilibre psychologique des athlètes. A ce...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S170 - Le questionnaire de la SFMS (Société française de médecine du sport) est un outil simple qui permettrait la détection des signes précoces du surentraînement sportif
Sommaire: Dans les années 1990, la commission scientifique de la SFMS a créé un groupe de travail ayant comme but la mise au point et la validation d’un système simple d’évaluation du syndrome de surentraînemen...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S169 - Le massage thérapeutique accentue la diminution de la puissance musculaire à la suite d’une séance d’entraînement comprenant beaucoup de contractions excentriques.
Sommaire: Les courbatures que les athlètes peuvent ressentir 12 à 24 heures après une séance d’entraînement comprenant plusieurs contractions musculaires de type excentrique sont un sujet de débat. On se demand...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S168 - Le maintien d’une intensité modérée d’effort durant les 4 premières minutes d’une course cycliste contre-la-montre permettrait aux cyclistes d’améliorer leur performance.
Sommaire: INTRODUCTION En cyclisme sur route, la course contre-la-montre est la seule épreuve où le cycliste roule seul et où la stratégie de gestion de l’effort individuel peut avoir une incidence détermina...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S167 - Le logiciel ProPulses PLAN permet de faire évoluer les connaissances appliquées en matière de programmation sportive.
Sommaire: Lors de la conception de programmes sportifs, plusieurs entraîneur(e)s sont confronté(e)s aux problématiques suivantes : (1) déterminer l’agencement optimal dans le temps des activités d’entraînem...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S166 - Le développement de l’optimisme chez les athlètes devrait inclure l’enseignement de la résilience
Sommaire: En se basant sur le modèle d’impuissance apprise de Séligman et les attributions de Weiner, le courant de pensée sur l’optimisme propose trois importantes constituantes : la permanence, la généralisat...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S165 - La supériorité du développé de l’épaule projeté sur le développé de l’épaule conventionnel avec retenue de la barre est démontrée en fonction de la puissance réalisée
Sommaire: La capacité à générer de la puissance est déterminante dans plusieurs sports. Plusieurs croient qu’il est préférable d’utiliser des petites charges à grande vitesse pour développer une puissance élevé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S164 - La spectrométrie IR-TF est un outil de diagnostique qui permettrait de prévenir le surentraînement
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, le syndrome de surentraînement est un grave problème. Les recherches visant à développer un outil permettant de diagnostiquer de manière précoce et de prévenir ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S163 - La puissance aérobie maximale et la performance d’athlètes bien entraînés est réduite de façon significative à une altitude de 580 m
Sommaire: Il est bien établi que, comparativement au niveau de la mer, la performance dans les épreuves où la puissance aérobie maximale (PAM) et l’endurance constituent des déterminants majeurs est réduite de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S162 - La préparation mentale améliore-t-elle la performance ?
Sommaire: INTRODUCTION Des techniques d’imagerie mentale interne (où l’athlète se voit impliqué dans l’action, s’imagine en train d’exécuter la performance et en ressent les sensations) et externes (où l’ath...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S161 - La précision de certaines caractéristiques de l’imagerie contribue à l’efficacité de son utilisation pour la performance
Sommaire: Le but de cette recherche était d’identifier et de décrire les 4 « W »: où, quand, comment et pourquoi de l’imagerie en contexte d’entraînement, hors entraînement, pré-compétition et compétition selon...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S160 - La performance en sports collectifs peut être améliorée par la consommation d’une boisson sportive
Sommaire: Il est désormais accepté que la consommation d’une boisson sportive permet de retarder l’apparition de la fatigue et, par conséquent, d’améliorer la performance physique lors d’activités de nature int...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S159 - La performance de haut niveau requiert une planification à long terme, un suivi individuel et beaucoup de travail
Sommaire: Les limites de la performance sont continuellement repoussées grâce à, notamment, une organisation de l’entraînement plus efficace et à une meilleure connaissance de la réponse de l’organisme aux diff...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S158 - La performance d’une équipe est étroitement liée à la cohésion de ses membres
Sommaire: La cohésion d’une équipe peut être définie comme étant « un processus dynamique reflété par la tendance qu’ont les membres d’un groupe à rester proche les uns des autres et demeurer unis dans la pours...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S157 - La performance au niveau de la mer de coureurs à pied de haut niveau est améliorée après un stage en moyenne altitude.
Sommaire: INTRODUCTION S’il a déjà été démontré qu’une acclimatation à la moyenne altitude (1500-3000 m) accompagné d’un entraînement intensif réalisé en basse altitude, permet d’améliorer la performance d’a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S156 - La performance d’un exercice en anaérobie n’est pas affectée par une température chaude ambiante de 35°C
Sommaire: Plusieurs études ont démontré qu’une température ambiante chaude affectait négativement les performances en aérobie. Est-ce le cas pour un effort en anaérobie? Le but de cette étude était d’examiner l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S155 - La méthode de préparation physique SAQ est-elle réellement plus efficace ?
Sommaire: La méthode SAQ « speed, agility, quickness » (vitesse, agilité, rapidité) a récemment été proposée comme une méthode de préparation physique efficace pour les athlètes de sports d’équipes. À ce jour e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S154 - La méthode de la Difficulté Globale de la Séance (DGS)est un bon indice de la charge d’entraînement de séances comprenant plusieurs types d’exercices
Sommaire: INTRODUCTION La quantification de la charge d’entraînement est un élément essentiel des processus de planification et de contrôle de l’entraînement. Bien que plusieurs méthodes de quantification...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S153 - La méthode de la Difficulté Globale de la Séance (DGS) est un indice de quantification de la charge d’entraînement qui permet d’en optimiser les effets et de prévenir le surentraînement
Sommaire: INTRODUCTION Le surentraînement est principalement causé par une charge d’entraînement élevée, à laquelle s’ajoutent les éléments stressants de la vie courante. Les études réalisées sur des modèles...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S152 - La force maximale de la femme qui ne prend pas d’anovulants est d’environ 10 % plus élevée au milieu du cycle menstruel
Sommaire: La force maximale d'un muscle d'une grosseur donnée est presque 30 % plus petite chez les aînés que chez les jeunes. Chez la femme, cette diminution de la force survient au cours de la ménopause, c'es...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S151 - La fatigue et la douleur ne sont pas des stimuli essentiels à l’augmentation de la force
Sommaire: Il est bien connu que l’entraînement en résistance (musculation) augmente le développement de la force. On sait aussi que les contractions musculaires à haute intensité engendrent de grandes concentra...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S150 - La distance par cycles est le meilleur indicateur de discrimination de la performance chez les nageurs
Sommaire: L’objectif de cette étude est d’identifier les solutions choisies pour réaliser un 100 mètres libre, chez des nageurs de calibre différents. Plusieurs études ont démontré que la distance par cycle est...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S149 - La diminution du volume et de l’intensité de l’entraînement pendant 21 jours ne s’accompagne pas d’une diminution de la performance en cyclisme
Sommaire: Plusieurs athlètes sont réticents à l’idée de diminuer le volume et l’intensité de leur entraînement, car ils craignent que leur condition physique n’en souffre. Ainsi, on a effectué plusieurs recherc...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S148 - La consommation de Coca-Cola pendant l’effort améliore la performance en sports d’endurance
Sommaire: INTRODUCTION De nombreuses études ont permis de démontrer les effets bénéfiques de l’ingestion de caféine sur la performance lors d’efforts sous maximaux et prolongés. Les mécanismes proposés pour ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S147 - L’orthèse du genou « Air Armor 1 » muni du système de protection pour le genou et pour la cuisse, n’affecte pas la vitesse ni l’agilité
Sommaire: Il est bien connu qu’au secondaire et au collégial, les joueurs de football ont beaucoup plus de blessures aux genoux qu’aux autres parties du corps. L’objectif principal d’une orthèse pour le genou e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S146 - L’ingestion d’une boisson de récupération permet de retarder l’apparition de la fatigue après un exercice effectué dans un environnement chaud et humide
Sommaire: Un exercice physique réalisé dans un environnement chaud induit une perte d’eau et d’électrolytes, réduisant la capacité physique à l’exercice. Le but de ce travail est de déterminer l’influence d’une...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S145 - L’immersion totale en eau froide permet-elle d’améliorer la performance lors d’une épreuve réalisée en conditions chaudes et humides ?
