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Mot-clés: ReposS848 - Musculation : des périodes de repos de cinq minutes entre les séries et entre les exercices permettent d’augmenter davantage le volume de travail que des périodes de deux minutes
Sommaire: En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte les adaptations physiologiques. Plusieurs études révèlent que des temps de repos courts sont préférables lorsqu’on vis...Date de création: 2015-02-03 02:22
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S723 - La musculation avec repos de durée décroissante s’accompagne de gains de force et de masse musculaire comparables à ceux associés à la musculation avec repos de durée constante
Sommaire: En musculation, le repos entre les séries est une variable importante sur laquelle on peut jouer. Alors que certains programmes de musculation utilisent un repos constant entre les séries et entre les...Date de création: 2012-10-25 03:40
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S684 - La durée optimale de repos entre les séries d'une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée
Sommaire: Des études indiquent que chez les personnes entraînées, les améliorations des qualités musculaires sont plus importantes si les séances comprennent plusieurs séries de répétitions qu’une seule série p...Date de création: 2012-10-22 09:23
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