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Mot-clés: surchargeS715 - L'ajout de charges aux membres inférieurs des sprinteurs est un bon moyen d'améliorer la vitesse, et ce, sans modifier le schéma moteur
Sommaire: Des études suggèrent que l’ajout de poids aux membres inférieurs peut conduire à des améliorations au sprint, mais on craint une modification de la foulée et un risque accru de blessures. Cette méthod...Date de création: 2012-10-22 09:23
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S232 - Un cycle de récupération d’une semaine à volume réduit ne s’accompagne pas d’une réduction de la performance, mais ne permet pas de ... récupérer!
Sommaire: INTRODUCTION Depuis quelques années, les entraîneurs cherchent à faire évoluer par cycles la charge d’entraînement de leurs athlètes. On sait qu’une réduction importante de la charge (60 à 90 %) au...Date de création: 2012-10-22 09:24
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