63 résultat(s)
Mot-clés: puissanceS847 - Tous les types d’étirements (statiques, dynamiques et PNF) nuisent à la performance dans les sports de type explosif
Sommaire: On commence à admettre l’idée que les exercices d’étirement nuisent à la performance dans les sports de type explosif, c’est-à-dire à efforts courts et très intenses. Toutefois, dans la plupart des ét...Date de création: 2015-02-03 02:13
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S840 - En handball, sur quelles qualités doit-on mettre l’accent, et comment peut-on maximiser leur développement?
Sommaire: Le handball est un sport où la performance dépend non seulement de l’effort collectif et de la cohésion des équipiers, mais également de leur préparation individuelle. Dans cet article, on se penche s...Date de création: 2014-12-09 01:47
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S835 - Au volleyball, quels marqueurs physiologiques sont sensibles à une augmentation de la charge d’entraînement?
Sommaire: Le volleyball est un sport intermittent, où les déplacements latéraux rapides et les sauts sont nombreux. La puissance des membres inférieurs joue ainsi un rôle important dans plusieurs des actions cl...Date de création: 2014-10-21 12:16
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S834 - Course cycliste : débuter à cadence faible ou élevée?
Sommaire: Des études indiquent que les cyclistes de haut niveau ont tendance à choisir une cadence plus élevée que les néophytes. Pourtant, une cadence élevée est associée à un coût énergétique plus important e...Date de création: 2014-10-21 12:12
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S833 - Une fatigue des membres supérieurs est associée à une diminution de la performance cycliste
Sommaire: Le cyclisme exige d’importants efforts des membres inférieurs, ce qui porte à croire que les muscles des membres supérieurs ont peu ou pas d’importance. Même si des études mettent en évidence une soll...Date de création: 2014-10-21 10:34
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S830 - Quelles évaluations devrait-on privilégier afin d’apprécier les qualités physiques de joueurs de tennis?
Sommaire: Le tennis est un sport qui nécessite un ensemble de qualités techniques, tactiques et physiologiques. Bien que le rendement de l’athlète puisse être évalué en compétition, l’issu d’un match dépend d’u...Date de création: 2014-06-17 08:33
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S829 - Quels exercices de musculation devrait-on privilégier afin de développer l’accélération en sports collectifs?
Sommaire: Plusieurs sports collectifs nécessitent de changer de direction et d’atteindre une vitesse de pointe rapidement, d’où l’importance de miser sur le développement des qualités liées à l’accélération, so...Date de création: 2014-06-17 08:27
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S825 - Quels sont les déterminants de la performance au sprint cycliste?
Sommaire: Il faut réunir plusieurs qualités pour être un bon sprinter cycliste : puissance, vélocité, technique, sens tactique, etc. Certaines disciplines nécessitent un effort unique (BMX, Keirin et contre-la-...Date de création: 2014-06-03 01:03
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S792 - La transférabilité de l’entraînement avec kettlebell sur la force, la puissance et l’endurance
Sommaire: Les kettlebells sont un outil d’entraînement qui gagne en popularité autant auprès de la population qui s’entraîne de façon récréative que des athlètes. Ils sont relativement simples à utiliser, prenn...Date de création: 2014-03-11 11:10
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S791 - L’amplitude du squat et ses différents effets sur la potentialisation de post-activation des membres inférieurs
Sommaire: La potentialisation de post-activation (PAP) est l’augmentation de la force musculaire générée immédiatement, ou dans un court délai, après un exercice de pré-sollicitation des muscles concernés. Puis...Date de création: 2014-03-11 11:04
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S767 - Nouveau livre sur l’entraînement cycliste avec rétroaction sur la puissance de pédalage
Sommaire: Le troisième livre de Frédéric Grappe, conseiller scientifique de l’équipe cycliste La Française des Jeux, porte sur l’entraînement cycliste avec rétroaction en temps réel sur la puissance de pédalage...Date de création: 2013-06-24 02:38
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S762 - L’entraînement aérobie peut nuire à l’hypertrophie et au développement de la force et de la puissance musculaires
Sommaire: On appelle entraînement combiné ou simultané (concurrent training, en anglais) un programme qui combine deux ou plusieurs types d’entraînement, par exemple la musculation et l’entraînement aérobie. L’...Date de création: 2013-06-10 02:03
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S733 - La force et la puissance d’athlètes d’élite augmentent lorsqu'ils ajoutent des squats maximaux à leur échauffement
Sommaire: On sait déjà qu’un bon échauffement améliore les performances sportives. Cependant, on cherche toujours à préciser les composantes d’un échauffement optimal. L’une de ces composantes pourrait passe...Date de création: 2012-11-22 04:28
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S717 - L'efficacité mécanique brute augmente pendant la période pré-compétition chez des cyclistes entraînés
Sommaire: L’efficacité mécanique brute est le rapport de la puissance générée sur la puissance fournie. Des études indiquent qu’une augmentation de 1 % de l’efficacité équivaut à un gain de plus d’une minute su...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S676 - Un échauffement comprenant des exercices dynamiques permet d'optimiser la performance au soccer
