49 résultat(s)
Mot-clés: enduranceS880 - Des champions de sports d’endurance ne suivent pas les recommandations usuelles quant à l’affûtage
Sommaire: Les athlètes de pointe en sports d’endurance accumulent un volume d’entraînement annuel qui peut osciller entre 500 h (course de fond) et 1000 h (aviron, natation, cyclisme, triathlon). La distributio...Date de création: 2017-07-06 02:23
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S845 - Le renforcement des muscles extenseurs du genou pourrait améliorer la performance au marathon
Sommaire: La biomécanique des mouvements de la course est bien documentée. On sait également que la fatigue altère les composantes de la foulée, notamment une augmentation du temps de contact au sol et de la lo...Date de création: 2015-02-03 02:09
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S820 - L’aptitude à tenir longtemps une intensité élevée d’exercice aérobie est plus grande le soir que le matin en dépit d’une efficacité réduite
Sommaire: Plusieurs fonctions physiologiques varient par cycle sur 24 heures (rythme circadien), notamment la température corporelle et la concentration sanguine de cortisol et de testostérone. Et on sait, qu’e...Date de création: 2014-05-20 02:22
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S815 - Chez des sportifs entraînés en endurance, la méthode Live High : Train Low n’améliore pas nécessairement le VO2max
Sommaire: La méthode Live High : Train Low (LHTL), qui consiste à séjourner en altitude et à s’entraîner au niveau de la mer, est parfois utilisée par des sportifs d’endurance. Elle permet de maintenir la charg...Date de création: 2014-05-20 01:49
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S804 - L’endurance est affectée par le cycle menstruel, mais uniquement dans des conditions de chaleur et d’humidité élevées
Sommaire: Le cycle menstruel est associé à des variations hormonales et physiologiques susceptibles d’entraver la performance. Par ailleurs, des recherches indiquent que la thermorégulation est affectée pendant...Date de création: 2014-04-03 02:01
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S792 - La transférabilité de l’entraînement avec kettlebell sur la force, la puissance et l’endurance
Sommaire: Les kettlebells sont un outil d’entraînement qui gagne en popularité autant auprès de la population qui s’entraîne de façon récréative que des athlètes. Ils sont relativement simples à utiliser, prenn...Date de création: 2014-03-11 11:10
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S782 - Un stimulus audio améliore la performance de course en régularisant la cadence et en augmentant la motivation
Sommaire: Depuis quelques années, des chercheurs ont commencé à étudier les effets du couplage de mouvements rythmiques avec un stimulus audio externe, provenant d’un métronome ou de la musique, phénomène appel...Date de création: 2014-02-04 01:25
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S762 - L’entraînement aérobie peut nuire à l’hypertrophie et au développement de la force et de la puissance musculaires
Sommaire: On appelle entraînement combiné ou simultané (concurrent training, en anglais) un programme qui combine deux ou plusieurs types d’entraînement, par exemple la musculation et l’entraînement aérobie. L’...Date de création: 2013-06-10 02:03
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S748 - L’entraînement à jeun stimule davantage le métabolisme oxydatif
Sommaire: L’entraînement à jeun a longtemps été considéré comme une technique efficace pour perdre du poids. Toutefois, des études récentes indiquent qu’au contraire, il est moins difficile de dépenser à l’entr...Date de création: 2013-04-05 03:37
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S745 - Dans des conditions de chaleur élevée, des stratégies permettent d’optimiser la performance au marathon.
