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Mot-clés: concentriqueS511 - Allonger la phase concentrique des mouvements de musculation favorise l'hypertrophie des fibres de type IIA
Sommaire: La périodisation annuelle de la préparation physique des sportifs comprend souvent un bloc d’hypertrophie avant la saison sportive comme telle. Pour maximiser le gain de masse musculaire, les variable...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S300 - Contrairement à ce qui a déjà été avancé, la musculation par contractions excentriques ne permet pas de recruter plus d’unités motrices rapides, et elle s’accompagne d’une augmentation moins prononcée de la force que la musculation par contractions
Sommaire: Dans les salles de musculation, l’idée circule que les contractions excentriques, davantage que les contractions concentriques, s’accompagnent du recrutement d’un plus grand nombre d’unités motrices à...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S210 - Les exercices pliométriques squat jump et split-squat jump sont modérément corrélés avec la performance en sprint court
Sommaire: INTRODUCTION Dans de nombreux sports d’équipe, les sprints réalisés à intensité maximale et sur très courtes distances (~1-10 m) sont des éléments clés de la performance. Ces actions surviennent so...Date de création: 2012-10-22 09:24
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