S774 - Selon le niveau d’expertise des gymnastes, les méthodes d’apprentissage doivent être différenciées. Exemple du contre mouvement aux barres asymétriques.
MÉTHODE
Six jeunes gymnastes pratiquant la gymnastique de haut niveau (expertes) et cinq gymnastes récréatives (débutantes) ont réalisé respectivement 18 et 15 contre-mouvements avec la consigne d’enchaîner une bascule à la barre supérieure et un temps de repos libre entre les essais. Les mouvements ont été enregistrés et reconstruits en 3D à l’aide d’un système de 10 caméras. Les performances ont été évaluées par trois juges nationaux.
RÉSULTATS
Les gymnastes expertes ont toutes été capables d’enchaîner la bascule tandis que les gymnastes débutantes ont seulement pu rattraper la barre supérieure. Au moment de lâcher la barre inférieure, les gymnastes débutantes lâchaient la barre en dessous de l’horizontale (-9°), alors que les gymnastes expertes lâchaient la barre au-dessus de l’horizontal (+7°), ce qui leur permettait d’atteindre une hauteur plus élevée pendant la phase aérienne (1,81m vs 1,56m). Les autres paramètres au lâcher ne montraient pas de différences significatives entre les gymnastes expertes et débutantes (0.117
En phase aérienne, les gymnastes expertes ont réalisé une rotation du corps vers l’avant plus importante que les débutantes (196° vs 136°) en carpant et en écartant les jambes pour réduire le moment d’inertie (0,47 vs 0,60 kg.m2). Enfin cette rotation permettait aux gymnastes expertes d’être significativement plus loin de la verticale de la barre supérieure au moment de rattraper celle-ci.
DISCUSSION
D’importantes différences ont été trouvées au cours de la phase aérienne du mouvement entre les trajectoires et les gesticulations des expertes et des débutantes. Cela implique que la méthode d’apprentissage de ce mouvement devrait être différenciée selon le niveau des gymnastes. Dans le cas des gymnastes débutantes, leur entraîneur devrait utiliser des situations d’apprentissage aménagées pour apprendre à lâcher la barre au-dessus de l’horizontale d’une part et à faire tourner le corps vers l’avant en utilisant la chaîne d’actions motrices nécessaires. Dans le cas des gymnastes expertes, la répétition du mouvement devrait suffire à augmenter la stabilité de la performance en ajustant en particulier l’angle et la vitesse de lâcher.
Source primaire
Huchez et coll. (2012). Étude de la gestion et du contrôle de l’inertie lors de la réalisation d’une tâche acrobatique complexe en gymnastique. Thèse de doctorat, Université de Valenciennes et du Hainaut Cambrésis.Éditeur
Begon, MickaelPh.D. biomécanique et bio-ingénierie (Poitiers), Post-Doc (Université de Loughborough (UK), Professeur adjoint à l'Université de Montréal
Mots-clés
gymnastique, barres asymétriques, apprentissage, niveau d’expertiseSports ciblés
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