Sommaire: En plus de hausser la température corporelle, l’échauffement augmente l’amplitude de mouvement et active les muscles, ce qui prévient les blessures et optimise la performance. Les athlètes utilisent d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S641 - La musculation à charge variable permet de développer plus de force et de puissance que la musculation à charge constante à vitesse lente ou élevée
Sommaire: La force et la puissance sont des déterminants importants de la performance dans de nombreux sports. En musculation, la charge utilisée peut être constante ou varier grâce à l’utilisation de bandes él...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S629 - L’électrostimulation n’est utile qu’en complément à un entraînement régulier
Sommaire: L’intérêt pour l’électrostimulation est grandissant et les derniers avancements technologiques permettent aux athlètes et aux entraîneurs de se procurer un électro-stimulateur portatif, à coût abordab...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S528 - L'entraînement avec barre vibrante augmente de 10 % la puissance des flexions des bras d'athlètes nationaux
Sommaire: L’entraînement par vibrations gagne en popularité. On sait déjà que les étirements statiques améliorent la flexibilité davantage lorsqu’ils sont exécutés sur un appareil vibrant (http://www.savoir-spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S527 - L'entraînement par vibrations améliore davantage la détente verticale qu'un programme d'entraînement traditionnel
Sommaire: L’entraînement par vibrations gagne en popularité. On sait déjà que les étirements statiques améliorent la flexibilité davantage lorsqu’ils sont exécutés sur un appareil vibrant (http://www.savoir-spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S526 - L'entraînement par vibrations n'améliore ni la force, ni la vitesse de course de sprinters
Sommaire: L’entraînement par vibrations gagne en popularité. On sait déjà que les étirements statiques améliorent la flexibilité davantage lorsqu’ils sont exécutés sur un appareil vibrant (http://www.savoir-spo...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S523 - L'attirance novatrice (effet placebo) de l'entraînement en vibration pourrait partiellement expliquer l'amélioration aiguë de la puissance musculaire observée questionnant quelque peu l'efficacité de cette approche
Sommaire: On sait déjà que la vibration cause plusieurs effets physiologiques à l’intérieur du tissu musculaire. Par exemple, la vibration mécanique améliore l’excitabilité corticale, l’apport sanguin et certai...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S513 - Les étirements statiques combinés à des vibrations améliorent la flexibilité sans nuire à la puissance
Sommaire: Les sportifs de haut niveau ont intérêt à tirer le meilleur parti des séances d’échauffement pour performer au meilleur de leurs capacités. Or, la place des étirements dans la séance d’échauffement es...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S507 - Pour développer la puissance pure, mieux vaut limiter ses séries entre 2 et 5 répétitions
Sommaire: Le nombre de répétitions est une variable importante d’un entraînement en puissance. Selon des études antérieures, un entraînement en puissance ne devrait pas être programmé selon un nombre précis de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S498 - Entraîner la flexibilité en plus de la puissance permet de sauter plus haut
Sommaire: Il est d’usage, dans le milieu sportif, d’incorporer des étirements au programme d’entraînement des athlètes. On sait désormais qu’il est préférable de ne pas faire d’étirements immédiatement avant un...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S440 - La puissance requise en cyclisme sur route dépend du type de course et de la topographie des parcours
Sommaire: Les tours cyclistes sont des compétitions sur plusieurs jours, voire semaines. Ils sont considérés comme les compétitions sportives requérant le plus d’endurance. L’objectif de cette étude était de dé...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S395 - L'entraînement par la pliométrie permet l'amélioration de la vitesse de course et de la performance au saut vertical sans augmenter les risques de blessures chez les garçons prépubères
Sommaire: Au cours des dernières années, plusieurs études et expérimentations ont été menées sur les effets de l’entraînement pliométrique. Ces études font état d’amélioration considérable dans certains tests p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S393 - L'hypertrophie et le gain de force sont plus grands avec entraînement en contractions musculaires excentriques à vitesse élevée
Sommaire: Plusieurs études indiquent que l’entraînement avec contractions musculaires excentriques développe davantage le volume et la force musculaire que l’entraînement avec contractions musculaires concentri...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S381 - La performance en sprints courts successifs semblables à ceux réalisé en sports collectifs n'est pas meilleure avec une récupération active qu'avec une récupération passive
Sommaire: Pour maximiser la performance dans des activités brèves et répétées (ex. sprints successifs, matches de sports collectifs), plusieurs croient qu’il est préférable de demeurer actif pendant les phases ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S372 - Qu’est ce qui ressort des recherches quant aux méthodes de musculation et leur effet sur les principales qualités musculaires ?