Sommaire: On sait que la performance dans les sports d’endurance est tributaire des conditions climatiques, la chaleur étant l’un des éléments avec lequel les athlètes ont souvent à composer. Dans cet articl...Date de création: 2013-03-11 03:28
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S712 - Les nageurs de 400 mètres crawl et plus ont intérêt à entraîner leurs muscles respiratoires
Sommaire: Une diminution de la force des muscles inspiratoires au terme d’un effort d’endurance affecte la performance en natation. Toutefois, on ignore le moment critique où les muscles inspiratoires perdent l...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S710 - Consommer un repas à indice glycémique élevé suite à une séance d'entraînement améliore l'endurance dans la séance d'entraînement suivante
Sommaire: L’exercice prolongé résulte en un abaissement des réserves en glycogène musculaires et en une déshydratation. Les aliments et boissons consommées dans les minutes qui suivent l’exercice influent sur l...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S689 - Chez les cyclistes très entraînés, un entraînement complémentaire en musculation n'améliore pas la performance dans les épreuves d'endurance
Sommaire: Chez les athlètes d’endurance, l’entraînement complémentaire en musculation n’est pas très populaire. Si certaines études ont démontré les bienfaits de la musculation en course à pied et en ski de fo...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S650 - L’entraînement de la force améliore la performance à vélo en fin de course
Sommaire: La majorité des compétitions cyclistes sont effectuées à intensité qui varie beaucoup, et les parties à intensité élevée (échappée, sprint final, etc.) font souvent la différence. Les résultats de la ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S602 - L’entraînement par intervalles à faible cadence améliore davantage la performance des coureurs cyclistes que celui à haute cadence
Sommaire: Il est bien connu que l’entraînement par intervalles (EPI) à intensité élevée permet d’améliorer la performance dans les épreuves d’endurance. Dans cette étude, on a voulu savoir si l’adaptation à l’E...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S566 - Des séances d'entraînement par intervalles à très haute intensité, tout autant que de longues séances d'entraînement continu, résultent en des adaptations métaboliques et des améliorations de la performance
Sommaire: On sait que les exercices de courte durée à haute intensité induisent des adaptations métaboliques et des améliorations de la performance comparables à ceux induits par les exercices d’endurance. Néan...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S507 - Pour développer la puissance pure, mieux vaut limiter ses séries entre 2 et 5 répétitions
Sommaire: Le nombre de répétitions est une variable importante d’un entraînement en puissance. Selon des études antérieures, un entraînement en puissance ne devrait pas être programmé selon un nombre précis de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S469 - Le test de 20 km contre la montre simulé sur Velotron est un test fidèle d'évaluation de cyclistes de haut niveau
Sommaire: On a de plus en plus recours à des contre la montre simulés sur ergocycle (p. ex. sur 20 ou 40 km) pour apprécier l’aptitude à l’effort prolongé d’athlètes de haut niveau, particulièrement des cyclist...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S445 - L'activité dynamique des membres supérieurs ne réduit pas l'endurance isométrique des membres inférieurs
Sommaire: En observant un équipier ou marin de dériveur en action sur son voilier, on s'est posé la question suivante: est ce que l’exercice dynamique des membres supérieurs produit un effet sur les demandes en...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S413 - Ni l'entraînement en musculation avec accent sur la force, ni celui avec accent sur l'endurance n'améliorent la performance cycliste de cyclistes déjà bien entraînés
Sommaire: On a de bonnes raisons de croire que les coureurs cyclistes ont avantage à effectuer des séances de musculation car en compétition, ils doivent effectuer un très grand nombre de contractions musculair...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S387 - De courtes séances d’entraînement de la force maximale contribuent à l’amélioration de la performance dans les sports d’endurance
Sommaire: On sait que l’entraînement en musculation s’accompagne d’adaptations neuromusculaires, mais il est moins certain qu’il améliore la performance dans les sports d’endurance. En effet, la musculation peu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S384 - Six séances d'entraînement par intervalles courts et intensifs améliorent le potentiel oxydatif musculaire et l'endurance
Sommaire: On sait déjà que les entraînements par intervalles améliorent très rapidement l’aptitude aérobie. Alors qu’on recommande généralement de faire des fractions d’effort se rapprochant de 100 % de la puis...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S374 - La consommation d'une boisson sportive contenant des protéines et des antioxydants en plus de glucides réduit le dommage infligé aux muscles au cours d'un exercice prolongé