Sommaire: L’exercice induit inévitablement une augmentation de la température corporelle : les processus métaboliques liés à la contraction musculaire ont un rendement du point de vue mécanique de 25 %, les 75 ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S144 - L’entraînement suivant une périodisation ondulatoire journalière est plus bénéfique pour un gain en force que l’entraînement par périodisation ondulatoire linéaire
Sommaire: Cette étude, réalisée au Exercise and Wellness Research Laboratory de l’Arizona State University, compare l’entraînement périodique linéaire (PL) et l’entraînement périodique ondulatoire journalier (P...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S143 - L’entretien d’auto-confrontation reste utile pour analyser des interactions entraîneur-athlète : un exemple en tir à l’arc de haut niveau
Sommaire: Les études conduites dans la dernière décennie dans le domaine de l'entraînement sportif s’inscrivent principalement dans trois approches : - une approche comportementaliste centrée sur la dimensi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S142 - L’entraînement par intervalles courts a un effet plus prononcé que l’entraînement continu sur le développement du VO2max et la capacité anaérobie
Sommaire: On a comparé l’effet d’un entraînement traditionnel (ergocycle, 60 minutes à intensité modérée, 5 fois par semaine pendant 6 semaines) à celui d’un entraînement par intervalles courts consistant à eff...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S141 - L’entraînement en puissance améliore l’économie de course
Sommaire: On sait que l’entraînement musculaire avec surcharge suscite une adaptation physiologique des muscles sollicités. Mais est-ce que l’entraînement concomitant de la puissance musculaire et de l’aptitude...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S140 - L’entraînement en hypoxie ne permet pas une augmentation de la capacité du système anaérobie chez les nageurs de haut niveau
Sommaire: On sait que l’entraînement à intensité supramaximale (supérieure à la puissance aérobie maximale) améliore la capacité anaérobie, mais on ne sait pas si l’hypoxie en accentue l’effet. On a voulu vérif...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S139 - L’entraînement en force explosive amène un gain en puissance musculaire et en économie de course qui se traduit en une amélioration de la performance sur 5 km
Sommaire: Alors que l’entraînement en endurance améliore particulièrement les fonctions du système cardiorespiratoire ainsi que la capacité oxydative et les réserves de glycogène musculaires, l’entraînement en ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S138 - L’entraînement des muscles inspiratoires améliore la performance en aviron
Sommaire: Jusqu’à il y a quelques années seulement, il y avait consensus à l’effet que la fonction des muscles respiratoires n’était pas un facteur limitant de la performance. Cependant, on trouve depuis peu de...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S137 - L’entraînement de la puissance musculaire doit se faire avec des charges correspondant à la vitesse de la performance
Sommaire: L’un des principaux points dans le développement de la puissance est le type de charge utilisée. Cependant, deux méthodes d’entraînement sont en conflit. L’une de ces méthodes consiste à utiliser de l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S136 - L’ajout d’un petit volume d’entraînement intermittent améliore la performance d’athlètes d’endurance de haut niveau
Sommaire: L’un des aspects controversés dans le domaine de la préparation physique des athlètes d’endurance consiste à déterminer les proportions idéales d’entraînement intermittent et continu pour un volume d’...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S135 - L'utilisation de charges situées entre 45% et 75% du 1 RM est recommandé pour améliorer la puisance maximale
Sommaire: La plupart des sports nécessitent des mouvements de force et de vélocité, le produit de ces deux facteurs est la puissance. Un débat existe sur la résistance qui doit être utilisée pour produire un ma...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S134 - L'ordinateur peut être un outil d'aide à la programmation de l'entraînement de la force
Sommaire: Le logiciel Rhéa 2000 est une application développée à l'INSEP, et conçue pour programmer le renforcement musculaire des sportifs. Ce logiciel offre la possibilité de planifier la musculation sur des ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S132 - L'entraînement pliométrique permet de diminuer le coût énergétique de la course par l'augmentation de la raideur musculo-tendineuse
Sommaire: Le coût énergétique (CE) constitue l'un des principaux déterminants physiologiques de la performance dans les courses de fond ou de demi-fond. Il correspond à une quantité d'énergie dépensée par unité...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S131 - L'entraînement de la force par électrosimulation n'est pas aussi efficace que l'entraînement par contraction volontaire
Sommaire: L’efficacité de l’électrostimulation (ES) comme technique de renforcement musculaire a été étudiée, lors de nombreuses expérimentations. Les résultats sont divers, mais montrent toutefois qu’il est po...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S130 - Il n’y a pas toujours avantage à l’utilisation de suppléments alimentaires dans un programme d’entraînement visant à modifier la composition corporelle
Sommaire: Existe-t-il vraiment un moyen légal et éthique qui permet d’accentuer les effets d’un entraînement en musculation sur la composition corporelle? Cette revue traite des suppléments alimentaires légaux ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S129 - Est-on capable de choisir d’entraîner un type de fibres musculaires par l’électrostimulation ?
Sommaire: Outre le relatif intérêt que peut susciter l’utilisation de l’électrostimulation (ES) dans le cadre de l’augmentation de gain de force, il est souvent avancé que, par cette modalité de déclenchement a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S128 - Est-il possible de quantifier les pressions hydrodynamiques dans le but de comparer l’application des forces propulsive entre les cycles et de quantifier la coordination entre les bras et les jambes dans le style brasse ?
