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Mot-clés: EPIS536 - Les séances d'entraînement par intervalles avec des fractions d'effort de 30 secondes à 100 %VO2max et des périodes de récupération de 15 secondes à 50 %VO2max (mode 30-15), de même que celles en mode 60-15 permettent de passer plus de temps à plus
Sommaire: On sait déjà que l’entraînement à une intensité de 90 à 100 % de la consommation maximale d’oxygène (VO2max) améliore l’aptitude aérobie. Cependant, il n’est pas possible de passer beaucoup de temps à...Date de création: 2012-10-22 09:24
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