S545 - Sur quoi peut-on miser pour améliorer la performance au contre-la-montre cycliste ?

La performance cycliste dépend de plusieurs éléments, notamment l’entraînement, l’alimentation, l’équipement et l’aérodynamisme. Toutefois, il est important de savoir quel élément prioriser selon le niveau de l’athlète de même que le contexte d’entraînement et de compétition. Dans cet article, on cerne l’effet potentiel de différents éléments sur la puissance déployée lors d’un contre-la-montre de 40 km par des cyclistes de trois niveaux différents, selon leur position et le type de parcours.

Le premier tableau résume l’effet sur le temps de performance des variables suivantes : type d’entraînement, substances ergogènes et équipement. Les deuxième et troisième tableaux résument les effets de la position sur la performance et l’effet de l’utilisation de roues profilées ou pleines sur le temps de performance au 20 km contre la montre, selon la topographie du parcours.

Voir tableaux 1 à 3 : https://notyss.com/savoirsport/downloadfile?id=101&fichier=S545_tableaux1_2_3.docx

Ces estimations confirment qu’il est très difficile d’améliorer la performance lorsqu’elle est déjà élevée. L’amélioration de l’entraînement, de l’alimentation et de la position peuvent s’accompagner de changements substantiels de la performance finale, et ce, sans qu’il en coûte des sommes importantes d’argent.

Source primaire

Jeukendrup AE et J Martin (2001) Improving cycling performance: How should we spend our time and money? Sports Med 31:559-69.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11428691?

Rédacteur

Joanie Caron
B.Sc.,kinésiologie; étudiante à la maîtrise

Éditeur

Guy Thibault
Ph. D., Direction du sport et de l’activité physique, gouvernement du Québec; Département de kinésiologie de l’Université de Montréal; et INS Québec

Mots-clés

Cyclisme, aérodynamisme, équipement

Lectures suggérées

Stepto NK et coll. (1999) Effects of different interval training programs on cycling time-trial performance Med Sci Sports Exerc 31:736-41.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12439086?

Olds T (2001) Modelling human locomotion: applications to cycling Sports Med 31:497-509.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11428687?

Jobson SA et coll. (2008) Influence of body position when considering the ecological validity of laboratory time-trial cycling performance J Sports Sci 19:1-10 983:109-20

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18803064?

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