Sommaire: Le déplacement en natation est le résultat de l’action propulsive des jambes et des bras dans l’eau. L’efficacité du déplacement dépend du rapport entre les lois hydrodynamiques (loi de Newton et le p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S127 - Est-ce que le moniteur de puissance de pédalage Polar S710 donne une rétroaction exacte ?
Sommaire: INTRODUCTION L’intensité de l’exercice étant un élément clef de l’entraînement et de l’évaluation, les athlètes et les entraîneurs ont de plus en plus recours à des dispositifs ergométriques, c’est...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S126 - En manipulant les horaires de repas et de sommeil d'un sprinter, on peut avancer ou reculer le moment de la journée où survient sa performance de pointe
Sommaire: Le sprinter peut améliorer sensiblement sa performance au sprint, tout simplement en modifiant son horaire de sommeil et l'heure à laquelle il prend ses derniers repas avant la compétition. Huit sp...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S125 - En cyclisme sur route une augmentation de la fréquence de pédalage de 15 % réduit la tolérance à l’exercice
Sommaire: Les cyclistes sur route ont des cadences de pédalage préférées (CPP) généralement situées entre 90 et 100 rpm. Cependant, en compétition, ils doivent souvent produire et maintenir des augmentations de...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S124 - Divers types d’affûtage en natation peuvent produire les mêmes effets quant aux performances, forces propulsives et état psychologique (mood state), mais deux semaines semblent valoir mieux qu’une seule
Sommaire: Le ou les tous derniers microcycles précédant une compétition majeure où un sommet de performance est recherché constitue la période d’affûtage (taper). Cette période vise à obtenir la plus grande dif...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S123 - Des normes références de la force isocinétique maximale des fléchisseurs et extenseurs du genou sont définis pour le footballeur d’élite français de 13 à 35 ans
Sommaire: Il n’existe pas de normes de référence pour faciliter l’interprétation des résultats de mesure de la force des muscles fléchisseurs et extenseurs des membres inférieurs à l’aide d’appareils isocinétiq...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S122 - Des changements modérés et de courte durée de la charge d'entraînement n'ont pas d'effet immédiat sur la performance en sprint
Sommaire: La programmation de l’entraînement est généralement organisée en cycles, avec des variations de charge et d’intensité d’entraînement. L’objectif de ce travail est d’évaluer sur la performance en sprin...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S121 - Des athlètes entraînés en endurance peuvent contrer l’apparition de la fatigue en début d’effort par une pré-contraction intense
Sommaire: Il est courant de voir un sprinter faire de petits bonds sur place avant de se placer dans les blocs de départ. Cette pratique, qui augmente l’afflux sanguin aux muscles et qui active un plus grand no...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S120 - De l'intérêt à déterminer de la vitesse critique de course
Sommaire: À la suite des travaux de SCHERRER et MONOD sur la notion de puissance critique, la relation entre le temps d'épuisement (tlim) d'une course à vitesse constante menée jusqu'à épuisement et la distance...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S119 - Dans les sports duels, il est important de développer à l'entraînement les habiletés décisionnelles qui seront mobilisées en compétition
Sommaire: On sait que les entraîneurs ont tendance à gérer les temps et séquences d'entraînement, ainsi que leur impact en termes de fatigue physique et mentale, en fonction des qualités essentielles nécessaire...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S118 - Comment tester l'efficacité d'un entraînement aérobie chez les coureurs de demi-fond de haut niveau
Sommaire: Le but de cette étude est de permettre la mise en place d’un test de terrain qui soit associé à des indices pertinents susceptibles de caractériser au mieux la capacité aérobie des coureurs de demi-fo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S117 - Comment se répartissent les efforts au cours du 800 m masculin ? Quelles conséquences doit-on en tirer pour l’entraînement ?
Sommaire: Nombreux sont les entraîneurs qui pensent que le 800 m doit être couru avec une certaine régularité d'allure, voire même avec un premier 400 m plus rapide. L'étude relatée ici a consisté à mesurer les...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S116 - Comment se préparer pour un déplacement vers l’OUEST
Sommaire: RECOMMANDATIONS POUR UN DEPLACEMENT VERS L’OUEST (- 6 A 8 HEURES) Avant le départ : - Retardez progressivement : les heures du coucher et du lever, les heures des repas et les heures des entraîn...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S115 - Comment se préparer pour un déplacement vers l’EST
Sommaire: RECOMMANDATIONS POUR UN DEPLACEMENT VERS L’EST (+ 6 A 8 HEURES) Cinq jours avant le départ: - essayer d'arrêter l'entraînement ainsi que tout exercice physique intense au plus tard à 18 h, - d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S114 - Comment les nageurs experts de papillon s’adaptent-ils à l’augmentation de vitesse ?
Sommaire: Un cycle de nage au papillon implique qu’il y a deux ondulations des jambes pour un mouvement de bras. Dans un premier temps, lorsque les jambes poussent vers le fond suite à la première ondulation, l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S113 - Comment harmoniser le sommeil et le décalage horaire
Sommaire: CHRONOBIOLOGIE ET DÉCALAGE HORAIRE - PRINCIPES DE BASE À la suite de longs et rapides déplacements transméridiens pour participer à des compétitions, certaines contre-performances peuvent être attr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S112 - Comment développer l’explosivité musculaire sans altérer les qualités de force et de puissance musculaire ?
Sommaire: INTRODUCTION Dans de nombreux sports, les programmes de musculation doivent envisager le développement combiné des qualités musculaires de force, de puissance et de vitesse. Dans ce contexte, la qu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S111 - L'utilisation du modèle IZOF aide à mieux influencer la dimension émotive de la performance
Sommaire: Dans ce chapitre, Hanin présente son modèle de gestion des émotions « Individual Zone of Optimal Functioning » en mettant l’emphase sur les expériences émotives vécues par l’athlète et leur relation...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S110 - L’utilisation de méthodes de musculation excentriques est à déconseiller en période de récupération
Sommaire: INTRODUCTION L’efficacité supérieure des programmes de musculation qui incorporent à la fois des contractions musculaires concentriques et excentriques a été démontrée, mais peu de recherches ont é...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S109 - L’utilisation combinée de l’électrostimulation et de la pliométrie permet-elle d’améliorer la détente verticale ?
