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Mot-clés: excentriqueS511 - Allonger la phase concentrique des mouvements de musculation favorise l'hypertrophie des fibres de type IIA
Sommaire: La périodisation annuelle de la préparation physique des sportifs comprend souvent un bloc d’hypertrophie avant la saison sportive comme telle. Pour maximiser le gain de masse musculaire, les variable...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S399 - En entraînement isocinétique excentrique, comment maximiser la force et l'hypertrophie en utilisant des vitesses élevées
Sommaire: La force musculaire fait partie de presque tous les sports, soit comme qualité prépondérante, soit comme qualité secondaire. Lorsqu’un athlète désire effectuer un entraînement en musculation, dans le ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S300 - Contrairement à ce qui a déjà été avancé, la musculation par contractions excentriques ne permet pas de recruter plus d’unités motrices rapides, et elle s’accompagne d’une augmentation moins prononcée de la force que la musculation par contractions
Sommaire: Dans les salles de musculation, l’idée circule que les contractions excentriques, davantage que les contractions concentriques, s’accompagnent du recrutement d’un plus grand nombre d’unités motrices à...Date de création: 2012-10-22 09:24
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