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Mot-clés: répétitionS684 - La durée optimale de repos entre les séries d'une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée
Sommaire: Des études indiquent que chez les personnes entraînées, les améliorations des qualités musculaires sont plus importantes si les séances comprennent plusieurs séries de répétitions qu’une seule série p...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S456 - Le repos optimal entre les séries, lors d'un entraînement en force serait de 3 minutes
Sommaire: Dans les études précédentes à celle-ci, il a été démontré que le temps de repos, entre les séries d’un entraînement en force (Resistance training), jouait un rôle important dans le total des répétitio...Date de création: 2012-10-22 09:24
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