28 résultat(s)
Mot-clés: pliométrieS861 - Un entraînement de pliométrie de six semaines, constitué d’un seul exercice, améliore la performance en course de fond et de demi-fond
Sommaire: Depuis plusieurs années, on a recours aux exercices pliométriques afin d’augmenter la force explosive. Un exercice pliométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité des groupes musc...Date de création: 2015-04-16 01:53
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S732 - Une focalisation externe de l’attention pendant l’entraînement en pliométrie permet d’améliorer davantage la performance au saut en longueur et au saut en contre-mouvement
Sommaire: La hauteur du saut est un déterminant majeur de la performance dans plusieurs sports, qu’on pense au basketball, au volleyball, ou encore au saut en hauteur en athlétisme. La pliométrie est une techni...Date de création: 2012-11-22 04:07
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S727 - Un entraînement de pliométrie effectué avec le port d’une veste lestée s’accompagne d’une plus grande amélioration de l’habileté de saut qu’un entraînement de pliométrie sans charge ajoutée chez des joueurs de basketball de haut niveau
Sommaire: La capacité à effectuer des sauts verticaux et horizontaux explosifs est un déterminant important de la performance en basketball. Dans plusieurs études, l’entraînement pliométrique s’est accompagné d...Date de création: 2012-10-25 03:57
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S705 - Un échauffement dynamique améliore davantage les performances en sprint et en saut de joueurs de soccer qu'un échauffement avec étirements statiques
Sommaire: Au soccer, les sauts et les sprints sont très fréquents et nécessitent une puissance anaérobie élevée. Pour optimiser ce déterminant de la performance, il est important d’effectuer un échauffement adé...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S700 - Au soccer, une séance de post-activation durant l'échauffement pourrait avoir des effets positifs sur les performances au saut et au sprint chez certains athlètes, mais pas tous
Sommaire: La post-activation consiste à réaliser, pendant l’échauffement, des exercices avec une très grande charge avant d’effectuer des exercices nécessitant de l’explosivité et de la vitesse. Cette méthode ...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S672 - L'entraînement pliométrique s'accompagne d'une amélioration de la performance au saut vertical
Sommaire: La puissance musculaire et plus particulièrement la performance au saut vertical sont des déterminants importants de la performance dans de nombreux sports. La pliométrie, qui consiste à effectuer une...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S671 - Contrairement aux exercices de force, les exercices de pliométrie effectués avant une séance de vitesse diminuent la performance dans cette dernière
Sommaire: L’intérêt de l’entraînement pliométrique est bien appuyé par des recherches. Cependant, le moment où la séance est effectuée dans le microcycle peut affecter son efficacité. Des exercices pliométrique...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S670 - L'ordre dans lequel les exercices sont effectués pendant une séance d'entraînement complexe n'a pas d’importance
Sommaire: L’efficacité de l’entraînement pliométrique est bien appuyée par des recherches. L’entraînement complexe, qui consiste à combiner un entraînement de force et de pliométrie au cours d’une même séance, ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S643 - L’entraînement pliométrique s’accompagne d’une amélioration de l’explosivité chez des jeunes joueurs de soccer
Sommaire: Des actions explosives telles que des sauts, des sprints et des changements de direction sont des éléments clés de la performance au soccer. Dans cette étude, on a évalué l’effet d’un programme d’entr...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S640 - L’entraînement complexe est une méthode de musculation efficace pour améliorer la performance
Sommaire: L’efficacité de l’entraînement pliométrique est bien appuyée par des recherches. L’entraînement complexe, qui est une combinaison d’entraînement en force et de pliométrie, est de plus en plus populair...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S626 - Au volleyball, la performance en saut est fortement corrélée avec la performance au squat jump et au saut en profondeur
Sommaire: On sait qu’au volleyball, le saut vertical est déterminant de la performance. Ainsi, plusieurs athlètes utilisent la pliométrie afin d’obtenir des gains transférables aux types de sauts utilisés sur l...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S613 - L’entraînement pliométrique s’accompagne de plus grandes améliorations des performances au saut et au sprint si sa fréquence hebdomadaire est petite ou moyenne que si elle est grande
Sommaire: L’entraînement pliométrique est couramment utilisé en sport de haut niveau, particulièrement dans les disciplines où il faut courir et sauter. Un exercice pliométrique fait travailler les muscles de f...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S561 - Une fréquence d'entraînement faible ou moyenne en pliométrie permet d'obtenir des gains similaires au saut et au sprint qu’une fréquence plus élevée
Sommaire: Dans le but de réduire le risque de blessures liées à l’entraînement et de maximiser l’efficacité de l’entraînement tout en évitant le surentraînement, la recherche entourant le volume et la fréquence...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S558 - Un entraînement en musculation et en pliométrie permet d'améliorer la force explosive des jeunes joueurs de basketball
Sommaire: Le but de l’étude était d’analyser les effets d’un entraînement combiné de musculation et de pliométrie sur la force explosive de jeunes joueurs de basketball. Deux groupes ont été formés. Le group...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S542 - La progression dans la spécificité de l'entraînement intersaison au hockey est essentielle à l'amélioration de la performance.
