La puissance musculaire et plus particulièrement la performance au saut vertical sont des déterminants importants de la performance dans de nombreux sports. La pliométrie, qui consiste à effectuer une...
Lors des entraînements, les échauffements sont souvent composés d’étirements. Ce n’est que récemment que l’effet des étirements sur la performance sportive ainsi que sur la prévention des blessures, e...
Lors des entraînements, les échauffements sont souvent composés d’étirements. Ce n’est que récemment que l’effet des étirements sur la performance sportive ainsi que sur la prévention des blessures, e...
S386 - Des exercices d'échauffement effectués sur une plateforme vibrante améliorent davantage la détente verticale et la flexibilité que les mêmes exercices effectués sans vibration
Sommaire: On connaît maintenant les vertus de l’entraînement sur plateforme vibrante sur le développement de la force maximale et de la puissance musculaire, mais on ne sait pas s’il est avantageux de s’échauff...
Date de création: 2012-10-22 09:24
Fiches scientifiques
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S246 - La périodisation de l’entraînement engendre des gains de force supérieurs
Sommaire: On sait que pour obtenir des gains optimaux en force, le programme d’entraînement doit inclure des variations d’intensité (résistance) et de volume des exercices.
Le but de la présente recherche ét...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S179 - Les effets ergogènes de la supplémentation en créatine sont surestimés et ne se manifestent que dans les activités aux intensités supramaximales.
Sommaire: La créatine est un acide aminé naturellement présent dans les cellules musculaires. Elle joue un rôle dans le processus de recyclage de l'énergie en se couplant à un groupement phosphate libéré par l'...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S134 - L'ordinateur peut être un outil d'aide à la programmation de l'entraînement de la force
Sommaire: Le logiciel Rhéa 2000 est une application développée à l'INSEP, et conçue pour programmer le renforcement musculaire des sportifs. Ce logiciel offre la possibilité de planifier la musculation sur des ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S112 - Comment développer l’explosivité musculaire sans altérer les qualités de force et de puissance musculaire ?
Sommaire: INTRODUCTION
Dans de nombreux sports, les programmes de musculation doivent envisager le développement combiné des qualités musculaires de force, de puissance et de vitesse. Dans ce contexte, la qu...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S40 - Les mesures anthropométriques, et les tests de puissance et de force peuvent ils prédire la performance en sprint ?
Sommaire: Pour détecter des qualités de sprinters, on utilise d’ordinaire des tests classiques de force et de puissance ainsi que les mesures standard anthropométriques. Il s’agit de tester l’existence d’une co...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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T10 - L'impact des étirements, pendant l’échauffement sur la performance et sur les blessures, n'a pas l'importance qu'on a l'habitude de lui accorder
Sommaire: L’exécution d’étirements pendant l’échauffement est souvent préconisée aux sportifs. Cette pratique s’appuie sur la présomption qu’un muscle préalablement étiré sera moins sujet aux blessures musculai...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S9 - La projection des charges dans les exercices de musculation est un procédé de choix pour le développement de la puissance explosive
Sommaire: La projection des charges dans les exercices de musculation est-elle le procédé de choix pour le développement de la puissance explosive ?
L’objet de la recherche est d’étudier, dans le cadre du cl...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S1 - Le drop jump à l’entraînement : conditions d’efficacité ?
Sommaire: L’objectif de cette étude est de déterminer les effets de 2 modalités d’entraînement imposant différentes modalités d’exécution du drop jump, sur la force des extenseurs des membres inférieurs et sur ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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