Sommaire: INTRODUCTION On sait que l’étectromyostimulation (EMS) permet d’améliorer la force maximale des extenseurs des membres inférieurs et qu’un entraînement utilisant des exercices de pliométrie permet ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S108 - L’optimisme : une importante caractéristique de performance qui peut être développée
Sommaire: Le contenu de cet article s’inscrit dans le courant de recherche sur l’optimisme chez les performants. Les auteurs y précisent les implications des explications données aux performances sportives anté...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S107 - L’ingestion d’une solution de 6 % de glucose ne retarde pas l’apparition de l’épuisement lors d’un exercice à 83 % du VO2 max
Sommaire: L’ingestion de glucides lors d’exercices dont l’intensité correspond à 70-75 % du VO2 max, permet de retarder l’apparition de l’épuisement. On attribue généralement cette augmentation de l’endurance ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S106 - L’entraînement pliométrique améliore la performance en course à pied
Sommaire: INTRODUCTION Traditionnellement, les entraîneurs de course à pied tentent d’améliorer l’efficacité de la foulée de leurs athlètes en leur prescrivant un très grand volume de course à pied. Récemmen...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S105 - L’entraînement par vibration est un moyen efficace pour améliorer la détente verticale
Sommaire: INTRODUCTION Les effets de la vibration verticale comme stimulus d’entraînement suscitent actuellement un grand intérêt. Toutefois, malgré la généralisation grandissante de ce type d’intervention a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S104 - L’entraînement par vibration serait aussi efficace qu’un entraînement de musculation
Sommaire: INTRODUCTION L’entraînement par vibration est un moyen de plus en plus utilisé dans le but d’améliorer la force et la puissance musculaire. Les effets à courts et longs termes de ce type d’interven...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S103 - L’entraînement en pliométrie améliore l’économie de mouvement et la performance en saut
Sommaire: INTRODUCTION Un mouvement est économique lorsque la consommation d’oxygène nécessaire à sa réalisation est plus petite que la moyenne. Un mouvement possède une efficacité mécanique élevée lorsque l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S102 - L’entraînement en musculation permet d’améliorer la performance en course à pied
Sommaire: INTRODUCTION Les plus importants déterminants de la performance en course à pied sont la consommation maximale d’oxygène (VO2max), l’endurance (qui est corrélée avec le positionnement du seuil lact...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S101 - L’entraînement de la puissance musculaire (musculation) améliore la performance dans les épreuves de fond en course à pied, en cyclisme et en natation
Sommaire: C’est surtout dans les sports où le principal déterminant de la performance est la capacité anaérobie qu’on a recourt à la musculation pour la préparation physique et la prévention des blessures. Mais...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S100 - L’effet du port du « wetsuit » sur la coordination motrice des triathlètes pendant la nage
Sommaire: De nombreuses études ont démontré que le port du wetsuit favorise la performance des triathlètes. Premièrement parce que les nageurs dépensent beaucoup moins d’énergie à maintenir une position horizo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S99 - L’appareil portatif Lactate Pro donne une mesure fiable de la concentration sanguine de lactate dans différentes conditions environnementales
Sommaire: Pour faire le suivi de l’état d’entraînement, c’est-à-dire l’évaluation des déterminants de la performance sportive, on a de plus en plus recours à des appareils de mesure portatifs, par exemple ceux ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S98 - L’affûtage pré-compétition a des fondements scientifiques
Sommaire: INTRODUCTION Pour optimiser leur performance lors d’une compétition qui revêt une importance particulière, les athlètes suivent généralement un modèle d’affûtage : période de plusieurs jours au cou...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S97 - L’administration contrôlée de suppléments de fer serait à recommander en traitement préventif pour les athlètes d’endurance présentant des risques de déficience en fer
Sommaire: Depuis plus de 20 ans, la recherche s’intéresse aux effets de l’administration de suppléments de fer chez les athlètes ainsi qu’à son rôle spécifique sur la performance sportive. On se demande encore ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S96 - Évaluation de la performance en natation : Outils scientifiques
Sommaire: INTRODUCTION En natation, la performance de haut niveau repose sur une planification judicieuse des charges et des méthodes d’entraînement ainsi que sur une évaluation objective et régulière des di...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S95 - Certaines variables physiologiques, mesurées en laboratoire, permettent d'estimer avec précision la performance lors d'une compétition de triathlon
Sommaire: INTRODUCTION Cette étude poursuivait deux objectifs : 1) évaluer, en cours de saison, les caractéristiques physiologiques de triathloniens de haut niveau et 2) déterminer si certaines variables phy...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S94 - En sprint, le temps de réaction fluctue en fonction de la distance de la course, du type de course, de l’enjeu et de l’expérience des athlètes
Sommaire: INTRODUCTION Le temps de réaction d’une personne devant réaliser une tâche motrice simple, en réaction à un stimulus auditif, est d’environ 235 millisecondes. Or, les temps de réaction des athlètes...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S93 - En natation synchronisée, l'entraînement technique ne permet pas d'améliorer les facteurs physiologiques associés à la performance
Sommaire: INTRODUCTION Le programme libre d’une épreuve de natation synchronisée par équipe est constitué de figures plus ou moins difficiles, dure environ 4-5 minutes et demande aux nageuses de passer la mo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S92 - En musculation, la stratégie nutritionnelle joue un rôle clé dans la réponse à l’entraînement
Sommaire: INTRODUCTION Plusieurs athlètes ont recours à des stratégies nutritionnelles afin de maximiser leur programme d’entraînement musculaire même si on ne sait toujours pas quelle approche permet de max...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S91 - En kayak, différentes méthodes de musculation sont nécessaires pour améliorer la performance en sprint
Sommaire: INTRODUCTION L’objectif de l’étude était d’examiner si, chez des kayakistes entraînés, un programme de musculation de type force explosive (où les exercices sont réalisés avec des résistances moyen...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S90 - En football, les indices de puissance musculaire sont corrélés avec la performance des équipes
Sommaire: INTRODUCTION Il est généralement pris pour acquis que le niveau de condition physique des joueurs est directement associé au niveau de succès d’une équipe de football professionnelle, mais peu d’ét...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S89 - En course de demi-fond, le vainqueur n’est pas toujours le plus rapide!