Sommaire: La spécificité est, bien sûr, un principe de base de la planification de l’entraînement sportif. Lors de cette étude, Farlinger et Fowles ont voulu démontrer la pertinence de planifier l’entraînement ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S530 - L'entraînement en pliométrie à fréquence basse et modérée améliore la performance en sauts et en sprint
Sommaire: On a souvent recours à l’entraînement en pliométrie pour l’améliorer la performance, notamment dans les sauts. Afin de créer un programme optimal d’entraînement en pliométrie, les entraîneurs peuvent ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S462 - L'entraînement pliométrique du membre supérieur améliore davantage la vitesse du lancer au baseball qu'un simple entraînement traditionnel en force
Sommaire: Le but de cette recherche était d’observer les effets d’un haut volume d’entraînement pliométrique, d’une durée de huit semaines, sur la force isocinétique et la vélocité du lancer au baseball collégi...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S395 - L'entraînement par la pliométrie permet l'amélioration de la vitesse de course et de la performance au saut vertical sans augmenter les risques de blessures chez les garçons prépubères
Sommaire: Au cours des dernières années, plusieurs études et expérimentations ont été menées sur les effets de l’entraînement pliométrique. Ces études font état d’amélioration considérable dans certains tests p...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S389 - L'entraînement en pliométrie et en proprioception améliore les performances biomécaniques et neuromusculaires, en plus de réduire les risques de blessure du ligament croisé antérieur du genou
Sommaire: En plus d’améliorer les performances sportives des athlètes, la préparation physique prévient certaines blessures. Ciblant plus précisément les joueuses de volleyball, cette étude se penche sur les ad...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S347 - Les exercices de pliométrie, effectués en piscine, augmentent la hauteur du saut vertical, chez les athlètes féminines de volleyball
Sommaire: Plusieurs recherches ont été faites jusqu’à maintenant, concernant l’entraînement en pliométrie, autant chez les athlètes que chez les non-athlètes. Il y a beaucoup de bénéfices associés à ce type d’e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S308 - L’utilisation d’exercices d’haltérophilie semblerait préférable aux sauts verticaux pour améliorer la puissance des membres inférieurs
Sommaire: Dans la plupart des sports de haut niveau, l’entraînement de la puissance musculaire joue un rôle primordial dans l’amélioration de la performance. Il est bien connu, que les exercices avec poids et h...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S222 - Un programme d’entraînement en pliométrie de 9 semaines améliore la performance au 100 m
Sommaire: INTRODUCTION Si la plupart des entraîneurs d’athlétisme reconnaissent que l’entraînement en musculation constitue l’un des éléments incontournables d’un programme d’amélioration de la performance e...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S173 - Le type d’échauffement influence-t-il la performance ?
Sommaire: L’impact de différents échauffements sur le saut vertical d’athlètes féminines n’a pas été beaucoup étudié. Dans cette recherche, les auteurs ont tenté de savoir quel type d’échauffement serait le plu...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S109 - L’utilisation combinée de l’électrostimulation et de la pliométrie permet-elle d’améliorer la détente verticale ?
Sommaire: INTRODUCTION On sait que l’étectromyostimulation (EMS) permet d’améliorer la force maximale des extenseurs des membres inférieurs et qu’un entraînement utilisant des exercices de pliométrie permet ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S106 - L’entraînement pliométrique améliore la performance en course à pied
Sommaire: INTRODUCTION Traditionnellement, les entraîneurs de course à pied tentent d’améliorer l’efficacité de la foulée de leurs athlètes en leur prescrivant un très grand volume de course à pied. Récemmen...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S105 - L’entraînement par vibration est un moyen efficace pour améliorer la détente verticale
Sommaire: INTRODUCTION Les effets de la vibration verticale comme stimulus d’entraînement suscitent actuellement un grand intérêt. Toutefois, malgré la généralisation grandissante de ce type d’intervention a...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S78 - Des séances de course à pied ou de pliométrie en complément à l’entraînement en tennis améliorent des déterminants de la performance en tennis
Sommaire: Vu l’augmentation de l’intensité et du niveau de jeu au tennis ces dernières années, les programmes de conditionnement physique jouent à présent un rôle primordial dans la préparation de l’athlète à l...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S69 - Chez les joueurs de volleyball, un entraînement en pliométrie avec charge additionnelle est un moyen efficace pour améliorer la détente verticale
Sommaire: INTRODUCTION Il est désormais démontré que chez des sportifs modérément entraînés, un programme d’entraînement utilisant des exercices de pliométrie avec charges additionnelles provoque des amélior...Date de création: 2012-10-22 09:24
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