Sommaire: Plusieurs athlètes consomment des boissons sportives contenant des glucides lorsqu’ils effectuent des séances d’entraînement prolongées ou des compétitions. Depuis quelques années, l’idée circule dans...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S373 - Consommer une petite quantité de caféine s’accompagne d’une amélioration significative de la performance aérobie
Sommaire: Certains athlètes consomment des boissons gazeuses contenant de la caféine avant et pendant la compétition, misant peut-être sur l’effet ergogène que pourraient avoir les glucides et la caféine. Dans ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S364 - La musculation combinant des séries « en force » suivi d’une série « en endurance » s’accompagne d’une plus grande augmentation de la force et de l’endurance musculaires que la musculation ne comprenant que des séries « en force »
Sommaire: Le but de cette étude était d’examiner les effets d’une formule d’entraînement combinant des séries « en force » suivi d’une série « en endurance ». Les sujets étaient 17 étudiants ayant quelques mois...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S355 - En musculation, l’exécution jusqu’à épuisement complet des séries favorise l’amélioration de l’endurance alors que l’approche contraire favorise l’amélioration de la puissance
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, la question de l’optimisation de l’entraînement en musculation est pertinente. On sait déjà que la musculation permet de larges gains en force, en puissance et ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S354 - Une combinaison d’entraînement en explosivité et en résistance de haute intensité améliore les performances des cyclistes de haut niveau
Sommaire: Les entraîneurs et les chercheurs qui travaillent avec des athlètes pratiquant des disciplines d’endurance comme le cyclisme sur route ont étudié et appliqué plusieurs méthodes d’entraînement afin de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S337 - Un nouveau modèle permet de mieux comprendre le phénomène de la fatigue à l’effort
Sommaire: INTRODUCTION Pour tenter d’expliquer les causes de la fatigue liée à l’effort intense et prolongé (comme en cyclisme), plusieurs modèles théoriques ont été proposés. Ces modèles avancent qu’il exi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S302 - L’entraînement combiné de l’endurance et de la force a des effets favorables sur le plan neuromusculaire chez les skieurs de fond
Sommaire: Le ski de fond est un sport d’endurance où les groupes musculaires sont appelés à développer une force relativement élevée. Ainsi, on peut se demander si l’entraînement de la force peut être un complé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S299 - On peut estimer le VO2max et quantifier l’endurance d’un athlète à partir de ses résultats de compétitions en course à pied
Sommaire: Sachant que les principaux déterminants de la performance en course à pied sont la consommation maximale d’oxygène (VO2max), l’efficacité de la foulée et l’endurance, les entraîneurs ont intérêt à en ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S270 - Un entraînement ‘en explosivité’ combiné à des sprints améliore la performance des cyclistes
Sommaire: En cyclisme, de récentes études ont montré que l'entraînement en explosivité ou en endurance améliore la performance des athlètes en période non-compétitive. L'objectif de cette étude était de montrer...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S243 - Remplacer une partie de l’entraînement des cyclistes par l’entraînement de la puissance explosive accélère l’amélioration de la performance (après 4 semaines), prévient la diminution de la capacité anaérobie et n’affecte pas l’augmentation de l’endu
Sommaire: On sait que l’entraînement en endurance peut s’accompagner d’une diminution de la force maximale de l’athlète. Alors on peut se demander si on peut améliorer davantage la performance en sports cycliqu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S235 - Certaines techniques d'entraînement et d'affûtage améliorent la performance en sports d'endurance
Sommaire: INTRODUCTION Les athlètes et entraîneurs spécialisés en sports d’endurance connaissent depuis longtemps les effets positifs sur la performance de l’affûtage et de certains programmes d’entraînement...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S214 - Peut-on en même temps développer les qualités de force et d’endurance?
Sommaire: Dans le but de déterminer si des entraînements de force et d’endurance induisent des résultats antagonistes, une expérimentation a été menée afin d’évaluer les effets physiologiques de différents prog...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S185 - Savoir doser les charges et le nombre de répétitions en musculation permet de contrôler les adaptations musculaires
Sommaire: Aujourd’hui, la musculation est intégrée dans l’entraînement de nombreuses disciplines. Les adaptations issues de ce type de pratique sont de moins en moins discutées. Seules restent quelques hésitati...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S157 - La performance au niveau de la mer de coureurs à pied de haut niveau est améliorée après un stage en moyenne altitude.
