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Mot-clés: force explosiveS861 - Un entraînement de pliométrie de six semaines, constitué d’un seul exercice, améliore la performance en course de fond et de demi-fond
Sommaire: Depuis plusieurs années, on a recours aux exercices pliométriques afin d’augmenter la force explosive. Un exercice pliométrique consiste à faire travailler en puissance et explosivité des groupes musc...Date de création: 2015-04-16 01:53
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S425 - Un entraînement de 6 semaines sur plateforme vibrante s'accompagne d'une amélioration de la performance au sprint
Sommaire: Si plusieurs études ont démontré les effets positifs de l’entraînement avec vibration sur la force maximale et la puissance musculaire (souvent en observant des améliorations de la détente verticale),...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S257 - La pliométrie en milieu aquatique est aussi efficace que la pliométrie traditionnelle et s’accompagne de moins de courbatures
Sommaire: Un exercice est dit pliométrique s’il comprend une contraction excentrique (où le muscle s’allonge) suivie immédiatement d’une contraction concentrique (où le muscle se raccourci). Il peut par exemple...Date de création: 2012-10-22 09:24
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