59 résultat(s)
Mot-clés: ForceS848 - Musculation : des périodes de repos de cinq minutes entre les séries et entre les exercices permettent d’augmenter davantage le volume de travail que des périodes de deux minutes
Sommaire: En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte les adaptations physiologiques. Plusieurs études révèlent que des temps de repos courts sont préférables lorsqu’on vis...Date de création: 2015-02-03 02:22
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S847 - Tous les types d’étirements (statiques, dynamiques et PNF) nuisent à la performance dans les sports de type explosif
Sommaire: On commence à admettre l’idée que les exercices d’étirement nuisent à la performance dans les sports de type explosif, c’est-à-dire à efforts courts et très intenses. Toutefois, dans la plupart des ét...Date de création: 2015-02-03 02:13
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S832 - L’entraînement en co-contractions maximales améliore la force maximale isométrique des muscles agonistes et antagonistes
Sommaire: La force d’un groupe musculaire est l’un des déterminants de la performance dans plusieurs sports. Plusieurs méthodes d’entraînement permettent de développer la force musculaire. Elles nécessitent sou...Date de création: 2014-06-17 08:44
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S816 - Test Wingate : normes établies auprès d’athlètes masculins universitaires
Sommaire: Le test Wingate permet notamment d’évaluer les qualités de puissance et de capacité anaérobie. Or, il existe peu de normes permettant de mettre en perspective les résultats de tests Wingate de sportif...Date de création: 2014-05-20 02:02
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S796 - Les effets de l’entraînement du gainage sur la vélocité des lancers chez les joueuses de handball.
Sommaire: seraient les termes français les plus appropriés. Il permet de faire la connexion entre les extrémités supérieures et inférieures du corps. Effectivement, il reçoit, génère et transfert l’énergie de...Date de création: 2014-03-24 11:54
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S792 - La transférabilité de l’entraînement avec kettlebell sur la force, la puissance et l’endurance
Sommaire: Les kettlebells sont un outil d’entraînement qui gagne en popularité autant auprès de la population qui s’entraîne de façon récréative que des athlètes. Ils sont relativement simples à utiliser, prenn...Date de création: 2014-03-11 11:10
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S784 - Les étirements dynamiques : leurs effets sur la force, le débalancement musculaire et l’activation musculaire
Sommaire: L’objectif de cette étude était d’observer les effets des étirements dynamiques sur le pic de force des quadriceps et des ischio-jambiers, le ratio de force des quadriceps/ischio-jambiers (IJ/Q) et l’...Date de création: 2014-02-25 09:01
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S764 - La force d’hommes entraînés augmente davantage lorsqu’ils s’entraînent selon un modèle de périodisation non linéaire
Sommaire: La force est un déterminant important de la performance pour plusieurs sports. On sait déjà que l’entraînement périodisé améliore davantage la force que l’entraînement non périodisé. Cependant, on ...Date de création: 2013-06-10 02:25
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S763 - L’entraînement aérobie d’intensité moyenne ou élevée, à vélo ou en course à pied, exécuté deux fois par semaine ne nuirait pas au développement de la force musculaire
Sommaire: On appelle entraînement combiné ou simultané (concurrent training, en anglais) un programme qui combine deux ou plusieurs types d’entraînement, par exemple la musculation et l’entraînement aérobie. Pl...Date de création: 2013-06-10 02:14
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S762 - L’entraînement aérobie peut nuire à l’hypertrophie et au développement de la force et de la puissance musculaires
Sommaire: On appelle entraînement combiné ou simultané (concurrent training, en anglais) un programme qui combine deux ou plusieurs types d’entraînement, par exemple la musculation et l’entraînement aérobie. L’...Date de création: 2013-06-10 02:03
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S733 - La force et la puissance d’athlètes d’élite augmentent lorsqu'ils ajoutent des squats maximaux à leur échauffement
Sommaire: On sait déjà qu’un bon échauffement améliore les performances sportives. Cependant, on cherche toujours à préciser les composantes d’un échauffement optimal. L’une de ces composantes pourrait passe...Date de création: 2012-11-22 04:28
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S722 - Au développé-couché, l’utilisation de « crochets excentriques » s’accompagne d’une plus grande augmentation de la force maximale
Sommaire: Le développé-couché est un exercice populaire. On sait déjà que la force au développé-couché est plus grande en phase excentrique qu’en phase concentrique. Cependant, la charge que l’on peut utiliser ...Date de création: 2012-10-25 03:28
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S711 - Quels sont les facteurs qui contribuent à la vitesse dans les changements de direction ?
