Le basketball est un sport qui comprend plusieurs aspects : techniques, tactiques et physiologiques. On peut certes entraîner en équipe ces déterminants. Mais chaque position a ses exigences physiques spécifiques. L’objectif de l’étude était d’évaluer les composantes d’agilité, de force, de puissance et de vitesse en fonction des positions occupées par les joueuses.

Pour ce faire, les athlètes ont été soumises à plusieurs évaluations, qui ont mené aux conclusions suivantes :

-          Les gardes sont beaucoup plus rapides sur une courte distance (20 m), possèdent une meilleure capacité anaérobie, sont plus agiles et performent mieux au test de saut à une jambe;

-          Les ailiers sont plus costaudes, mais génèrent davantage de force par rapport à leur poids au test d’évaluation de la puissance des muscles extenseurs du genou en position assise;

-          Les pivots doivent privilégier le développement de la force et de la force explosive des membres inférieurs;

-          Les courses de type « suicide » permettent à toutes d’augmenter la capacité anaérobie; elles seront particulièrement bénéfiques pour les gardes;

-          Toutes les joueuses ont intérêt à augmenter la force des membres supérieurs et inférieurs, en intégrant des activités à faible impact pour minimiser le risque de blessures.

Bien que les conclusions indiquent qu’il est important de mettre l’accent sur le développement de qualités déjà présentes pour les différents postes, il faut aussi corriger les faiblesses décelées lors des évaluations, selon leur importance relative pour le poste occupé.