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Mot-clés: ordre des exercicesS729 - Dans une séance de musculation, les exercices plus importants devraient être effectués en premier
Sommaire: L’ordre dans lequel les exercices sont effectués dans une séance de musculation peut influer sur les améliorations de la performance qui s’ensuivront. En général, les exercices qui sollicitent les plu...Date de création: 2012-10-25 04:06
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S670 - L'ordre dans lequel les exercices sont effectués pendant une séance d'entraînement complexe n'a pas d’importance
Sommaire: L’efficacité de l’entraînement pliométrique est bien appuyée par des recherches. L’entraînement complexe, qui consiste à combiner un entraînement de force et de pliométrie au cours d’une même séance, ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S446 - En musculation chez la femme, y a-t-il une variation des effets si on commence les séries avec de gros ou de petits groupes musculaires ?
Sommaire: En entraînement sportif de haut niveau, il est intéressant et pertinent de savoir quel ordre ou quelle séquence d’exercices permet de faire le plus de répétitions, de maximiser les gains et d’optimis...Date de création: 2012-10-22 09:24
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