Sommaire: Dans les sports collectifs, l’habileté à changer de direction rapidement est une composante importante de la performance. Or, cette qualité dépend de différents facteurs neuromusculaires et physiologi...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S704 - En karaté, les adaptations physiques dues à l'entraînement n'augmentent pas le risque de blessures au genou
Sommaire: Les entraînements et les combats en karaté imposent des charges très élevées aux articulations, plus particulièrement celle du genou. Avec la répétition des mouvements, certaines adaptations physiques...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S684 - La durée optimale de repos entre les séries d'une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée
Sommaire: Des études indiquent que chez les personnes entraînées, les améliorations des qualités musculaires sont plus importantes si les séances comprennent plusieurs séries de répétitions qu’une seule série p...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S677 - Effectuer plusieurs séries d’un exercice de musculation s’accompagne d’un plus grand gain de force que d’en effectuer une seule
Sommaire: La force musculaire constitue un déterminant de la performance dans de nombreux sports. Ainsi, les athlètes suivent souvent un programme de musculation qui peut différer sous de nombreux paramètres, d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S669 - Un entraînement spécifique de la force, de l'agilité et de la vitesse, suscite davantage d'adaptations neuromusculaires que le jeu en surface réduite
Sommaire: Le soccer est un sport qui requiert force, agilité et vitesse. Cependant, plusieurs ont recours seulement a l’entraînement empirique, sous forme de jeu sur surface réduite, afin d’améliorer ces attrib...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S667 - Un programme d'entraînement pré-saison augmente la force et la perception de la force des athlètes féminines
Sommaire: En sports collectifs, un programme d’entraînement hors-jeu prévient les blessures et augmente la performance future sur le terrain. On sait aussi que des adaptations physiologiques découlant de l’entr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S666 - Remplacer une partie de l’entraînement en endurance par un entraînement en musculation améliore les déterminants de la performance cycliste chez des cyclistes entraînés, sans augmenter la masse corporelle
Sommaire: Dans les disciplines d’endurance telles que le cyclisme sur route, le VO2max est le principal déterminant de la performance, mais l’aptitude à générer une puissance élevée sur une période brève, soit ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S650 - L’entraînement de la force améliore la performance à vélo en fin de course
Sommaire: La majorité des compétitions cyclistes sont effectuées à intensité qui varie beaucoup, et les parties à intensité élevée (échappée, sprint final, etc.) font souvent la différence. Les résultats de la ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S641 - La musculation à charge variable permet de développer plus de force et de puissance que la musculation à charge constante à vitesse lente ou élevée
Sommaire: La force et la puissance sont des déterminants importants de la performance dans de nombreux sports. En musculation, la charge utilisée peut être constante ou varier grâce à l’utilisation de bandes él...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S630 - Chez les hockeyeurs, le niveau de développement des déterminants de la condition physique varie selon la position
Sommaire: Certaines recherches suggèrent que les qualités physiques des hockeyeurs varient selon la position qu’ils occupent. Le but de cette étude était d’examiner comment les qualités physiques et les mesu...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S629 - L’électrostimulation n’est utile qu’en complément à un entraînement régulier
Sommaire: L’intérêt pour l’électrostimulation est grandissant et les derniers avancements technologiques permettent aux athlètes et aux entraîneurs de se procurer un électro-stimulateur portatif, à coût abordab...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S499 - Entraîner la flexibilité augmente la force
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, la question de l’utilité des étirements est pertinente. On sait déjà que les étirements améliorent la flexibilité, mais on ne sait pas hors de tous doutes s’ils...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S456 - Le repos optimal entre les séries, lors d'un entraînement en force serait de 3 minutes