Sommaire: INTRODUCTION En course de demi-fond, la capacité de performance est traditionnellement associée à un groupe d’indicateurs physiologiques tels que la consommation maximale d’oxygène, la puissance ma...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S88 - En course à pied, un programme d’entraînement de 4 semaines sur tapis roulant permet d’améliorer la performance sur 3000 m
Sommaire: INTRODUCTION Les athlètes et entraîneurs de sports d’endurance connaissent depuis longtemps les effets positifs sur la performance que peuvent offrir certains protocoles d’entraînement par interval...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S87 - En basket-ball professionnel, une stratégie offensive est associée au succès
Sommaire: INTRODUCTION L’objectif de cette étude était d’identifier les facteurs techniques permettant de prédire, avec un certain degré de précision, les chances de succès des équipes de Basket-ball profess...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S86 - En athlétisme, les athlètes ayant un trait de confiance sportive élevé utilisent davantage l’imagerie que ceux ayant un trait bas
Sommaire: Le but de cette recherche était d’examiner les différences quant au contenu et à la sorte d’imagerie d’athlètes de niveau universitaire en athlétisme ayant différents niveaux de trait de confiance spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S85 - Le ratio des concentrations urinaires de cortisol et de cortisone ne permettrait pas de détecter le surentraînement
Sommaire: INTRODUCTION Il a récemment été suggéré que la fluctuation du ratio des concentrations urinaires de cortisol et de cortisone (C/Cn) était un indice qui permettait d’apprécier la tolérance individue...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S84 - Effets du port d’une combinaison FastSkin sur la performance en natation
Sommaire: INTRODUCTION Les nageurs de haut niveau ont de plus en plus recours à une combinaison de natation, dans l’espoir d’améliorer leurs performances. Cependant, s’il a été démontré que le port d’une ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S83 - L'entraînement en musculation améliore la performance en sports d'endurance.
Sommaire: INTRODUCTION En sports d’endurance, il est de plus en plus évident que les caractéristiques anaérobies et neuromusculaires jouent un rôle déterminant dans la capacité de performance d’un athlète. ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S82 - Une perte de poids rapide peut avoir un impact important sur l’humeur et la perception subjective de la capacité de performance des boxeurs
Sommaire: INTRODUCTION Il est fréquent de voir les athlètes pratiquant des sports de combat, s’astreindre à perdre du poids dans la semaine précédant un combat important. Cependant, en dépit de l’utilisation...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S81 - Effet de l’entraînement en musculation sur la performance en sprint
Sommaire: INTRODUCTION Aujourd’hui, la plupart des athlètes et entraîneurs considèrent que la performance lors d’un sprint de 100 m peut être améliorée par l’entraînement en musculation. Cet article avait...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S80 - Différence entre les hommes et les femmes dans la gestion des épreuves de distance en natation chez des nageurs non-expert
Sommaire: L’étude met en lumière les différentes stratégies utilisées par les nageurs pour l’exécution des épreuves de distances. Elle expose les différences les stratégies utilisées par les hommes et par les ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S79 - Des séances en circuit technique avec ballon s’accompagnent d’une amélioration du VO2max de joueurs de football
Sommaire: INTRODUCTION En football, l’aptitude aérobie est un des déterminants de la performance. Un entraînement de course à pied par intervalles, auquel ont été soumis des joueurs de très haut niveau, s’es...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S78 - Des séances de course à pied ou de pliométrie en complément à l’entraînement en tennis améliorent des déterminants de la performance en tennis
Sommaire: Vu l’augmentation de l’intensité et du niveau de jeu au tennis ces dernières années, les programmes de conditionnement physique jouent à présent un rôle primordial dans la préparation de l’athlète à l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S77 - Des adolescents exceptionnels démontrent des caractéristiques psychologiques positives à favoriser chez nos jeunes en formation
Sommaire: Cette étude rapporte la capacité d’adolescents exceptionnellement performants en sport et en musique à mettre leur carrière en perspective et à en retirer plusieurs bénéfices. Le concept de « mettr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S75 - Comment varient les paramètres de la traction des bras chez les nageurs de triathlon lorsqu’il y a du « drafting »?
Sommaire: En triathlon, le drafting fait partie intégrante de la stratégie de l’athlète. Plusieurs études ont démonté que le drafting améliore la performance, notamment dans les sports comme le vélo, le kayak,...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S74 - Comment préparer un record du monde en cyclisme sur piste ?
Sommaire: INTRODUCTION Le cyclisme sur piste, et plus particulièrement la poursuite par équipe, est l’une des disciplines olympiques dont la performance peut être modélisée avec précision. De nombreuses r...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S73 - Comment l’entraînement au dos crawlé attaché à un élastique affecte la coordination motrice?
Sommaire: Il a été démontré au crawl que les nageurs expérimentés modifient leur patron de coordination motrice pour s’adapter aux contraintes de vitesse. Ces études démontrent que l’index de coordination (IdC)...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S72 - Comment évaluer que le patron respiratoire du nageur au crawl est adéquat?
Sommaire: Pour maximiser sa vitesse de déplacement, le nageur doit optimiser son efficacité technique de façon à diminuer les forces de résistances que lui offre l’eau lorsqu’il se déplace. Le nageur de crawl ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S71 - Comment améliorer la performance en sprint en course à pied, cyclisme et en patinage de vitesse?
Sommaire: INTRODUCTION Les limites de la performance en sprint sont continuellement repoussées grâce à l’amélioration des qualités biomécaniques et bioénergétiques des athlètes, à l’optimisation des stratég...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S70 - Chez les sprinters de haut niveau, la musculation à vitesse élevée a le même effet sur la performance que les résistances soient moyennes ou élevées
Sommaire: INTRODUCTION L’objectif de l’étude était d’examiner si, chez des sprinters de haut niveau, un programme de musculation de 7 semaines contenant des exercices dont la portion concentrique était réali...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S69 - Chez les joueurs de volleyball, un entraînement en pliométrie avec charge additionnelle est un moyen efficace pour améliorer la détente verticale
Sommaire: INTRODUCTION Il est désormais démontré que chez des sportifs modérément entraînés, un programme d’entraînement utilisant des exercices de pliométrie avec charges additionnelles provoque des amélior...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S68 - Amélioration de la performance en cyclisme : comment dépenser son argent et son temps judicieusement ?
Sommaire: INTRODUCTION Il a été démontré par plusieurs études que plusieurs facteurs internes (qualité de l’entraînement, entraînement en altitude, consommation de glucides et de caféine) et facteurs externe...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S67 - L'anxiété modifie les capacités d'anticipation et les stratégies de recherche visuelle de karatékas experts et novices
Sommaire: La littérature scientifique a montré que la performance en sport nécessitait une qualité de perception, une efficience et une précision d'exécution du mouvement qui pouvaient être évaluées et analysée...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S66 - L’ingestion d’une boisson de récupération permet de retarder l’apparition de la fatigue après un exercice effectué dans un environnement chaud et humide
Sommaire: Un exercice physique réalisé dans un environnement chaud induit une perte d’eau et d’électrolytes, réduisant la capacité physique à l’exercice. Le but de ce travail est de déterminer l’influence d’une...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S65 - L’ergomètre de kayak est-il un bon simulateur de la pratique normale ?