Sommaire: INTRODUCTION S’il a déjà été démontré qu’une acclimatation à la moyenne altitude (1500-3000 m) accompagné d’un entraînement intensif réalisé en basse altitude, permet d’améliorer la performance d’a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S148 - La consommation de Coca-Cola pendant l’effort améliore la performance en sports d’endurance
Sommaire: INTRODUCTION De nombreuses études ont permis de démontrer les effets bénéfiques de l’ingestion de caféine sur la performance lors d’efforts sous maximaux et prolongés. Les mécanismes proposés pour ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S146 - L’ingestion d’une boisson de récupération permet de retarder l’apparition de la fatigue après un exercice effectué dans un environnement chaud et humide
Sommaire: Un exercice physique réalisé dans un environnement chaud induit une perte d’eau et d’électrolytes, réduisant la capacité physique à l’exercice. Le but de ce travail est de déterminer l’influence d’une...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S122 - Des changements modérés et de courte durée de la charge d'entraînement n'ont pas d'effet immédiat sur la performance en sprint
Sommaire: La programmation de l’entraînement est généralement organisée en cycles, avec des variations de charge et d’intensité d’entraînement. L’objectif de ce travail est d’évaluer sur la performance en sprin...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S120 - De l'intérêt à déterminer de la vitesse critique de course
Sommaire: À la suite des travaux de SCHERRER et MONOD sur la notion de puissance critique, la relation entre le temps d'épuisement (tlim) d'une course à vitesse constante menée jusqu'à épuisement et la distance...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S102 - L’entraînement en musculation permet d’améliorer la performance en course à pied
Sommaire: INTRODUCTION Les plus importants déterminants de la performance en course à pied sont la consommation maximale d’oxygène (VO2max), l’endurance (qui est corrélée avec le positionnement du seuil lact...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S101 - L’entraînement de la puissance musculaire (musculation) améliore la performance dans les épreuves de fond en course à pied, en cyclisme et en natation
Sommaire: C’est surtout dans les sports où le principal déterminant de la performance est la capacité anaérobie qu’on a recourt à la musculation pour la préparation physique et la prévention des blessures. Mais...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S97 - L’administration contrôlée de suppléments de fer serait à recommander en traitement préventif pour les athlètes d’endurance présentant des risques de déficience en fer
Sommaire: Depuis plus de 20 ans, la recherche s’intéresse aux effets de l’administration de suppléments de fer chez les athlètes ainsi qu’à son rôle spécifique sur la performance sportive. On se demande encore ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S83 - L'entraînement en musculation améliore la performance en sports d'endurance.
Sommaire: INTRODUCTION En sports d’endurance, il est de plus en plus évident que les caractéristiques anaérobies et neuromusculaires jouent un rôle déterminant dans la capacité de performance d’un athlète. ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S68 - Amélioration de la performance en cyclisme : comment dépenser son argent et son temps judicieusement ?
Sommaire: INTRODUCTION Il a été démontré par plusieurs études que plusieurs facteurs internes (qualité de l’entraînement, entraînement en altitude, consommation de glucides et de caféine) et facteurs externe...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S66 - L’ingestion d’une boisson de récupération permet de retarder l’apparition de la fatigue après un exercice effectué dans un environnement chaud et humide
Sommaire: Un exercice physique réalisé dans un environnement chaud induit une perte d’eau et d’électrolytes, réduisant la capacité physique à l’exercice. Le but de ce travail est de déterminer l’influence d’une...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S62 - Comment améliorer le coût énergétique de la course à pied ?
Sommaire: Le but de cette étude est de mesurer l’effet d’un entraînement combiné en force et en endurance sur la force maximale, l’économie de course et la consommation maximale d’oxygène (VO2max). MÉTHODE ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S49 - L’entraînement sous électrostimulation favorise-t-il l’endurance musculaire ?
Sommaire: Chez l’animal, les caractéristiques musculaires fonctionnelles, métaboliques et histochimiques peuvent être profondément modifiées sous l’effet d’une stimulation électrique basse fréquence (< 10 Hz), ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S2 - Le Hoff test avec ballon : une solution pour évaluer l’aptitude aérobie du footballeur
Sommaire: L’aptitude aérobie du joueur de Football est d’une importance majeure. En effet, il a été montré qu’une augmentation des variables de l’aptitude aérobie était accompagnée d’une meilleure performance e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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