Dans la plupart des sports, on a recours aux exercices d’étirement avant les séances d’entraînement et les compétitions. Cependant, on ne connaît pas précisément l’effet de ces exercices sur la perfor...
L’objectif de cette étude était d’observer les effets des étirements dynamiques sur le pic de force des quadriceps et des ischio-jambiers, le ratio de force des quadriceps/ischio-jambiers (IJ/Q) et l’...
L’entraînement sur plateforme vibrante gagne en popularité dans plusieurs sports. Cette méthode d’entraînement exerce ses effets sur le système neuromusculaire par une stimulation (vibration) qui pénè...
S704 - En karaté, les adaptations physiques dues à l'entraînement n'augmentent pas le risque de blessures au genou
Sommaire: Les entraînements et les combats en karaté imposent des charges très élevées aux articulations, plus particulièrement celle du genou. Avec la répétition des mouvements, certaines adaptations physiques...
Date de création: 2012-10-22 09:23
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S697 - Un massage de seulement 10 ou 30 secondes à la jonction musculo-tendineuse augmente l'amplitude de mouvement
Sommaire: L’étude avait pour but de comparer l’effet de massages (un mouvement de rotation par seconde) de durée différente sur l’amplitude de flexion maximale de la hanche, le genou en extension, chez dix femm...
Date de création: 2012-10-22 09:23
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S692 - Effectuer un entraînement avec des élastiques et des poids légers augmente l'amplitude de rotation à l'épaule et la performance au service chez des joueurs de tennis de niveau universitaire
Sommaire: Dans les sports et les mouvements de tous les jours, le facteur qui détermine la force résultante de nos gestes est la combinaison des moments de force à chaque articulation sollicitée dans le mouveme...
Date de création: 2012-10-22 09:23
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S690 - Porter un bandage augmente l'amplitude de mouvement rotationnelle de l'épaule
Sommaire: Posséder une grande amplitude de mouvement à l’épaule est gage d’une meilleure performance au tennis (plus grande puissance des frappes). Par ailleurs, un angle restreint de rotation de cette articula...
Date de création: 2012-10-22 09:23
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S645 - En ski de fond, des séances d’entraînement pré-saison en danse augmentent l’amplitude de mouvement des hanches, la mobilité des articulations et la flexibilité du rachis
Sommaire: Le ski de fond est un sport cyclique qui provoque souvent des raideurs musculaires qui peuvent diminuer la performance ou se transformer en blessures. Des études récentes indiquent qu’il existe une co...
Date de création: 2012-10-22 09:23
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S514 - Les vibrations améliorent la flexibilité à court et à long terme
Sommaire: La flexibilité est une qualité musculaire essentielle pour plusieurs sports et les étirements statiques sont manifestement le mode d’entraînement le plus populaire pour l’améliorer. Une autre méthode ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S513 - Les étirements statiques combinés à des vibrations améliorent la flexibilité sans nuire à la puissance
Sommaire: Les sportifs de haut niveau ont intérêt à tirer le meilleur parti des séances d’échauffement pour performer au meilleur de leurs capacités. Or, la place des étirements dans la séance d’échauffement es...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S499 - Entraîner la flexibilité augmente la force
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, la question de l’utilité des étirements est pertinente. On sait déjà que les étirements améliorent la flexibilité, mais on ne sait pas hors de tous doutes s’ils...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S418 - L'étirement statique des fléchisseurs plantaires, avant exercice, nuit à la performance de mouvements en pliométrie, mais n'influence pas ceux en concentrique
Sommaire: Dans la période d’échauffement précédant un sport de puissance, on utilise souvent une période pour s’étirer dans le but d’améliorer la performance. Dans les études antérieures, il semble y avoir des ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S402 - Les exercices de flexibilité n'ont pas d'effets négatifs sur la contraction maximale volontaire
Sommaire: La mode entourant les exercices de flexibilité a bien changé au fil des décennies. Mais qu’en est-il de leur influence sur la performance des sportifs? C’est ce qu’a tenté de savoir les chercheurs de ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S386 - Des exercices d'échauffement effectués sur une plateforme vibrante améliorent davantage la détente verticale et la flexibilité que les mêmes exercices effectués sans vibration
Sommaire: On connaît maintenant les vertus de l’entraînement sur plateforme vibrante sur le développement de la force maximale et de la puissance musculaire, mais on ne sait pas s’il est avantageux de s’échauff...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S376 - Une séance d'étirements statiques nuit à la performance lors d'un sprint sur 20 mètres
Sommaire: Le rôle traditionnel des étirements dans l’entraînement sportif de haut niveau a été vivement critiqué au courant de la dernière décennie. Traditionnellement, des étirements sont exécutés avant l’entr...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S348 - Les étirements pré-entraînement n’améliorent pas la performance au sprint
Sommaire: Pendant longtemps, une croyance populaire établissait que les étirements passifs pré-entraînement pouvaient augmenter les performances et même prévenir les blessures lors d’activités sportives quelcon...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S294 - Le lien entre la flexibilité et l’efficacité de la foulée en course à pied n’est peut-être pas le même pour les coureuses que pour les coureurs
Sommaire: Un coureur efficace parcoure une distance donnée en consommant moins d’oxygène que les autres coureurs ou parcoure une plus grande distance que les autres compétiteurs avec un volume donné d’oxygène c...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S267 - Porter une chaussette spéciale qui maintient la cheville en dorsiflexion (Strassburg sock) augmente la flexibilité de la cheville et accélère le traitement de la fasciite plantaire davantage qu’un programme d’exercice d’étirements
Sommaire: La fasciite plantaire et l’une des blessures les plus fréquentes liée à la course à pied. L’inflammation occasionne une douleur à la tubérosité du calcanéum, où s’attachent des tendons de plusieurs pe...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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