Sommaire: Comme pour toutes les activités de plein air se pratiquant sur le milieu aquatique, l’entraînement hivernal en kayak ainsi que les tests physiologiques de terrain sont difficiles à réaliser. L’apparit...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S64 - L'imagerie visuelle facilite l'apprentissage d'un nouveau kata chez des Karatékas expérimentés
Sommaire: Les effets de différentes méthodes d'imagerie sur la performance motrice sont équivoques. Entre imagerie visuelle externe (s'imaginer réaliser le mouvement du point de vue d'un observateur extérieur),...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S63 - L'imagerie visuelle externe associée à l'imagerie kinesthésique facilite l'ascension d'une voie nouvelle par des grimpeurs experts
Sommaire: Les effets de différentes méthodes d'imagerie sur la performance motrice sont équivoques. Entre imagerie visuelle externe (s'imaginer réaliser le mouvement du point de vue d'un observateur extérieur),...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S62 - Comment améliorer le coût énergétique de la course à pied ?
Sommaire: Le but de cette étude est de mesurer l’effet d’un entraînement combiné en force et en endurance sur la force maximale, l’économie de course et la consommation maximale d’oxygène (VO2max). MÉTHODE ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S61 - Le respect des périodes les plus favorables à l 'installation du sommeil, dont la sieste, permet d'optimiser la récupération
Sommaire: Bien que fondées sur des connaissances empiriques, les données accumulées montrent que le sommeil constitue une bonne période de récupération idéale pour le sportif (BUGUET, 1987). Il existe principal...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S59 - La récupération active : efficace ou non ?
Sommaire: La fatigue musculaire est, depuis de longues années, supposée associée à la concentration sanguine de lactate. Or, une récupération active post-exercice semble permettre l’amélioration de l’éliminatio...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S58 - Comment optimiser les séances d’interval-training par le biais d’une calibration individualisée ?
Sommaire: Afin d’augmenter la consommation maximale d’oxygène, et par là-même les performances en courses de longues distances, le travail par intervalle est un outil indispensable. Dans un souci de performance...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S57 - L’immersion partielle en eau froide permet-elle d’améliorer la performance lors d’une épreuve réalisée en conditions chaudes et humides ?
Sommaire: L’exercice induit inévitablement une augmentation de la température corporelle. Lors de la poursuite de l’exercice, l’apport sanguin vers les muscles sollicités est contrecarré par une augmentation de...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S56 - Vaut-il mieux utiliser un repère de fréquence cardiaque ou de concentration sanguine de lactate pour déterminer l’intensité d’un exercice aérobie des membres supérieurs ?
Sommaire: En théorie, l’intensité optimale pour l’entraînement en endurance doit se situer entre le seuil aérobie et le seuil anaérobie. Un exercice réalisé dans cette gamme d’intensité induit une stimulation i...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S54 - Stratégie dans la gestion de la vitesse de course au 400 m ? Le record aux 200 m peut-il servir de référence ?
Sommaire: En athlétisme, le 400 m symbolise l'épreuve où l'on va jusqu'au bout de ses forces, où l'athlète doit aller jusqu'à l’épuisement en fin de course pour obtenir une bonne performance. Ceci suppose une g...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S53 - L'augmentation du nombre de séries en musculation améliore-t-elle plus efficacement la force maximale et l'endurance de force et transforme-t-elle davantage la composition corporelle ?
Sommaire: OBJECTIF L’objectif de cette étude a été de déterminer les effets d’une augmentation du nombre de séries en musculation (d’une série à trois), sur la force et l’endurance de force, ainsi que sur la...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S52 - Stratégie d'intervention psychologique auprès des athlètes surentraînés
Sommaire: Actuellement, les stratégies de périodisation de l'entraînement permettent d'exposer les athlètes à de hauts niveaux de charge de travail, tant en volume qu'en intensité. Il en résulte que les athlète...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S51 - De l'importance de la tactique de course : l'athlète qui court (ou roule) le plus vite n'est pas automatiquement celui ou celle qui gagne
Sommaire: La performance de demi-fond en athlétisme dépend de plusieurs facteurs parmi lesquels l’aptitude physique du coureur, sa technique et sa tactique de course. L’aspect tactique peut en effet avoir des c...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S50 - La navigation en prise de vague en kayak : une réelle économie ?
Sommaire: En kayak de course en ligne, une partie importante de l’énergie nécessaire à l’avancement de l’embarcation est utilisée pour vaincre la résistance offerte par l’eau. Toutefois, cette dépense d’énergie...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S49 - L’entraînement sous électrostimulation favorise-t-il l’endurance musculaire ?
Sommaire: Chez l’animal, les caractéristiques musculaires fonctionnelles, métaboliques et histochimiques peuvent être profondément modifiées sous l’effet d’une stimulation électrique basse fréquence (< 10 Hz), ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S48 - La vision prépare l’action (I) : différences experts et novices d’ajustement stratégique, en situation de penalty des gardiens de but en football.
Sommaire: Il est reconnu que l’habilité perceptive est un pré-requis essentiel à la réalisation performante de l’activité sportive. Cette habileté est souvent et principalement relayée par le système visuel. L’...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S47 - L’accroissement de l’amplitude articulaire semble être une conséquence d’une meilleure tolérance à l’étirement
Sommaire: Il est communément admis que l’amplitude du mouvement articulaire peut être augmentée en étirant passivement, de manière répétée, le complexe musculo-tendineux. Toutefois les mécanismes susceptibles d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S46 - Comparaison des propriétés viscoélastiques des muscles ischio-jambiers chez des sujets présentant une souplesse normale et chez des sujets peu souples
Sommaire: Il est communément admis que le manque de souplesse pourrait prédisposer aux blessures en fragilisant les tissus musculo-tendineux, lorsqu’ils sont soumis aux contraintes de la pratique sportive. Géné...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S45 - Comportement mécanique des muscles ischio-jambiers soumis à un étirement maximal. Apport de l’analyse biomécanique à la définition de ces qualités musculaires
Sommaire: Classiquement, l’amplitude articulaire maximale (maximal range of motion : ROM) est utilisée comme un indice de souplesse chez l’homme. Pour réaliser cette mesure, l’articulation testée est mobilisée ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S44 - Quels sont les déterminants énergétiques de la performance de demi-fond ?
Sommaire: Le but de cette étude est de tester l’hypothèse suivant laquelle, en conditions aérobies, la vitesse de course d’endurance (VitEnd) est fonction : - Du volume d’oxygène maximal pouvant être consom...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S43 - La fatigue sur 400 m : conséquences métaboliques
Sommaire: S’appuyant sur l’évolution de certains indices physiologiques tels que la concentration musculaire en Adénosine triphosphate (ATP), en créatine phosphate (CP), en lactate (Lam) ainsi que la concentrat...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S42 - Deux sources d'erreurs perceptives possibles des arbitres assistants de football en jugeant les hors jeu
Sommaire: INTRODUCTION En football, la règle du hors-jeu (voir figure 1: https://notyss.com/savoirsport/downloadfile?id=685&fichier=S42_figure1.doc ) spécifie qu'un joueur est en position de hors jeu s'il es...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S41 - Sur 400 m, la gestion performante des virages doit-elle porter sur l’amplitude ou la fréquence des foulées ?
