La méthode Live High : Train Low (LHTL), qui consiste à séjourner en altitude et à s’entraîner au niveau de la mer, est parfois utilisée par des sportifs d’endurance. Elle permet de maintenir la charg...
Sachant que les principaux déterminants de la performance en course à pied sont la consommation maximale d’oxygène (VO2max), l’efficacité de la foulée et l’endurance, les entraîneurs ont intérêt à en ...
INTRODUCTION
Les athlètes et entraîneurs de sports d’endurance connaissent depuis longtemps les effets positifs sur la performance que peuvent offrir certains protocoles d’entraînement par interval...
S207 - Programme d’entraînement par sprints améliorant en 14 jours les systèmes aérobie et anaérobie
Sommaire: On sait que les séances d’entraînement par intervalles (EPI) s’accompagnent de l’amélioration et de l’entretien de déterminants de la performance comme la consommation maximale d’oxygène (VO2max), la ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S203 - Peut-on prédire la performance en triathlon à partir de tests en laboratoire ?
Sommaire: Concernant le triathlon, nombre d'études ont défini les caractéristiques physiques des athlètes ou leurs réponses physiologiques lors de compétitions simulées. Toutefois, de l'avis des auteurs, aucune...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S163 - La puissance aérobie maximale et la performance d’athlètes bien entraînés est réduite de façon significative à une altitude de 580 m
Sommaire: Il est bien établi que, comparativement au niveau de la mer, la performance dans les épreuves où la puissance aérobie maximale (PAM) et l’endurance constituent des déterminants majeurs est réduite de ...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S157 - La performance au niveau de la mer de coureurs à pied de haut niveau est améliorée après un stage en moyenne altitude.
Sommaire: INTRODUCTION
S’il a déjà été démontré qu’une acclimatation à la moyenne altitude (1500-3000 m) accompagné d’un entraînement intensif réalisé en basse altitude, permet d’améliorer la performance d’a...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S88 - En course à pied, un programme d’entraînement de 4 semaines sur tapis roulant permet d’améliorer la performance sur 3000 m
Sommaire: INTRODUCTION
Les athlètes et entraîneurs de sports d’endurance connaissent depuis longtemps les effets positifs sur la performance que peuvent offrir certains protocoles d’entraînement par interval...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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S79 - Des séances en circuit technique avec ballon s’accompagnent d’une amélioration du VO2max de joueurs de football
Sommaire: INTRODUCTION
En football, l’aptitude aérobie est un des déterminants de la performance. Un entraînement de course à pied par intervalles, auquel ont été soumis des joueurs de très haut niveau, s’es...
Date de création: 2012-10-22 09:24
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