Sommaire: Les entraîneurs font généralement consensus sur la forme que doivent prendre les séances et les programmes de musculation pour développer d’une manière particulière telle ou telle qualité musculaire. ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S356 - Une pause de 15 à 30 secondes prise entre les répétitions d’une série permet de maintenir une vitesse d’exécution maximale sur 5 répétitions
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, des exercices inspirés des mouvements d’haltérophilie (épaulé-jeté et arraché) sont souvent utilisés dans le cadre de la préparation physique des athlètes afin ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S355 - En musculation, l’exécution jusqu’à épuisement complet des séries favorise l’amélioration de l’endurance alors que l’approche contraire favorise l’amélioration de la puissance
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, la question de l’optimisation de l’entraînement en musculation est pertinente. On sait déjà que la musculation permet de larges gains en force, en puissance et ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S354 - Une combinaison d’entraînement en explosivité et en résistance de haute intensité améliore les performances des cyclistes de haut niveau
Sommaire: Les entraîneurs et les chercheurs qui travaillent avec des athlètes pratiquant des disciplines d’endurance comme le cyclisme sur route ont étudié et appliqué plusieurs méthodes d’entraînement afin de ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S353 - La présence de « Jump Squat » (avec ou sans phase excentrique) dans un entraînement force/puissance, chez des athlètes universitaires pratiquant le football, améliore ces deux qualités musculaires
Sommaire: Les programmes d’entraînement visant l’amélioration de la force et de la puissance des athlètes se concentraient davantage sur les exercices du genre « bench press » ou squat, mais ce genre d’exercice...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S350 - L’extension isocinétique du genou et le saut vertical : sont-ils reliés ?
Sommaire: Lorsqu’il est question de prédire la performance d’un athlète, plusieurs types de tests peuvent être utilisés. Il est important de pouvoir choisir les tests qui se rapprochent le plus du sport pratiqu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S341 - Lors de sprints multiples à vélo, la durée de récupération a une incidence marquée sur plusieurs éléments physiologiques
Sommaire: Lors d’un sprint à vitesse maximale, l’énergie provient essentiellement des sources anaérobies (dégradation de la phosphocréatine et glycolyse anaérobie). L’aptitude à produire et maintenir une forte ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S333 - Contrairement aux cyclistes de moins haut niveau, les coureurs sur route professionnels voient l’efficacité de leur coup de pédale diminuer avec la diminution de leur cadence de pédalage
Sommaire: Il est bien connu qu’à puissance constante (ex. 200 watts), il est plus économique d’adopter une cadence basse (50 à 70 rpm) plutôt qu’élevée (90 rpm). On sait aussi que les cyclistes professionnels s...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S328 - L’ordre dans lequel sont effectués les exercices au cours d’une séance de musculation affecte la puissance développée au cours de chacun de ces exercices, de même que le nombre total de répétitions que l’on peut exécuter
Sommaire: Au fur et à mesure que progresse une séance d’entraînement de musculation un certain nombre de paramètres évoluent (ex. degré d’activation, fatigue), si bien qu’on peut se demander s’il est préférable...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S326 - Observer un temps de repos entre les répétitions permet de développer une plus grande puissance lors de l’exécution des exercices de musculation
Sommaire: La puissance musculaire est un important déterminant de la performance dans plusieurs activités sportives, d’où l’intérêt des entraîneurs vis-à-vis des méthodes d’entraînement qui en optimisent le dév...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S319 - Les étirements dynamiques lors de l’échauffement en football (soccer) donnent de meilleurs résultats que les étirements statiques
Sommaire: Peu d’études ont été menées pour vérifier si l’on a raison de croire que les étirements statiques améliorent la performance en football tout en minimisant le risque de blessures. Le but de cette étud...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S308 - L’utilisation d’exercices d’haltérophilie semblerait préférable aux sauts verticaux pour améliorer la puissance des membres inférieurs
