On a de bonnes raisons de croire que les coureurs cyclistes ont avantage à effectuer des séances de musculation car en compétition, ils doivent effectuer un très grand nombre de contractions musculaires, dont certaines à des tensions relativement élevées. Cette étude avait pour but de comparer l’effet de la musculation avec accent sur la force (4 séances de 4 RM) à la musculation avec accent sur le nombre de répétitions (une série de 20 RM) : squats, leg curl, leg press, montée sur banc à une jambe sur machine « Smith »; 23 coureurs cyclistes de niveau moyen (VO2max de 48 à 55 ml/kg/min), dont 4 femmes; un groupe contrôle.

Après 10 semaines de musculation (en complément à l’entraînement à vélo), la force avait augmenté pour chacun des quatre mouvements, davantage dans le groupe avec un grand nombre de répétitions que dans celui avec de grandes résistances. Cependant, la musculation ne s’est accompagnée d’aucune amélioration de l’efficacité du pédalage ni du résultat ou test progressif et maximal sur vélo.

On en conclut que chez des cyclistes qui ont déjà développé leur aptitude aérobie, l’ajout de séances de musculation n’a peut-être pas d’effet bénéfique. Il faudra étudier l’effet d’autres formules de musculation avant d’affirmer que les cyclistes n’ont pas avantage à faire de la musculation.