Depuis quelques années, des chercheurs ont commencé à étudier les effets du couplage de mouvements rythmiques avec un stimulus audio externe, provenant d’un métronome ou de la musique, phénomène appel...
Des études indiquent qu’une intensité constante, plutôt qu’une intensité variée, lors d’une épreuve favorise une meilleure performance lors d’une épreuve subséquente. La majorité de ces constats ont t...
La musculation en force et en puissance a longtemps été considérée par les athlètes et les entraîneurs de sports d’endurance comme peu utile et parfois même néfaste. Bien que le sujet demeure encore c...
S695 - L'entraînement pliométrique diminue le coût énergétique de la course à pied chez des coureurs de fond
Sommaire: Le but de l’étude était de déterminer l’effet sur le coût énergétique de la course à pied de trois conditions d’entraînement en musculation dont deux étaient identiques en volume et en intensité : pli...
Date de création: 2012-10-22 09:23
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S621 - L’entraînement de sprint en pente améliore davantage la vitesse de course maximale et la cinématique de la foulée que l’entraînement sur surface horizontale
Sommaire: Diverses méthodes d’entraînement améliorent la vitesse maximale de course à pied et la cinématique de la foulée. La course de haute intensité en pente (montée et descente) est une méthode très répandu...
Date de création: 2012-10-22 09:23
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S593 - La musculation en force peut avoir des effets bénéfiques chez les coureuses de fond
Sommaire: Traditionnellement, les coureurs de fond n’effectuent peu ou pas de séances de musculation en force en complément à leurs entraînements de course à pied. Plusieurs croient que les gains en force et en...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S591 - La musculation mettant l’accent sur la force améliore l’économie de course chez les coureurs de fond
Sommaire: L’économie de course peut être définie comme le coût en oxygène de la course à pied requis à une vitesse donnée. La variabilité interindividuelle de l’économie de course est d’environ 15 % chez les co...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S531 - Quelle est la pente idéale pour améliorer la vitesse de pointe en course à pied ?
Sommaire: La vitesse de pointe en course à pied peut être maximisée en améliorant les éléments physiques, métaboliques et neurologiques pertinents. Parmi les techniques utilisées pour ce faire, il y a l’entraîn...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S338 - Chez les coureurs à pied de haut niveau, la composition corporelle reflète la capacité de performance
Sommaire: INTRODUCTION
La relation existant entre la variation du taux d’adiposité et la fluctuation des performances en course à pied n’a jamais été examinée de façon rigoureuse.
Cette étude avait pour o...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S334 - Il est possible d’améliorer sa performance en course à pied en pratiquant le cyclisme
Sommaire: INTRODUCTION
L’entraînement combiné (en anglais : cross-training) est un moyen souvent suggéré aux athlètes pour qu’ils améliorent leur performance sans trop risquer de se blesser. Toutefois, bien ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S324 - Chez les coureurs à pied de haut niveau, la composition corporelle reflète la capacité de performance
Sommaire: INTRODUCTION
La relation existant entre la variation du taux d’adiposité et la fluctuation des performances en course à pied n’a jamais été examinée de façon rigoureuse.
Cette étude avait pour o...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S238 - Séjourner en altitude et s’entraîner à basse altitude améliore la performance au niveau de la mer
Sommaire: On sait que l’entraînement en altitude est depuis longtemps utilisé pour améliorer l’aptitude aérobie des athlètes qui participent à des épreuves de demi-fond et de fond. Mais les athlètes ne peuvent ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S141 - L’entraînement en puissance améliore l’économie de course
Sommaire: On sait que l’entraînement musculaire avec surcharge suscite une adaptation physiologique des muscles sollicités. Mais est-ce que l’entraînement concomitant de la puissance musculaire et de l’aptitude...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S118 - Comment tester l'efficacité d'un entraînement aérobie chez les coureurs de demi-fond de haut niveau
Sommaire: Le but de cette étude est de permettre la mise en place d’un test de terrain qui soit associé à des indices pertinents susceptibles de caractériser au mieux la capacité aérobie des coureurs de demi-fo...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S106 - L’entraînement pliométrique améliore la performance en course à pied
Sommaire: INTRODUCTION
Traditionnellement, les entraîneurs de course à pied tentent d’améliorer l’efficacité de la foulée de leurs athlètes en leur prescrivant un très grand volume de course à pied. Récemmen...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S94 - En sprint, le temps de réaction fluctue en fonction de la distance de la course, du type de course, de l’enjeu et de l’expérience des athlètes
Sommaire: INTRODUCTION
Le temps de réaction d’une personne devant réaliser une tâche motrice simple, en réaction à un stimulus auditif, est d’environ 235 millisecondes. Or, les temps de réaction des athlètes...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S78 - Des séances de course à pied ou de pliométrie en complément à l’entraînement en tennis améliorent des déterminants de la performance en tennis
Sommaire: Vu l’augmentation de l’intensité et du niveau de jeu au tennis ces dernières années, les programmes de conditionnement physique jouent à présent un rôle primordial dans la préparation de l’athlète à l...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S32 - Lors de la partie cycliste d’un triathlon de courte durée, rouler dans l’aspiration d’autres coureurs garantit un gain chronométrique appréciable
Sommaire: Pratique très récente, nouvellement promue discipline olympique, le triathlon pose des problèmes complexes aux entraîneurs en charge d’optimiser la préparation de leurs athlètes et suscite un intérêt ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
S24 - Il est possible d’améliorer sa performance en course à pied en pratiquant le cyclisme
Sommaire: L’entraînement combiné (en anglais : cross-training) est un moyen souvent suggéré aux athlètes pour qu’ils améliorent leur performance sans trop risquer de se blesser. Toutefois, bien qu’il s’agisse d...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
Ajouter à mes favoris
Haut de page