Sommaire: Dans les études précédentes à celle-ci, il a été démontré que le temps de repos, entre les séries d’un entraînement en force (Resistance training), jouait un rôle important dans le total des répétitio...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S422 - Les athlètes auraient intérêt à faire plus d'une série d'un même exercice de musculation pour obtenir de plus grands gains de force
Sommaire: Les entraîneurs qui prescrivent de la musculation se demandent si les gains en force sont aussi importants lorsqu’on effectue une seule série de chaque exercice que lorsqu’on en effectue plusieurs. L’...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S420 - La vitesse d'exécution d’un développé couché change le nombre de répétitions maximales effectuées
Sommaire: Nous savons que l’entraînement musculaire peut être effectué à plusieurs vitesses. En général, on parle de vitesse lente, moyenne, rapide et balistique. Cette étude a tenté d’établir une relation entr...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S413 - Ni l'entraînement en musculation avec accent sur la force, ni celui avec accent sur l'endurance n'améliorent la performance cycliste de cyclistes déjà bien entraînés
Sommaire: On a de bonnes raisons de croire que les coureurs cyclistes ont avantage à effectuer des séances de musculation car en compétition, ils doivent effectuer un très grand nombre de contractions musculair...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S399 - En entraînement isocinétique excentrique, comment maximiser la force et l'hypertrophie en utilisant des vitesses élevées
Sommaire: La force musculaire fait partie de presque tous les sports, soit comme qualité prépondérante, soit comme qualité secondaire. Lorsqu’un athlète désire effectuer un entraînement en musculation, dans le ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S396 - L'importance d'utiliser de lourdes charges pour le développement de la force et de l'hypertrophie est questionnée
Sommaire: La force et la puissance musculaire sont deux composantes très importantes pour les athlètes ainsi que pour les activités quotidiennes. Un débat est en cours concernant la méthode la plus efficace pou...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S393 - L'hypertrophie et le gain de force sont plus grands avec entraînement en contractions musculaires excentriques à vitesse élevée
Sommaire: Plusieurs études indiquent que l’entraînement avec contractions musculaires excentriques développe davantage le volume et la force musculaire que l’entraînement avec contractions musculaires concentri...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S372 - Qu’est ce qui ressort des recherches quant aux méthodes de musculation et leur effet sur les principales qualités musculaires ?
Sommaire: Les entraîneurs font généralement consensus sur la forme que doivent prendre les séances et les programmes de musculation pour développer d’une manière particulière telle ou telle qualité musculaire. ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S364 - La musculation combinant des séries « en force » suivi d’une série « en endurance » s’accompagne d’une plus grande augmentation de la force et de l’endurance musculaires que la musculation ne comprenant que des séries « en force »
Sommaire: Le but de cette étude était d’examiner les effets d’une formule d’entraînement combinant des séries « en force » suivi d’une série « en endurance ». Les sujets étaient 17 étudiants ayant quelques mois...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S353 - La présence de « Jump Squat » (avec ou sans phase excentrique) dans un entraînement force/puissance, chez des athlètes universitaires pratiquant le football, améliore ces deux qualités musculaires
Sommaire: Les programmes d’entraînement visant l’amélioration de la force et de la puissance des athlètes se concentraient davantage sur les exercices du genre « bench press » ou squat, mais ce genre d’exercice...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S328 - L’ordre dans lequel sont effectués les exercices au cours d’une séance de musculation affecte la puissance développée au cours de chacun de ces exercices, de même que le nombre total de répétitions que l’on peut exécuter
Sommaire: Au fur et à mesure que progresse une séance d’entraînement de musculation un certain nombre de paramètres évoluent (ex. degré d’activation, fatigue), si bien qu’on peut se demander s’il est préférable...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S305 - Le développement de l'aptitude aérobie et un entraînement spécifique de renforcement musculaire sont des facteurs importants pour la préparation physique pour la course de 800 mètres en fauteuil