Sommaire: Sur 400 m, il a pu être observé une dégradation de la vitesse à partir des 100 premiers mètres*, dégradation directement dépendante des paramètres mécaniques de la foulée. Pour évaluer les caractérist...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S40 - Les mesures anthropométriques, et les tests de puissance et de force peuvent ils prédire la performance en sprint ?
Sommaire: Pour détecter des qualités de sprinters, on utilise d’ordinaire des tests classiques de force et de puissance ainsi que les mesures standard anthropométriques. Il s’agit de tester l’existence d’une co...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S39 - Quels facteurs personnels et contextuels influent sur l’anxiété précompétitive en gymnastique féminine ? Quelles stratégies d’ajustement les gymnastes de haut niveau décrivent-elles ?
Sommaire: Des entretiens réalisés auprès de quatre gymnastes ayant disputé les Jeux Olympiques en 1996, décrivent un certain nombre de facteurs personnels (par exemple, le niveau d'expérience, les expectations ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S38 - Le bain en eau froide est-il un moyen intéressant pour optimiser la récupération ?
Sommaire: L’exercice excentrique est bien connu pour induire des douleurs musculaires, une raideur musculaire accrue, une réponse inflammatoire ainsi qu’une réduction importante de la force qui peut perdurer pl...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S37 - L’imagerie, pourquoi ça marche ? Nouvelles perspectives et applications
Sommaire: Les théories psycho-neuro-musculaire et symbolique (voir annexe 1) sont majoritairement invoquées par la littérature pour expliquer l'efficacité de l'imagerie sur la performance. Néanmoins, un certain...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S36 - Une réponse logicielle à un système d'aide à l'entraînement en natation
Sommaire: L'évaluation spécifique, telle qu’elle est pratiquée pour les nageurs du CNE de l'INSEP, se situe dans une perspective où toutes les vitesses de nage utiles d’entraînement et de compétition sont mises...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S35 - Mesure de la fréquence cardiaque : applications pratiques et limitations
Sommaire: INTRODUCTION L’utilisation du cardiofréquencemètre est largement répandue dans la communauté sportive. Cet appareil, dont la fiabilité et la précision sont similaires à celles de l’électrocardiogra...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S34 - Les variations des concentrations plasmatiques de glutamine et de glutamate peuvent refléter la tolérance à l’entraînement des athlètes
Sommaire: La prévention du surentraînement est certes l’une des préoccupations majeures chez les athlètes de pointe qui, dans le but de repousser leurs limites, désirent toujours en faire le plus possible et le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S33 - Maximiser l’effet de l’entraînement de la force vitesse en variant le temps de repos entre les répétitions et les séries
Sommaire: La force vitesse se définie comme capacité du système neuromusculaire à produire une impulsion maximale pendant une période déterminée. De plus, la lors d’un mouvement balistique on sait que la force ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S32 - Lors de la partie cycliste d’un triathlon de courte durée, rouler dans l’aspiration d’autres coureurs garantit un gain chronométrique appréciable
Sommaire: Pratique très récente, nouvellement promue discipline olympique, le triathlon pose des problèmes complexes aux entraîneurs en charge d’optimiser la préparation de leurs athlètes et suscite un intérêt ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S31 - Les tests de sauts exécutés en laboratoire sont-ils représentatifs de l’aptitude à la performance en volley-ball de plage ?
Sommaire: INTRODUCTION En volley-ball comme en volley-ball de plage, l’aptitude au saut est d’une importance capitale. Le volley-ball de plage étant un sport récent, les protocoles de test utilisés pour éval...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S29 - L’intensité de l’échauffement influence-t-elle la performance ?
Sommaire: Tout exercice intense est généralement précédé d’une période d’échauffement, dont le but principal est d’améliorer la performance en stimulant les systèmes de transport et de consommation d’O2 , afin ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S28 - Comment évolue VO2 au cours du 800 m couru sur le mode compétition ?
Sommaire: INTRODUCTION Lors d’un 800 m en course à pied, toutes les courses ayant pour objectif une performance chronométrique (et non un objectif de " place "), sont courues selon un modèle commun (cf. " le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S27 - Les temps de réaction des saccades sont plus courts chez les tireurs experts (plateau), et ça s'apprend !
Sommaire: Dans les conditions spécifiques de leur sport, les athlètes présentent une supériorité dans les tâches visuo-motrices complexes, par rapport aux non athlètes, mais cet avantage est controversé dans le...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S26 - Les tireurs (plateau) maintiennent une meilleure stabilité des fixations visuelles pendant plus longtemps
Sommaire: Dans les conditions spécifiques de leur sport, les athlètes présentent une supériorité dans les tâches visuo-motrices complexes, par rapport aux non athlètes. Par contre, cet avantage est plus controv...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S25 - Importance de la qualité de force maximale dans la production de la puissance initiale du mouvement
Sommaire: Dans de nombreux sports, la puissance générée par le système neuromusculaire, dans la phase initiale d’un mouvement, est un facteur déterminant de la réussite. Parmi les facteurs susceptibles de favor...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S24 - Il est possible d’améliorer sa performance en course à pied en pratiquant le cyclisme
Sommaire: L’entraînement combiné (en anglais : cross-training) est un moyen souvent suggéré aux athlètes pour qu’ils améliorent leur performance sans trop risquer de se blesser. Toutefois, bien qu’il s’agisse d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S23 - La performance au 200 m en kayak dépend surtout de la capacité anaérobie des groupements musculaires du haut du corps
Sommaire: La performance en kayak individuel sur 500 et 1000 m a été largement étudiée depuis son apparition aux Jeux olympiques en 1936. On sait que l’aptitude aérobie et la capacité anaérobie sont d’important...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S22 - Les squats sur surface instable offrent un stimulus d’entraînement des muscles du tronc
Sommaire: Il est connu que l’exécution d’exercices musculaires sur surface instable (ballons suisses, planches instables) stimule davantage le système nerveux que les méthodes traditionnelles d’entraînement en ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S21 - La performance lors d’une épreuve de 30 minutes en cross-country est meilleure avec un vélo à suspension arrière et avant qu’avec un vélo avec suspension avant seulement
Sommaire: En vélo de montagne (VTT), il n’y a pas encore consensus sur l’intérêt que présentent les vélos à suspension arrière et avant par rapport à ceux qui n’ont qu’une suspension avant. Bien qu’elle augment...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S20 - Les athlètes enceintes ayant une grossesse sans problème peuvent suivre un entraînement intensif et maintenir leur forme physique
Sommaire: Cet article traite des effets de l’exercice de forte intensité pendant et après la grossesse chez des athlètes de haut niveau. L’hypothèse vérifiée lors de cette recherche est que la poursuite de l’en...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S19 - Les meilleurs cyclistes optent pour une plus grande fréquence de pédalage lorsqu’ils roulent à intensité élevée
Sommaire: La performance en cyclisme sur route, et particulièrement en contre-la-montre, dépend fortement de l’aptitude à maintenir une puissance élevée de pédalage sur toute la distance de course. Ainsi, les t...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S18 - Donner de la rétroaction cinétique à des sprinteurs de niveau intermédiaire n’améliore pas leurs performances dans les blocs de départ
Sommaire: Le départ en sprint exige d’exercer de grandes forces à l’horizontale dans un très court lapse de temps. Plusieurs variables cinétiques et cinématiques ont été associées avec la performance d’un dépar...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S17 - Quel type d’entraînement de musculation réaliser pour améliorer la performance en kayak ?