Sommaire: Dans la plupart des sports de haut niveau, l’entraînement de la puissance musculaire joue un rôle primordial dans l’amélioration de la performance. Il est bien connu, que les exercices avec poids et h...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S288 - L’évaluation des qualités aérobies et musculaires des coureurs de demi-fond permet de déterminer leur profil athlétique et de cerner leurs forces et faiblesses
Sommaire: Les déterminants de la performance en demi-fond, par exemple au 1500 m, sont d’ordre métabolique (VO2max, vitesse au VO2max, etc.) et musculaires (force, puissance, détente, etc.). Cette recherche ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S273 - On peut évaluer la force maximale et la vitesse maximale de pédalage de cyclistes à l’aide de sprints brefs sur ergocycle instrumentés
Sommaire: Un programme complet d’évaluation des déterminants de la performance en sports cyclistes, surtout chez les pistards, les routiers sprinters et des descendeurs, devrait notamment comprendre la mesure d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S257 - La pliométrie en milieu aquatique est aussi efficace que la pliométrie traditionnelle et s’accompagne de moins de courbatures
Sommaire: Un exercice est dit pliométrique s’il comprend une contraction excentrique (où le muscle s’allonge) suivie immédiatement d’une contraction concentrique (où le muscle se raccourci). Il peut par exemple...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S255 - La performance en aviron augmente plus avec la musculation en endurance chez les débutantes et avec la musculation en force chez les rameuses d’élite
Sommaire: On ne connaît pas parfaitement la valeur relative de la musculation avec accent sur la force (charge élevée, petit nombre de « répétitions maximales » par série) et de celle avec accent sur l’enduranc...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S244 - Le profil numérique de la fatigue au cours d’un bref test cycliste supramaximal procure une meilleure appréciation des qualités musculaires que la simple analyse linéaire de la diminution de la force
Sommaire: Une des méthodes traditionnelles d’appréciation des qualités d’un groupement musculaire consiste à calculer le taux de diminution de la puissance lors d’un effort maximal de quelques secondes. Mais de...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S243 - Remplacer une partie de l’entraînement des cyclistes par l’entraînement de la puissance explosive accélère l’amélioration de la performance (après 4 semaines), prévient la diminution de la capacité anaérobie et n’affecte pas l’augmentation de l’endu
Sommaire: On sait que l’entraînement en endurance peut s’accompagner d’une diminution de la force maximale de l’athlète. Alors on peut se demander si on peut améliorer davantage la performance en sports cycliqu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S235 - Certaines techniques d'entraînement et d'affûtage améliorent la performance en sports d'endurance
Sommaire: INTRODUCTION Les athlètes et entraîneurs spécialisés en sports d’endurance connaissent depuis longtemps les effets positifs sur la performance de l’affûtage et de certains programmes d’entraînement...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S231 - Un dynamomètre permet de mesurer la force de frappe des boxeurs
Sommaire: INTRODUCTION Bien qu’il soit désormais démontré que les boxeurs de haut niveau ont une force de frappe supérieure à celle de boxeurs de niveaux inférieurs, il n’existe à ce jour aucun dynamomètre q...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S229 - Un échauffement intermittent intensif améliore la performance en kayak
Sommaire: INTRODUCTION Cette recherche visait à comparer les effets sur la performance en kayak, d’un échauffement continu d’intensité modérée, à ceux d’un échauffement intermittent de haute intensité. SU...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S225 - Un modèle mathématique permet d’interpréter la performance en cyclisme sur piste
Sommaire: En cyclisme sur piste, la puissance requise pour se déplacer à une vitesse donnée dépend de nombreuses variables. Outre la vitesse, les principales sont la taille du cycliste, sa position sur le vélo,...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S221 - Un programme de musculation améliore la puissance musculaire des nageurs mais n’a aucun effet sur la distance parcourue lors du départ
