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Mot-clés: 1 RMS765 - Musculation : les gains en force maximale sont plus importants avec un nombre élevé de séries
Sommaire: Le volume d’entraînement est l’une des composantes de la charge d’entraînement. En musculation, c’est en modifiant le nombre de répétitions par série et, surtout, le nombre de séries par séance, qu’on...Date de création: 2013-06-10 02:33
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S144 - L’entraînement suivant une périodisation ondulatoire journalière est plus bénéfique pour un gain en force que l’entraînement par périodisation ondulatoire linéaire
Sommaire: Cette étude, réalisée au Exercise and Wellness Research Laboratory de l’Arizona State University, compare l’entraînement périodique linéaire (PL) et l’entraînement périodique ondulatoire journalier (P...Date de création: 2012-10-22 09:24
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