Sommaire: La course en fauteuil roulant, notamment la course de 800 mètres – discipline relativement « jeune » –, reste mal connue. Plusieurs questions sont encore à approfondir : - Quelles sont les relations ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S302 - L’entraînement combiné de l’endurance et de la force a des effets favorables sur le plan neuromusculaire chez les skieurs de fond
Sommaire: Le ski de fond est un sport d’endurance où les groupes musculaires sont appelés à développer une force relativement élevée. Ainsi, on peut se demander si l’entraînement de la force peut être un complé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S288 - L’évaluation des qualités aérobies et musculaires des coureurs de demi-fond permet de déterminer leur profil athlétique et de cerner leurs forces et faiblesses
Sommaire: Les déterminants de la performance en demi-fond, par exemple au 1500 m, sont d’ordre métabolique (VO2max, vitesse au VO2max, etc.) et musculaires (force, puissance, détente, etc.). Cette recherche ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S276 - La consommation d’un supplément nutritionnel de glucose et d’acides aminés pris immédiatement après un entraînement en force n’augmente pas l’amélioration de la force
Sommaire: Il est bien connu qu’une augmentation de la force musculaire doit faire l’objet d’un entraînement en force (aussi appelé entraînement en résistance). Afin de bonifier les résultats d’un tel entraîneme...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S273 - On peut évaluer la force maximale et la vitesse maximale de pédalage de cyclistes à l’aide de sprints brefs sur ergocycle instrumentés
Sommaire: Un programme complet d’évaluation des déterminants de la performance en sports cyclistes, surtout chez les pistards, les routiers sprinters et des descendeurs, devrait notamment comprendre la mesure d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S255 - La performance en aviron augmente plus avec la musculation en endurance chez les débutantes et avec la musculation en force chez les rameuses d’élite
Sommaire: On ne connaît pas parfaitement la valeur relative de la musculation avec accent sur la force (charge élevée, petit nombre de « répétitions maximales » par série) et de celle avec accent sur l’enduranc...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S248 - Les entraîneurs de la Ligue Nationale de Hockey privilégient le développement de la force/puissance, de la vitesse et de la flexibilité
Sommaire: La National Strength and Conditioning Association a été crée en vue d’aider les entraîneurs à optimiser les programmes de préparation physique qu’ils offrent à leurs athlètes. En 2001, Ebben et Blackw...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S243 - Remplacer une partie de l’entraînement des cyclistes par l’entraînement de la puissance explosive accélère l’amélioration de la performance (après 4 semaines), prévient la diminution de la capacité anaérobie et n’affecte pas l’augmentation de l’endu
Sommaire: On sait que l’entraînement en endurance peut s’accompagner d’une diminution de la force maximale de l’athlète. Alors on peut se demander si on peut améliorer davantage la performance en sports cycliqu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S231 - Un dynamomètre permet de mesurer la force de frappe des boxeurs
Sommaire: INTRODUCTION Bien qu’il soit désormais démontré que les boxeurs de haut niveau ont une force de frappe supérieure à celle de boxeurs de niveaux inférieurs, il n’existe à ce jour aucun dynamomètre q...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S229 - Un échauffement intermittent intensif améliore la performance en kayak
Sommaire: INTRODUCTION Cette recherche visait à comparer les effets sur la performance en kayak, d’un échauffement continu d’intensité modérée, à ceux d’un échauffement intermittent de haute intensité. SU...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S222 - Un programme d’entraînement en pliométrie de 9 semaines améliore la performance au 100 m
Sommaire: INTRODUCTION Si la plupart des entraîneurs d’athlétisme reconnaissent que l’entraînement en musculation constitue l’un des éléments incontournables d’un programme d’amélioration de la performance e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S208 - Préparation psychologique et force musculaire
Sommaire: INTRODUCTION Les athlètes ont souvent recours à des stratégies de préparation mentale avant l’exécution d’un geste technique, dans le but d’améliorer leur niveau d’activation, leur concentration et...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S187 - Quel bénéfice le sportif peut-il attendre d’exercices d’étirement pratiqués pendant l’entraînement ?