Sommaire: En natation, un départ efficace est un élément essentiel de la performance. Toutes les épreuves de nage ventrale débutent par un plongeon (excepté lors des courses de relais 4 nages) et trois techniqu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S208 - Préparation psychologique et force musculaire
Sommaire: INTRODUCTION Les athlètes ont souvent recours à des stratégies de préparation mentale avant l’exécution d’un geste technique, dans le but d’améliorer leur niveau d’activation, leur concentration et...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S201 - Les dispositifs ergométriques SRM et PowerTap donnent une rétroaction précise de la puissance de pédalage
Sommaire: INTRODUCTION Les systèmes SRM et PowerTap ont la réputation d’être les outils ergométriques les plus précis pour mesurer la puissance de pédalage. Le système SRM utilise le signal envoyé par 2, 4 o...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S185 - Savoir doser les charges et le nombre de répétitions en musculation permet de contrôler les adaptations musculaires
Sommaire: Aujourd’hui, la musculation est intégrée dans l’entraînement de nombreuses disciplines. Les adaptations issues de ce type de pratique sont de moins en moins discutées. Seules restent quelques hésitati...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S181 - Les étirements statiques sont préjudiciables à la performance.
Sommaire: INTRODUCTION Il est de pratique courante de débuter une séance d’entraînement par un échauffement composé d’une activité aérobie de faible intensité, suivi d’une période d’étirements statiques et d...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S168 - Le maintien d’une intensité modérée d’effort durant les 4 premières minutes d’une course cycliste contre-la-montre permettrait aux cyclistes d’améliorer leur performance.
Sommaire: INTRODUCTION En cyclisme sur route, la course contre-la-montre est la seule épreuve où le cycliste roule seul et où la stratégie de gestion de l’effort individuel peut avoir une incidence détermina...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S156 - La performance d’un exercice en anaérobie n’est pas affectée par une température chaude ambiante de 35°C
Sommaire: Plusieurs études ont démontré qu’une température ambiante chaude affectait négativement les performances en aérobie. Est-ce le cas pour un effort en anaérobie? Le but de cette étude était d’examiner l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S127 - Est-ce que le moniteur de puissance de pédalage Polar S710 donne une rétroaction exacte ?
Sommaire: INTRODUCTION L’intensité de l’exercice étant un élément clef de l’entraînement et de l’évaluation, les athlètes et les entraîneurs ont de plus en plus recours à des dispositifs ergométriques, c’est...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S106 - L’entraînement pliométrique améliore la performance en course à pied
Sommaire: INTRODUCTION Traditionnellement, les entraîneurs de course à pied tentent d’améliorer l’efficacité de la foulée de leurs athlètes en leur prescrivant un très grand volume de course à pied. Récemmen...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S103 - L’entraînement en pliométrie améliore l’économie de mouvement et la performance en saut
Sommaire: INTRODUCTION Un mouvement est économique lorsque la consommation d’oxygène nécessaire à sa réalisation est plus petite que la moyenne. Un mouvement possède une efficacité mécanique élevée lorsque l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S90 - En football, les indices de puissance musculaire sont corrélés avec la performance des équipes
Sommaire: INTRODUCTION Il est généralement pris pour acquis que le niveau de condition physique des joueurs est directement associé au niveau de succès d’une équipe de football professionnelle, mais peu d’ét...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S83 - L'entraînement en musculation améliore la performance en sports d'endurance.
Sommaire: INTRODUCTION En sports d’endurance, il est de plus en plus évident que les caractéristiques anaérobies et neuromusculaires jouent un rôle déterminant dans la capacité de performance d’un athlète. ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S71 - Comment améliorer la performance en sprint en course à pied, cyclisme et en patinage de vitesse?
Sommaire: INTRODUCTION Les limites de la performance en sprint sont continuellement repoussées grâce à l’amélioration des qualités biomécaniques et bioénergétiques des athlètes, à l’optimisation des stratég...Date de création: 2012-10-22 09:24
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