Sommaire: L’effet de différents types d’entraînement de musculation sur la performance dans des épreuves caractérisées par des sprints ou de brèves périodes d’effort maximal reste à déterminer. L’objet de l’étu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S16 - Pendant la course ou le saut en longueur, les activités musculaires très élevées avant et au début du contact au sol permettent d’augmenter l’efficacité lors de la phase finale de poussée
Sommaire: La course ou le saut en longueur impliquent des actions qui mettent les muscles des membres inférieurs en situation de cycles étirement-détente. Chez l’homme, la fonction neuromusculaire est généralem...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S15 - Les techniques d’étirement par mobilisation passive continue et par maintien statique ont des effets différents sur le système musculo-tendineux
Sommaire: Les étirements passifs sont fréquemment utilisés dans un cadre sportif ou de rééducation. Parmi les méthodes d’étirement dites "passives", il est possible de distinguer les techniques de mobilisation ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S14 - Les stratégies de stabilisation de la carabine en tir de précision sont différentes chez les tireurs élites et pré-élites: les tireurs experts n'utilisent pas de régulation visuo-spatiale
Sommaire: En tir de précision, le lâcher du coup est précédé d’une courte période dont la gestion est capitale pour atteindre et maintenir un état de préparation optimum. La qualité de cette préparation, non se...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S13 - Le VO2max et le seuil ventilatoire des triathlètes et duathlètes sont identiques en course à pied et en cyclisme
Sommaire: La consommation maximale d’oxygène (VO2max), le coût énergétique (i.e. quantité d’énergie métabolique dépensée par unité de distance parcourue), le seuil ventilatoire (SV défini par Wasserman et coll....Date de création: 2012-10-22 09:24
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S12 - Le choix de la fréquence de manivellage a des conséquences sur l'estimation de la VO2max
Sommaire: Dans les activités cycliques de locomotion (cyclisme, course à pied, kayak), la consommation maximale d’oxygène (VO2max) est l’un des principaux facteurs de la performance sur moyenne et longue distan...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S11 - La vision prépare l’action (II): différences experts et novices des stratégies de recherche visuel, en situation de penalty des gardiens de but en football
Sommaire: Il a été montré que la supériorité des gardiens de but experts repose en partie sur la capacité à utiliser des indices visuels pertinents de façon précoce et stable [SAVELSBERGH et coll. 2002, voir fi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S10 - La rotation du plan de la jambe permet de faire varier l’angle de prise de carre sans modifier les inclinaisons latérales de la hanche et du buste
Sommaire: ANALYSE DES MOUVEMENTS DES SKIEURS Lorsque nous observons un skieur de compétition en vue de face, nous constatons que l’axe longitudinal du ski est rarement situé dans le plan de la jambe correspo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S9 - La projection des charges dans les exercices de musculation est un procédé de choix pour le développement de la puissance explosive
Sommaire: La projection des charges dans les exercices de musculation est-elle le procédé de choix pour le développement de la puissance explosive ? L’objet de la recherche est d’étudier, dans le cadre du cl...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S8 - La prise de contraceptif oral modifie-t-elle le délai de récupération de la force maximale à l’issue d’un exercice excentrique ?
Sommaire: L’action musculaire excentrique est souvent effectuée dans les activités quotidiennes, mais génère d’importants dommages au niveau de la structure musculaire. Chez l’animal, ces dommages sont moins ma...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S7 - La nécessité ou non d’étirement d’une chaîne musculaire doit être considérée en fonction de son implication dans le geste sportif
Sommaire: L’efficacité des techniques d’étirement est classiquement mesurée par les modifications de l’amplitude articulaire maximale (ROM). Ce travail se propose d’examiner les modifications des propriétés vis...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S06 - Quantification des asymétries dynamiques des membres supérieurs lors des figures impliquant le maintien d’une position verticale inversée en natation synchronisée
Sommaire: En natation synchronisée, l'athlète a la possibilité de se tenir en position verticale, avec la tête submergée et les jambes sorties de l'eau. Une telle position est propre à plusieurs mouvements tech...Date de création: 2014-04-22 04:15
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S6 - L’utilisation de la stratégie associative aiderait à surmonter la douleur de l’effort sportif
Sommaire: Lorsque l’on parle de contrôle de la douleur en sport, une partie de la littérature fait référence à deux types de stratégies cognitives : associative et dissociative. Ces termes apparaissent en 1977 ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S5 - Les meilleurs tirs des experts en tir au pistolet sont réalisés en mode automatique sans mobilisation de l’attention visuelle
Sommaire: Chez les tireurs au pistolet, la période précédant le lâcher est un moment crucial pendant lequel le tireur prépare son lâcher en maintenant la visée. Cet alignement correct, du guidon et de la mire d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S4 - Les courbatures sont-elles un bon indicateur des dommages musculaires ?
Sommaire: À la suite d’un exercice inaccoutumé et/ou excentrique, les courbatures se développent généralement après 24 heures, montrent un pic après 1 à 3 jours et disparaissent entre 7 et 10 jours. Bien que so...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S3 - Le massage améliore-t-il la récupération de la force maximale à l’issue d’un exercice intense de musculation ?
Sommaire: À la suite d’un exercice inaccoutumé et/ou excentrique, les courbatures se développent généralement après 24 heures, montrent un pic après 1 à 3 jours et disparaissent entre 5 et 10 jours. Certaines t...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S2 - Le Hoff test avec ballon : une solution pour évaluer l’aptitude aérobie du footballeur
Sommaire: L’aptitude aérobie du joueur de Football est d’une importance majeure. En effet, il a été montré qu’une augmentation des variables de l’aptitude aérobie était accompagnée d’une meilleure performance e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S1 - Le drop jump à l’entraînement : conditions d’efficacité ?
Sommaire: L’objectif de cette étude est de déterminer les effets de 2 modalités d’entraînement imposant différentes modalités d’exécution du drop jump, sur la force des extenseurs des membres inférieurs et sur ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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