Sommaire: Les programmes d’entraînement comprennent de plus en plus souvent des exercices d’étirement. Ces exercices sont censés préserver l’amplitude des mouvements (Tong et coll, 1995), mais peu de travaux ex...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S185 - Savoir doser les charges et le nombre de répétitions en musculation permet de contrôler les adaptations musculaires
Sommaire: Aujourd’hui, la musculation est intégrée dans l’entraînement de nombreuses disciplines. Les adaptations issues de ce type de pratique sont de moins en moins discutées. Seules restent quelques hésitati...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S181 - Les étirements statiques sont préjudiciables à la performance.
Sommaire: INTRODUCTION Il est de pratique courante de débuter une séance d’entraînement par un échauffement composé d’une activité aérobie de faible intensité, suivi d’une période d’étirements statiques et d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S135 - L'utilisation de charges situées entre 45% et 75% du 1 RM est recommandé pour améliorer la puisance maximale
Sommaire: La plupart des sports nécessitent des mouvements de force et de vélocité, le produit de ces deux facteurs est la puissance. Un débat existe sur la résistance qui doit être utilisée pour produire un ma...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S121 - Des athlètes entraînés en endurance peuvent contrer l’apparition de la fatigue en début d’effort par une pré-contraction intense
Sommaire: Il est courant de voir un sprinter faire de petits bonds sur place avant de se placer dans les blocs de départ. Cette pratique, qui augmente l’afflux sanguin aux muscles et qui active un plus grand no...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S112 - Comment développer l’explosivité musculaire sans altérer les qualités de force et de puissance musculaire ?
Sommaire: INTRODUCTION Dans de nombreux sports, les programmes de musculation doivent envisager le développement combiné des qualités musculaires de force, de puissance et de vitesse. Dans ce contexte, la qu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S103 - L’entraînement en pliométrie améliore l’économie de mouvement et la performance en saut
Sommaire: INTRODUCTION Un mouvement est économique lorsque la consommation d’oxygène nécessaire à sa réalisation est plus petite que la moyenne. Un mouvement possède une efficacité mécanique élevée lorsque l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S83 - L'entraînement en musculation améliore la performance en sports d'endurance.
Sommaire: INTRODUCTION En sports d’endurance, il est de plus en plus évident que les caractéristiques anaérobies et neuromusculaires jouent un rôle déterminant dans la capacité de performance d’un athlète. ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S70 - Chez les sprinters de haut niveau, la musculation à vitesse élevée a le même effet sur la performance que les résistances soient moyennes ou élevées
Sommaire: INTRODUCTION L’objectif de l’étude était d’examiner si, chez des sprinters de haut niveau, un programme de musculation de 7 semaines contenant des exercices dont la portion concentrique était réali...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S62 - Comment améliorer le coût énergétique de la course à pied ?
Sommaire: Le but de cette étude est de mesurer l’effet d’un entraînement combiné en force et en endurance sur la force maximale, l’économie de course et la consommation maximale d’oxygène (VO2max). MÉTHODE ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S53 - L'augmentation du nombre de séries en musculation améliore-t-elle plus efficacement la force maximale et l'endurance de force et transforme-t-elle davantage la composition corporelle ?
Sommaire: OBJECTIF L’objectif de cette étude a été de déterminer les effets d’une augmentation du nombre de séries en musculation (d’une série à trois), sur la force et l’endurance de force, ainsi que sur la...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S22 - Les squats sur surface instable offrent un stimulus d’entraînement des muscles du tronc
Sommaire: Il est connu que l’exécution d’exercices musculaires sur surface instable (ballons suisses, planches instables) stimule davantage le système nerveux que les méthodes traditionnelles d’entraînement en ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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