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Mot-clés: programmation de séance d’entraînement par intervallesS369 - L’ajout de séances d’entraînement par intervalles où l’intensité des fractions d’effort est de 100 % de la puissance aérobie maximale s’accompagne d’une amélioration de la performance au contre-la-montre chez les cyclistes de haut niveau
Sommaire: Il est bien connu que l’entraînement par intervalles (EPI) s’accompagne d’une plus grande amélioration des déterminants de la performance dans les sports dits d’endurance (VO2max, puissance aérobie ma...Date de création: 2012-10-22 09:24
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S368 - Quelle formule d’entraînement permet de passer plus de temps à une intensité s’accompagnant d’une consommation d’oxygène (VO2) qui est égale à la consommation maximale d’oxygène (VO2max) ?
Sommaire: Dans certains milieux sportifs circule l’idée que pour maximiser l’amélioration du VO2max, il faut maximiser le temps total d’entraînement à une intensité où la consommation d’oxygène (VO2) est égale ...Date de création: 2012-10-22 09:24
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